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哺乳期如何正确按摩乳房?步骤有哪些?

时间:2021-12-08 来源:孕期饮食 作者:网友投稿

除了饮食的照护,其实藉由按摩对乳房的照护是需要的。每天花一点点时间在按摩乳房上,可以达到放松的功能,并促使乳腺管畅通,也可以增强乳房的紧实度。那么哺乳期如何保养乳房呢?

哺乳期如何正确按摩乳房?步骤有哪些?

乳房按摩的必要性:

1. 从妊娠5个月后,就应做乳房按摩以使乳腺组织大量增加并促进胸部血液循环,增加产后泌乳功能,防止产后乳房方面的疾病发生。

2.产后最初几天,乳房内部结构变化很大,乳汁分泌与宝宝的吮吸能力尚未协调适应,易造成乳汁聚积成块,并引起乳房肿痛。因此宜在产后2~3天内积极进行乳房按摩。

3.坚持每天按摩可防止乳房松弛、下垂,保持乳房美丽的外形。

正确的按摩手法

1.乳头的按摩

目的:去除堵塞。让乳管变得通畅。

方法:用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分,让其变得柔软。

用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉。

用三根手指垂直夹起乳头,一边压迫着尽量让手指收紧.一边变化位置.可以转360°

2.乳房基底部的接摩

目的:对乳房基底部进行按摩,可使宝宝更容易吸吮乳汁。

方法:把乳房往中间推,尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法,让乳房基底部比平时更多地活动起来。

把大拇指放到腋下,剩下的手指从乳房底下横着托住,把两个胳膊肘向内收紧,让胸部挺起来。

用两只手把乳房包住,然后像是在揉面团似的,朝着每只手的手指方向揉动乳房。

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