怎样知道自己脾胃虚寒？脾胃虚寒的症状分析
脾胃虚寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。包括脾阳虚和胃阳虚（亦有认为单指脾阳虚），多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。
脾胃虚寒的症状
1、局部症状：
（1）腹胀、腹痛，对食物没胃口；口淡不渴，也不怎么想吃东西，泛酸，通常泛出的是清水，并没有其它物质。
（2）长期性胃痛，特别是空腹时，疼痛会加重；
（3）妇女白带清稀而多，并且，月经常常迟来，且大多有血块；
（4）胃部寒凉，容易拉肚子，特别是在吃一些凉性或油腻重的食物时，或者过度疲劳、忧虑过多的时候，大便稀薄或带有白色奶块。
2、全身症状：
（1）脸色萎黄无华、少气懒言。
（2）怕冷：患者平时怕冷，冬天四肢冰凉，面色较苍白，喜欢喝热水。
（3）脉虚弱、手足不温、神疲乏力、吃得少，劳累或食冷或受凉后就会更加难受。
3、舌象：舌淡胖嫩，舌苔白润且舌质偏淡。
4、脉象：脉弱无力、脉沉迟。
5、其它：有些患者，还是反酸、呕吐、腹胀、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利的现象。
脾胃虚寒怎么调理
（1）宜食食物性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、红糖等。
（2）忌食食物性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、莼菜、蚌肉、麦门冬、螺蛳、蟹、荸荠、甜瓜。
此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。
脾胃虚寒的治疗
中西医结合调理疗法，治愈脾胃虚寒的“良方”
针对脾胃虚寒的情况，专家运用全新的中西医结合调理方法来进行治疗。它是中医治疗为本，西医治疗为辅，通过驱寒、补虚、调和脾胃，做到辩证施治。该疗法全面总结传统药物治疗弊端，以中医调理为主，对患者不造成任何副作用，安全、高效、随治随走，且以独含的药物疗效成分，调节脾胃功能，使得脾胃虚寒不再复发，达到心理、生理双重健康标准。
脾胃虚寒怎样调理？三种方法
脾胃虚寒属于中医名词，会有胃痛、吐清水、舌淡胖等表现，调理能促进恢复。那么，脾胃虚寒怎样调理？
食物调理
脾胃虚寒者应多吃温胃散寒的食物，如胡椒、大枣、黑豆、老姜、狗肉、猪肚等。而且要纠正不良的饮食习惯，定时定量，少吃刺激性食物。还有胃寒病人可多喝胡椒猪肚汤。早晚喝点姜糖水，也有助御寒胃。也可以服用 胃用中药蜜浆进行调理治疗，效果明显，食用胃很快好转，绿色安全无副作用，可治愈脾虚胃寒。平时不要吃寒冷性凉的食品，多运动。合理的膳食，定时定量，多食清淡、少刺激性食物，谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，过热、过凉的食物。
茶疗调理
脾虚胃寒的调养还可选用鲜姜红茶，鲜姜红茶不仅有治疗胃寒的效果，对患者体质也有很大的改善作用。鲜姜红茶主要由鲜姜、白糖，与红茶一起冲饮，可治疗受凉引起的寒症。鲜姜发暖，红茶也是发暖之物，长期服用可以驱散体内寒气，从而使胃寒症状缓解，在调养中可选用中性温性的红茶作为日常饮品，红茶不仅有治疗胃寒的效果，对患者体质也有很大的改善作用。中医认为：“时届寒冬，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为上品。合理的膳食，对脾虚胃寒者也有很好的疗养作用。
酵素调理
脾虚胃寒一般以脾阳虚为主，因此要治疗脾虚胃寒还要从调理脾、胃开始，食物调理和茶疗不仅可以治疗胃寒，对患者体质也有很大的改善作用。蛋白酵素，可以补脾养胃，促进细胞循环，对驱散体内寒气，增加体内气血，从而缓解缓解脾虚胃寒症状，俗话说“冬病夏治”，因此夏季是治疗脾虚胃寒的好时机，注意食物的进补。
脾胃虚寒的人应该怎样食补
脾胃虚寒是日前非常常见的一种身体状况，它虽然不是一种疾病，可是会在很大程度上影响到我们的身体健康。如果我们脾胃虚寒的话，不但很容易出现身体水肿的情况，稍微吃一点点不干净的东西，或者吃一点点凉性的东西，就会出现腹痛腹泻的症状。那么，脾胃虚寒的人应该怎样食补？哪些食物可以帮助我们治疗脾胃虚寒呢？下面我们就来了解一下。
哪些食物可以治疗脾胃虚寒呢？
温热食物：脾胃虚寒是指我们的身体不但虚弱，而且还有大量的寒气，因此脾胃虚寒的人应该食用一些温热的食物。这里我们说的温热食物并不是指麻辣烫，辣椒等具有强烈刺激性的食物，而是指一些性温味甘的食物，这些食物可以帮助我们去除体内的寒气，还不会伤害到我的身体，常见的食物有胡椒，茴香，生姜和陈皮。
有哪些可以帮助我们调理脾胃虚寒的食谱呢？
陈皮鸭：陈皮具有非常优秀的补虚益气的作用，还可以帮助我们去除体内的寒气。鸭子中不但含有的脂肪含量很低，而且还有很多营养物质，可以帮助我们滋阴壮阳。这两种食材遇到一起可以起到很好的调理脾胃虚寒。
陈皮鸭是怎样制作的呢？
第一步：准备配料
陈皮鸭的制作原料非常的简单，主料我们只需要准备半只鸭子就可以了，反而是配料比较繁复。我们需要准备半块陈皮，少量的生抽，白糖，米酒，葱蒜以及食盐。
第二步：处理食材
我们将鸭洗净，切成小块。在锅中放入适量的冷水，倒入一点料酒。将鸭子放入水中用小火慢慢的加热，这样可以去除鸭子中存留的陈血。将葱姜切片，陈皮泡软切丝，放到旁边待用。
第三步：过油添汤
在锅内添入适量油烧热，加入姜片和葱片爆出香味。然后放入已经焯好的鸭块和陈皮，加入少许的米酒，爆炒几下，然后添加入适量的生抽，白糖和盐，在锅中加入适量的清水，清水的量淹没鸭块就可以了。调成大火将水烧开，然后将整锅的食物全部倒入电饭煲内，盖上盖，按下煮饭档。等到自动跳挡的时候，一道陈皮鸭就已经做好了。
温馨提示
陈皮和鸭子都是非常健康的食材，这两种食物可以帮助我们很好的调理脾胃，也不会使我们发胖。可是，我们在制作鸭子的过程中，会加入适量的油和白糖，口味重的人就喜欢把料下得很足，这样会给我们带来额外的热量摄入。摄入的热量过多，也会导致我们脾胃虚寒的症状加重，起不到足够的食疗效果。
脾胃虚寒可多吃陈皮吗？
在广东，人们时常常要加入陈皮，这是因为广东地处岭南，气候潮湿，学认为，长期生活在潮湿环境中的人，容易感受环境中“湿邪”而造成脾胃运化功能的损伤。加之各类肉食荤腥都属于肥甘厚腻之品，过多食用也容易损伤脾胃。
因此，在烹调荤腥时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻，增加的香味以增进，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。
生活在沿海地区或者其他潮湿环境的人，以及脾胃虚弱或痰湿较重的人，做肉食时都可适当放些陈皮。毛炜说，将陈皮作为调料烹调菜肴时，可根据自己的体质、口味和烹调方法的差异，决定陈皮的用量和用法。
例如在选用卤、炖等烹调方法时，一般可以在500毫升卤汁或汤液里加入10——20克的大块陈皮，而口味较重或脾胃虚弱、痰湿较重的人可以适当增加用量。而在采用红烧、焖等烹调方法时可将陈皮洗净后，切成细丝，放进肉类里一起红烧或焖炖。此外，陈皮同样可以作为火锅的调味料。
另外，对于因过量导致胃肠功能紊乱的人，在吃白米粥等清淡的同时，可以用3片生姜、3颗大枣和1——2片陈皮煮汤或泡水服用，也可以起到良好的调理作用，有利于促进胃肠功能的快速恢复。