女性经期皮肤冒油光咋办？试试这些护肤方法
不少女性朋友在大姨妈驾到的时候，会发现脸上总是油腻腻的，甚至连头发也是油腻光亮的，用面巾擦拭的时候，就像擦有油的东西一样，很是烦恼，确实，很多女性在 经期 会出现面部很油的情况，那么这个时候该怎么办呢？下面小编就来介绍几个 皮肤 去油的小偏方吧。
揭秘皮肤冒油真正原因
1、月经周期：身体每个月都会经历一个荷尔蒙的生产周期，而激素的兴衰刺激皮脂腺，这就是为什么接近例假期，脸上会冒痘痘的原因。
2、压力：在压力下，人的心理和身体都会产生反应。心理上被迫做出“战斗还是逃跑”的决定，而当你决定直面挑战时，荷尔蒙的激增可能导致皮脂腺分泌更多油脂。
3、天气：汗腺的活动没有季节差别，但在温暖潮湿的天气中，毛细孔张开，油脂会更容易冒出来。
4、化妆品堵塞毛孔：大浓妆会锁住皮肤油脂，加剧痘痘现象。用手触摸自己的脸也是不好的习惯，因为手经常触摸公共区域以及手机电脑等细菌温床，容易因此堵塞毛孔。
5、内分泌失调：造成内分泌失调的原因有很多，比如熬夜、抽烟喝酒、药物、精神压力、抑郁等等，这些都会影响女性的内分泌紊乱，从而导致皮肤突然出油状况加剧。
6、光照：无论是太阳光还是灯光或电脑电视等设备的光照，这些都会导致皮肤受到刺激而油脂分泌过度，尤其是电脑荧屏的光和辐射，在现代女性中是最直接、最重要和接收时间最长的光照伤害，这也是为什么众多白领会面临着皮肤油腻问题的原因。
7、饮食：饮食习惯中保持着大量刺激皮脂分泌的食物，比如豆质品，而高温烹煮的习惯，基本上不吃生的蔬菜和肉类，这些放了大量油烹饪的食物，经过高温而缺乏维生素的食物，不会帮助清除体内的垃圾，反而会存留在体内而导致刺激皮肤油脂分泌。
皮肤冒油怎么办？护肤方法
月经前一两天：
此时的女性皮肤皮脂腺分泌明显旺盛，油脂过多，肌肤光泽度下降，失去透明感。想要保护肌肤就要相应的减少护肤程序和护肤品使用。
由于皮脂分泌旺盛会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。因此当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛时，你不妨将自己正在使用的保养品换成有去油作用，并在油脂较多的T字部位比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。这样可以帮助你缓解脸部皮肤油腻问题。
月经期中期：
这一段时间，皮肤的敏感性增强，容易长痘痘粉刺，脸色暗黄，毫无气色。保养的重点在于使用低刺激护肤品和轻度去角质的清洁用品。
由于月经中期的皮肤敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。女性应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。同时，这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄。可使用油性较足的洗面奶来清除废弃角质，如此也可降低对皮肤的刺激。
月经期结束后7天：
月经结束后，女性的皮肤开始恢复弹性，能够快速吸收养分。此时，女性应该抓紧机会深层去黄气。
在经期结束后的一个星期内，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，女性不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显。
月经期皮肤护理还要注意以下两点
1、经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。血遇寒则凝，不利于经血畅流，故经期应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。血遇酸则收缩，酸味不利于经血流畅，故经期应少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。 月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。
2、多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
女性生理期吃什么好？
月经可以影响女性的生理健康和外在肤色，这是女性朋友都知道的。每月按时报道的月经会让机体经常性失血和造血，但对女性的循环系统和造血系统却能起到一定的锻炼。想要经期正常，在生理期间就需要多加注意了，尤其是饮食方面，更是要多加谨慎，但接下来说到的几种食物却是可以适量吃些的。
女性生理期间吃哪些食物好？
1、苹果
一个苹果含有约30毫克或更多的黄酮类化合物，而且还包括果胶、碳水化合物、维生素C、抗氧化剂等。而生物类黄酮有着降低血液粘稠度和扩张血管的功能，因而在生理期间是可以适量吃些的。
2、红枣
铁是制造血红蛋白必不可少的元素，而红枣中正好富含丰富铁元素。来月经时多吃红枣，能有效改善经血过多引起的贫血，缓解痛经。
3、红糖
红糖是女性经期的滋补上品，具有健脾利胃、散寒化瘀、理气养血等功效。女性来月经时喝一杯红糖水除了可以缓解痛经，还可以让经液排的更顺利。
4、牛奶
牛奶不仅富含蛋白质，还可以缓解痛经，安定神志，对可以提高身体抵抗力。另外，牛奶中丰富的色氨酸，可以缓解焦虑心情、稳定情绪。
5、桃仁
桃仁味苦性味甘，具有活血祛瘀和润肠通便作用。桃仁入药，还有抗炎的功效。其中所含的脂肪油极其衍生物能有效润肠通便。除了可以缓解痛经、治疗祛瘀化血，还可以抗过敏、止痛、止咳，促进女子子宫收缩等。
6、榴莲
榴莲是水果之王，性热，活血散寒，对缓解痛经有很强的作用。还可改善小腹冷痛的状态，提高体温。特别适用于长期痛经损伤。它也被妇女用作滋补品，用于病后恢复和滋养产后妇女的身体。
7、葡萄酒
葡萄酒可以扩张血管和激活经络，而葡萄酒在本质上是甜而温暖的。适量饮酒对女性适量食用可有效散寒除湿，活血止痛，缓解气血虚弱引起的痛经。
除了上述的这几些食物，女性月经来临前或者过后可以喝一些补充气血的汤剂，并避免吃凉性和刺激性的食物，便可有效减少经期带来的不适。如若在生理期间出现了腰酸背痛，可以可以通过按摩热敷来加以缓解。与此同时，在这期间一定要注意个人卫生，勤换卫生巾、禁止同房等都是必须要做到的。除此外，有宫寒的女性在生理期间会出现小肚特别冰凉的现象，可以用热敷来促进血液循环，减少痛经的发生。
女生的生理期饮食需要注意什么？
女生生理期饮食需要注意什么?女性月经出血是子宫正常的生理代谢，很多女人都会出现痛经，不注意生活习惯和饮食习惯还会加重痛经。那么，女生的生理期饮食需要注意什么？
女生生理期饮食需要注意什么
专家介绍：女性生理期应该要注意补充蛋白质丰富的食物，建议可以吃点蛋类、奶类、豆制品等，肉类也是可以吃的，但是不能吃肥肉，否则将会导致油脂摄取过多而导致肠胃不消化，严重者还将会因为脂肪摄取过多而出现内分泌紊乱的情况，将不利于女性月经正常。
生理期内要注意补血养气：有些女性因为月经出血量过多而会出现贫血的症状，建议女性生理期内可以多吃点红枣、瘦肉、菠菜、猪肝、阿胶、红糖、海带类的食物，能够帮助清除血液中的毒素，同时还能补血养气，预防女性贫血或者是出现其他的身体异常症状发生。
生理期应该注意忌口：月经期间不要吃不利于铁质吸收的食物，其中茶水中的成分就会容易影响铁质的补充，因此一般女性来月经是不能喝茶的，另外就是不要吃辣椒类的刺激性食物，这些食物属于寒凉性的食物，会加重身体疼痛的情况。
女生生理期饮食需要注意什么?如果女性生理期有严重的痛经症状的话，也要注意排查一下是否有妇科气质性病变的发生，如果女性做完妇科手术才出现痛经的话，不排除是手术后遗症造成的，需要及时进行检查，病情严重者还将需要进行手术的治疗。
生理期能喝普洱茶吗？
普洱茶的功效：
首先在于普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。这点对熟普洱茶尤为明显。一般轻发酵茶对爱茶人来说，确有"不可承受之轻"的顾忌，尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下，常有搜肠刮胃之苦，相信很多人都有切身体会。
其二，普洱茶可以降血脂。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%（视个体而不同），一天喝3碗沱茶，一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4，而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。由此，可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效。
其三，血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了。日常生活中也经常会有人提起普洱茶减肥的功效并不明显，而又有人说功效显著。这种矛盾来自个体的差异以及对肥胖程度认识的不同。如果本来血脂就不高，喝普洱茶是不会再降血脂的。
麦普认为，普洱茶以上三点功效是比较明显的。其实，早在《本草纲目》中就有"普洱茶味苦性刻。解油腻牛羊毒……刮肠通泄"的记载，其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。
此外，中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。这些说法姑妄听之，毕竟把茶当药还是需要一些加工过程的。 现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论则更为夸张，即普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效，而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。