这些因素可导致脱发 男性朋友需多补贴
如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关。下面我们就来说说具体的脱发原因，同时说说如何应对脱发：
这些因素可导致脱发
肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。
肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。
毒素积累：忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发。许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视！
微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。
血热：少年发早白落，是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发，其中以女性最为明显。刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头。在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。
失精：指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落。
忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。
环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。
不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。
不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。
男性防脱发要注意些什么？
首先，生活要有规律，不要太疲劳，太紧张，适当放松，保证睡眠时间。再者，饮食要多样化，多吃水果、蔬菜，适当多吃些滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合等，辛辣刺激的食物要少吃。
此外，还要勤洗头，洗头的间隔时间最好是2~5天，洗头时边搓边按摩头皮，不要用脱脂性强或碱性洗发剂，要多用护发素。要少吹风，吹风机吹出的风温度高，会破坏毛发组织，损伤头皮。
男性脱发的饮食防治
除了生活细节要注意，还要注意饮食。每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
男人秃顶是什么原因，预防脱发的方式
很多人不理解为什么现在秃头的人越来越多。其实这与环境还有个人因素息息相关，想要远离秃头，必须从自身做起，补充营养，保持好的生活状态。平常多吃些对头发好的食物，黑芝麻也可以作为一种典型，经常使用，而不是要等到秃头症状显现了，才会想起应该多吃黑芝麻。
顶与头发稀疏有什么关系呢，它们在调节上其实并不一样，像头发稀疏的患者在洗头方面要注重头部血液的循环，避免损伤，而秃发者有时候需要做一些刺激发根的行为，如用生姜片擦头皮以起到刺激发根生长的作用，而头发稀疏恰恰相反，虽然在护理上有所不同，但是在饮食上都有着相同之处。如含铁高食物，菠菜或者钙高的食物，这些都可以提高发体的质量，秃头也是如此，它能够有效的助长你的发根催生，同时在避免头发稀疏或是秃发的方法中我们也可隐约看到相似之处，如戒烟戒酒，或者不要熬夜等，头发稀疏的患者和秃发的患者往往产生的大多都是心理疾病。
当时头发脱落的很快也没有联想到自身会秃发，每天也不在意，但是经过短短的两个多月以后头部发体完全掉光了，才３０多岁的他早早的顶着一头光头每天也是郁郁寡欢，现在出现在社交场合的次数也少了，因此我们要重视头发稀疏，在早期就要做出合理的预防。
秃顶与头发稀疏有什么关系？对于年轻人秃顶怎么办，专家表示大部分是由一个原因造成那就是压力·所谓压力无处不在，它能够很轻松的将你的身体拖垮，让你的头发掉光，令自身的形象与信心倍式的降低，所以在日常的生活和工作当中，应该适当的进行有氧运动，懂得放松自己。避免由于头发稀疏而导致更严重的秃顶的发生。
产后脱发是气血虚 常吃8种食物补气血
自打生完宝宝，不少妈妈发现头发在大把大把的掉，很是担忧，怎么办才好呢?产后气血虚吃什么补呢？
1、板栗
中医方面认为，板栗性温，服用之后能够起到健脾补肾以及抵抗衰老的作用。现代科学研究发现，板栗之中含有丰富的营养物质，例如脂肪酸、维生素以及矿物质和膳食纤维都是身体必需的，经常服用能够起到很好的降低血压以及预防患有中风以及冠心病的可能。板栗之中含有丰富丰富的钙质，所以经常服用板栗能够起到补钙的作用，对于预防骨质疏松具有非常有效的效果。除此之外，如果出现了腰膝酸软以及腰椎病的情况，那么服用板栗也是能够很好的减缓身体的不适。
2、山药
山药对于我们的身体具有很好的补益作用，是一种很好的补气血的食物。我国的中医名著之中具有记载，山药具有很好的益气补肾的作用，对于治疗拉肚子有着很好的效果。山药性平，在服用之后不仅能够给我们很好的饱腹感，同时还不容易出现腹胀的情况，对于治疗便秘效果也和好。
3、土豆
因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。
4、香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
5、鲫鱼
鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一，有健脾利湿、温中开胃的功效，对脾胃虚弱、水肿、慢性支气管炎、糖尿病有很好的滋补作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常吃能增强抗病能力。
6、鳝鱼
鳝鱼具有很好的补气养血的作用，对于肝、肾、脾等等具有很好的滋补作用。现代研究发现，鳝鱼之中含有丰富的DHA以及卵磷脂，这两种物质经常服用之后能够起到调节血糖以及降脂的作用，特别是一些身体虚弱或者是大病初愈的人群非常的适合，很适合一些高血压或者是冠心病的患者服用。
季节性脱发如何治疗？推荐四个小妙招
季节性脱发是人们正常的一种生理现象，在秋季尤为常见，这种现象虽然无伤大雅，但是如果不及时改善的话还是对生活存在一定影响的，那么季节性脱发具体如何治疗呢？
摩顶法
两手掌于头顶百会穴(两耳尖连线的中点处)由前而后，由轻而重，由慢而快，抚摩80下，两手掌在头顶周围、前额、耳前、耳后、枕后各部，每个部位轻轻按8下，每按一下的同时，鼻微微吸气。可起到通畅百脉、调和气血、扩张头部血管、改善头部血液循环的功效，从而坚固发根。若已出现脱发，可用生姜擦揉脱发部位，令头皮发热，每日2~3次，坚持2~3个月。
点叩法
用五指指端叩打头顶的四神聪穴，位于百会穴前、后、左、右各1寸处，共有四穴，每处叩打50~100次。经常按摩四神聪穴，可起到祛风邪、活气血的功效，从而改善发质。
引发法
用两手拇指、食指二指各夹住一束头发，斜向下方轻轻牵拉，使头发稍有牵引感。将整个头上的头发全部牵拉1遍。动作要迅速，每日2~3次。此法可促进血液循环，坚固发根，防治脱发。
梳头法
用核桃2枚、榧子3枚、侧柏叶15克，共同捣烂，泡在水中，用木梳蘸水梳头。这是宋朝《太平圣惠方》中记载的预防脱发的良方，慈禧太后也常用此方梳头来护发、养发。