两款最有效瘦腿减肥食谱
一、西芹炒百合
材料：百合，西芹适量。
做法：
1、把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。
2、将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味即可。
点评：西芹含大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充笔直双腿所需的钙质。西芹含充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
二、核桃薏苡仁甜椒
材料：黄甜椒1个，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。
做法：
1、 黄甜椒切开1/5头部，将籽去除；
2、 把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌；
3、 最后将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可。
点评：有着“世界禾本科植物之王” 美称的薏苡仁又称薏仁或薏米，能够药食两用。薏苡仁味甘淡，药性比较平和，生用利水渗湿、排脓解毒、舒筋除痹，炒用健脾养胃，常用于水肿、脚气、痹痛、 拘挛、肺痈、肠痈、脾虚腹泻等。由于它有利湿消肿的作用，所以也常用来治疗肥胖症、面部黄褐斑等。
利用排水消脂食材，帮你消除小腿水肿，轻松告别“小萝卜”。
外阴湿疹的治疗方法，这三种最有效
外阴部位出现湿疹的症状，往往会让女性朋友们感到十分的焦虑，而在对外阴湿疹进行治疗时，以下三种方法，也是大家最常采用的。
1.全身用药
静脉或口服抗过敏药物、类固醇激素，合并感染时加用适当的抗生素。
2.局部治疗
(1)急性期 酌情选用炉甘石洗剂、硼酸液、高锰酸钾溶液、氧化锌油等。
(2)亚急性期 可用各类皮质醇霜剂。
(3)慢性期 可用皮质醇、止痒剂，氟芬那酸丁酯软膏等，也可采用冷冻、放射性同位素、浅层X线治疗等。
3.中医及中西医结合治疗
中药辩证治疗以及中西医结合治疗也可有较好的疗效。隔绝致敏原及各种不良刺激;治疗慢性全身性疾病;保持会阴部清洁干燥，勿用刺激性清洁剂或膏霜;避免食用刺激性及易致敏性食物;调整精神心理状态。
减肥什么运动最有效?这三种瘦身效果好
减肥的方式多种多样，目前，运动减肥法受认可度是最高的，一般来讲，对于运动减肥者来说，选择何种运动能够快速减肥，就成为大家关注的焦点。那么，减肥什么运动最有效?
1.跳绳
燃脂实力：880大卡/小时
跳绳是一种简单易行、运动量大、减肥效果明显的运动。有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂……能让人的全身参与运动，让全身变瘦。建议初练者每天60- 100跳，分2- 3次，间隔1分钟。熟练之后就每天400- 500次，分2次，间隔1分钟。
2.游泳
燃脂实力：800大卡/小时
人在水中活动的阻力比在陆地大12倍。因此人在水中活动时能够感到强大的阻力。当游泳时，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的锻炼。游泳时，可以采取慢速游和快速游相互穿插的方式来提高燃脂的效率。
3.跑步
燃脂实力：600大卡/小时
跑步既是一种最简单的减肥运动，也是目前最热门的减肥运动。夜跑族、马拉松、color run等与跑步相关的词语正闯入人们视野，人们也积极参与其中，晒跑步路程已成为朋友圈的一片景象。
跑步之所以如此热门，除了方法简易之外，减肥效果相当显著。跑步每小时热量超600大卡。跑步减肥时要注意，跑步时间应多于30分钟，最好是40分钟，跑步速度不宜过快。
男性包皮过长影响性生活吗?如何治疗最有效
包皮过长是一种对男人来讲比较严重的疾病，对患上此症的男人来说，包皮过长对生活可能造成的影响，也是最需关注的。那么，男性包皮过长会影响性生活吗?
男性包皮过长影响性生活吗?
包皮过长对性生活是有影响的，它会妨碍阴茎发育，引发性生活早泄，除此之外，包皮过长还可使阴茎发炎、损害肾脏功能、有致癌的危险，可以说危害是非常严重的。
包皮过长如何治疗?
包皮过长的患者应当及早进行包皮环切术治疗。对于不发炎的包皮过长，只要经常将包皮上翻清洗，也可不必手术。
包茎和包皮过长者，提倡婚前做包皮环切术。经治疗后再开始性生活。没经此项治疗者进行同房时，房事前要进行阴茎局部的清洁卫生，房事后同样要清洗;另外，要保持性器官局部润滑，在房事过程中、动作不宜剧烈，以免发生嵌顿性包茎或系带撕裂。