备孕期间可以减肥吗
女性的体重和怀孕机率有关。体重太轻或者太胖的女性都不容易怀孕，
过瘦的女性体内黄体素不足，排卵少，容易不孕。过胖的女性体内雄性激素过多，容易患上多囊综合征，体内也会出现不排卵现象，从而造成不孕，而且过胖的女性怀孕后很容易出现糖尿病、先兆子痫和难产等孕期疾病。
所以在怀孕前，维持正常的体重标准很重要。如果你的体重在孕前达到标准值，那么受孕的机会很大。因此孕前要不要减肥，最好先检查自己的体重BMI是否标准。标准体重计划方法：女性：（身高cm-70）×60﹪=标准体重，男性：（身高cm-80）×70﹪=标准体重。
如果你过于肥胖，那么在孕前把你的体重减轻10%-20%左右就好，大幅度的降低体重对身体来说并不好，很容易造成身体免疫低等疾病。体重在孕前稍微减轻，有助于调整月经周期，提高排卵。
什么是爆脂减肥？收紧皮肤效果好！
爆脂减肥是一种先进的瘦脸瘦身技术，和抽脂技术相比，爆脂减肥等优势更加明显。也有很多人不知道什么是爆脂减肥，其实爆脂减肥是一种核磁波，是可以刺激毛细血管和淋巴组织畅通的。
爆脂减肥是21世纪风靡国际美容界最新无创爆脂瘦脸瘦身的高端减肥技术，现代替并超越了手术抽脂，为肥胖者带来了福音。它是一种核磁波，以每秒100次核滋振动频率可直达皮肤深层，可刺激皮下深处的脂肪细胞达到温热促使毛细血管、淋巴组织都能畅通，同时促进药物直至脂肪深层，充分吸收，分解橘皮脂肪。而且，电磁波进入人体后可使脂肪之间产生一种强烈的撞击和互助磨擦运动作用，这样既消耗了热量和细胞的水分，又使脂肪细胞缩小。当核磁振动到达最高的范围时，脂肪细胞就会瞬间爆破，从而橘皮脂肪细胞减少，即达到熔脂瘦身美体塑型效果。
它是一种核磁波，以每秒100次核滋振动频率可直达皮肤深层，可刺激皮下深处的脂肪细胞达到温热促使毛细血管、淋巴组织都能畅通，同时促进药物直至脂肪深层，充分吸收，分解橘皮脂肪。而且，电磁波进入人体后可使脂肪之间产生一种强烈的撞击和互助磨擦运动作用，这样既消耗了热量和细胞的水分，又使脂肪细胞缩小。当核磁振动到达最高的范围时，脂肪细胞就会瞬间爆破，从而橘皮脂肪细胞减少，即达到熔脂瘦身美体塑型效果。
爆脂减肥是最新的科学技术革命，能有效治疗顽固脂肪团及橘皮脂肪，其RF的空穴效应，作用于脂肪团，使其爆破、引起脂肪酸分解、增强血液循环，而被淋巴系统所吸收，排出体外。能有效促进脂肪组织的新陈代谢、增加胶原细胞，修复老化受损的肌肤、速除皱文，收紧皮肤，收缩毛孔、缓解肌肉疼痛症状，提升肌肤弹性等全身定造美丽纤体计划，我们不仅仅瘦，要美丽的瘦，持续的瘦，健康的瘦，更让肌肤曲线无限。
三大腹部减肥法，五天狂瘦十斤！
腹部不仅是人体最易堆积脂肪的地方，同时也是最难减的一个部位，那么如果想要达到腹部减肥五天瘦十斤的效果具体该怎么做呢？
1.摩天式腹部减肥
站立，两脚微分约1拳宽，两手手指相交高举过头，翻转掌心向上。仰头，两眼注视手背，吸气，抬起脚跟，屏气，身体保持向上伸展。呼气，放下脚跟，松开双手还原；
两手臂高举过头，两手抱两肘，呼气时上半身向前弯曲，使背部和两腿呈90度。吸气时伸直上半身，立起脚尖，身体向上伸展；
呼气，两臂呈侧平举，与地面平行；吸气时再次举高双臂，双手抱双肘，脚跟着地向前弯身，直起上身呼气，两手还原体侧，脚跟落地之后重复动作即可。
这个动作能够有效按摩腹直肌群和肠脏，有利于促进肠道蠕动，燃烧腹部脂肪。经常练习这个动作能够帮助减肚子上的赘肉，还能促进脊骨的健康发育成长。
2.船式腹部减肥
仰卧在垫子上，吸气时将上半身、两臂、两腿同时抬起，使上半身和两腿保持与地面大约30度角，尽量使两臂向前伸直与地面平行。尽可能长时间保持这个动作再慢慢放下即可。
再重复以上动作，要注意的是将手握紧拳头之后伸直，其他动作一样。
这个动作能够强化神经系统，消除神经紧张，按摩腹部器官，改善消化功能，能够不断强化腹部、腰部、背部的机能，具有放松全身肌肉和关节的效果，常做这个动作，你会发现肚子上的赘肉不知不觉就减掉了，身体也变得更加健壮。
3.竖腿式腹部减肥
仰卧好之后，先将两臂放在头部上面，慢慢向前伸直，并且将双腿慢慢抬起，大约与地面呈30度的时候，停止，保持呼吸20秒；
呼气，继续举起双腿，与地面大约成60度角的时候停止保持20秒；
再呼气，继续举起双腿，与地面垂直之后，保持40秒。再慢慢呼气，将两腿放下，两手还原至体侧。最后重复动作即可。
这个动作能够帮助消除腰间多余的脂肪，增强下背部的力量，放松两髋。不仅能够帮助缓解胃肠问题还能帮助减掉肚子上的赘肉，对于患有习惯性便秘的人来说，这也是一个不错的缓解姿势呢。
夏季美白瘦身的五款减肥茶
第一款：绿豆菊花茶
将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
第二款：芦荟红茶
将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
第三款：西红柿玫瑰饮
材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。