小时候看电视剧，“心脏病”是一种大病，令人闻风丧胆，与现在的癌症无异。但是现在，说起心脏病，就好像流行性感冒一样普通。在如此沉重的社会生活压力之下，仿佛大家的心脏功能也变得脆弱了起来，比如说熬熬夜就心跳加速。有时候走着走着突然就开始莫名心悸了，“该不会是心脏不行了吧？”

其实啊，心脏好不好，这三个地方总会透露出一些信号来。

看这三个地方能先知心脏健康

第一，脚趾甲。美国曾有一项研究结果表明，指甲中的一些物质含量与高血压、心脏病等疾病的发病率有一定的关联性。很多朋友可能会问了为什么是脚趾甲不是手指甲，这是因为脚趾甲的生长速度较缓慢，这些物质更为稳定较不易变化，故测量结果更准确。因此，一旦发现自己的脚趾甲有异常表现，比如说变厚了、颜色不一样了甚至是发生了形状上的改变，最好到医院做个检查。

第二，嘴唇。这一点其实我们在日常中也是能轻易感知的，比如说当身体血液循环不好的时候，或者是供血不好的情况下，嘴唇就会呈现出青紫色。所以，一旦发现自己的嘴唇呈现出紫色或者是青紫色，就要提高警惕，到医院检查一下看是什么问题。

第三，鼻梁根部。就是在两个内眼角的中间部分，成年人如果在这个地方有一条横纹出现，通常是暗示了心脏的问题。

这一检查能帮助提高心脏疾病诊断率

开头我们也说到，心悸在当下是一种很常见的心脏问题，除疾病原因外，通常可在熬夜后、过多饮用功能性饮料或是咖啡浓茶之后可见。如果心悸经常出现，那么可能需要到医院做个检查。广东省人民医院心内科薛玉梅副主任医师就曾在此前的采访中建议，如果总是心慌、心悸，应该要到医院做一个心率筛查。不过如今也有很多方便简单的方式可以帮助检测心脏健康，比如说或单导联心电远程监测系统。患者只需要在受伤戴一个手表类似的东西，当患者感觉到不舒适的时候就按一下开关，即可记录当下的心电图，并传送回数据中心，这种对患者心脏类疾病的诊断率会有所提高。

易心悸心慌的人群饮食上要多加注意

除此之外，一般也会建议心悸患者在饮食上要多加注意。比如说，要注意要尽量少抽烟、喝酒，最好就是能够戒烟、戒酒及浓茶、咖啡；忌一切辛辣刺激品和肥甘厚味；忌咸食，如咸鱼、咸肉等。

宜食清淡而富有营养的食物，如蔬菜、豆类、鸡汤、鸭汤、猪肝汤、猪心汤等。常以煨莲心、桂圆肉、大枣作点心或煨汤饮。夜间心悸甚者，宜睡前饮汤；饮食宜少量多餐，病重者宜进流质或半流质食物，多饮橘子汁、椰子汁、蔗汁、山楂汁等；心悸较甚伴心痛时，宜食大蒜、大枣、无花果、核桃仁、蜂蜜、羊血、韭菜等食物。

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