肥胖症的行为疗法方案
对于很多的肥胖症患者来说，都想通过有效的方法来减少身体当中的脂肪含量。今天我们来给肥胖症患者介绍一种行为治疗方法，如果肥胖症患者可以长期坚持的话，会对自己的病情起到很好的效果。
具体方法如下：
①控制饮食、鼓励运动：完成每日规定的食谱和运动量。
②控制外界刺激；去除在日常生活中可诱发过食的外界刺激，限制进食的次数和地点。
③改变进食方式：饱放感常在进食后20mi左右出现，与摄人量的多少无明显关系。因此，应减促进食速度，避免“快吃、狼吞虎咽”，做到纫嚼促咽。
④制定切合实际的治疗目标：尽力避免制定难以实现的减肥目标，当尽全力仍达不到目标时，即易产生悲观的内部俏感的波折，失去信心。因此，最初要制定能够达到的近期目标，使其小幅度进步，进行自我评价，在此基础上即可增强向警更大的远期目标努力的自信心。
⑤营养教育、运动指导：根据每个人不同文化层次和经济条件，由浅入深，进行营养教育及运动指导，如食品购人方法，烹任窍门及营养价值、运动对减重的作用，运动方式及运动置的的选择等。
⑥调整认识、增强自信心：使减肥者认识到城肥是一个长期的过程。治疗计划的制定需由患者、医护人员、家属三方面参与，也需要朋友、同事及老师的鼓励和关怀。对饮食和生活日记要仔细进行分析，找出存在的问题，建议改进意见，见到进步，哪怕是微小的改进，也应给予适当的物质鼓励和精神鼓励，使其树立坚持治疗的信心。
肥胖症的症状，气促多汗最常见
肥胖症对人体健康的损害很大，在人们患上肥胖症后，就需要对自身的症状表现多多了解。那么，肥胖症的症状都有哪些?
1.临床表现
和肥胖的程度相关，多有进食过多和(或)运动不足的病史，常有肥胖家族史。轻度肥胖症多无症状，中重度肥胖症可有多汗、不耐热、气促、思睡、睡眠时打鼾、关节痛、肌肉酸痛、体力活动减少、易感疲乏无力及焦虑、抑郁等。常伴有高血压、血脂代谢紊乱、冠心病、高胰岛素血症、胰岛素抵抗(造成糖耐量减低)或糖尿病、高尿酸血症和痛风等。
在膈下和胸壁中堆积的过多脂肪组织压迫肺，即使活动量很小，也会引起呼吸困难和气促。呼吸困难可能严重干扰睡眠，引起短暂的呼吸暂停(睡眠窒息)，导致白天嗜睡和其他并发症。
2.体征
身材显得矮胖、浑圆，脸部上窄下宽，双下颏，颈粗短，向后仰头枕部皮褶明显增厚。胸圆，肋间隙不可见，乳房因皮下脂肪厚而增大。站立时腹部向前凸出而高于胸部平面，脐孔深凹。儿童肥胖者外生殖器埋于会阴皮下脂肪中而使阴茎变小变短。手指、足趾粗短，手背因脂肪增厚而使掌指关节骨突处皮肤凹陷，骨突变得不明显。皮肤可见紫纹或白纹，多分布在下腹部两侧、双大腿和上臂内侧上部和臀部外侧等处，皱褶处易磨损，引起皮炎、皮癣。
导致肥胖症的原因有哪些?
肥胖已经成为威胁现代人健康的重要问题，需要引起每个人的重视。随着肥胖人群的增多，与之相关的慢性疾病的发生率也在逐年上升，比如高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等，这些疾病的发生发展都与肥胖有着密切的关系。有很多人群由于缺乏对肥胖的认识，会局限的认为肥胖均是由食量过大和缺乏运动引起的，但临床上根据病因的不同把肥胖症分为原发性肥胖和继发性肥胖，那么都有哪些原因导致肥胖呢，引起肥胖的疾病问题有哪些呢，针对这些问题，就有请惠州市中心人民医院副主任医师夏晓英为我们做出解答。
导致肥胖症的原因有哪些？
导致肥胖症的原因：1、先天性因素：巨大胎儿或者早产儿，成年以后如果饮食各方面不控制，是非常容易肥胖的；2、遗传因素：父母双方或者父母的一方或直系亲属有肥胖的患者，那也会是肥胖的高危人群；3、后天因素，吃得多、动得少，就很容易导致脂肪的堆积。
哪些疾病问题容易引起肥胖？
库兴综合征、多囊卵巢综合征以及垂体下丘脑的病变、性腺的病变，这些疾病都会引起肥胖，另外，肾病综合征、风湿类疾病、系统性红斑狼疮以及精神类疾病，在治疗时所用到的药物也是容易导致肥胖的，这些是药物引起的肥胖，而并非疾病本身的原因。
对于肥胖人群来说，最关键的问题是要明确肥胖发生的原因，尤其是合并有其他不适症状时，应该前往医院进一步完善检查，以明确病因，进行针对性的治疗。在排除了疾病因素引起的肥胖后，一般就是原发因素造成的肥胖，这类人群就需要严格的进行饮食和运动的干预，如果是顽固性的肥胖且对生活造成极大不便，可以经医师评估后进行减重手术。
本文指导医生：-
夏晓英 副主任医师
惠州市中心人民医院内分泌科
擅长疾病：糖尿病、甲状腺疾病、垂体及肾上腺相关疾病...[详细]
如何判定肥胖症？中医治疗肥胖症的方法有哪些?
目前，体重超过标准的患者越来越多，年龄越来越小。很多患者并不是单纯的体重增加，而是已经形成了一种特殊的疾病，肥胖症。肥胖症可能由多种因素引起重生，除生活因素以外，还有部分患者是由疾病引起的。那么，肥胖症应该如何诊断，能否通过中医治疗，下面就由惠州市中医医院副主任医师李昌生为我们详细介绍一下。
如何判定肥胖症？
依据BMI指数判定肥胖症。若BMI指数达到25.5到27.5，属于一级肥胖；BMI指数达到27.7到32.5，属于二级肥胖；BMI指数达到超过37.5，属于三级肥胖。肥胖症患者在日常生活中应该要注意饮食，不能暴饮暴食，同时也要注意保持一定的运动量。
中医治疗肥胖症的方法有哪些？
中医治疗肥胖症的方法有中药、针灸、埋线、耳穴贴压、火罐、推拿等。如果有很严重的肥胖症，可以辨证治疗。如果患者有脾胃虚弱的症状就要补脾胃，肾阴；如果患者有肾阳虚症状就要滋阴补肾。
针灸减肥要注意什么？
针灸减肥要注意两个事项：第一、要求病人有健康的生活方式，如果生活方式不健康，所有的减肥都没有很好的效果，并且减肥以后很容易复发；第二、患者要注意饮食，，还要适当的运动来帮助减肥。
值得注意的是，针灸减肥并不适用于所有患者。病人处于很激动或者虚弱的状态下不提倡针灸减肥，否则可能会起到反效果，甚至会对身体产生伤害。有部分产后肥胖的患者希望通过针灸减肥，这种做法是不提倡的。如果针灸减肥想要达到理想的效果，还要在医生的指导下控制饮食。哺乳期女性控制饮食会影响身体素质，还会影响到乳汁质量，对孩子的生长发育有不良影响。