工作太紧张可致胃疼 按摩3穴位助缓解
胃脘痛又称胃疼，是以胃脘近心窝处常发生疼痛为主的疾患。
那么胃疼的原因有哪些？
1、急性胃炎、慢性胃炎、胃肠神经官能症等等胃肠疾病的临床表现，常常以胃疼形式出现。
2、工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等导致胃疼。
3、是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
4、当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎，即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
5、由胃酸反流引起的，也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而，食道却缺乏此保护层。
缓解胃疼按什么穴位好
中脘穴
中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
天枢穴
此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
平时也可以这样做缓解胃疼：
1、多喝热水
直男常挂在嘴边的“多喝热水”并非真的一点道理都没有。当胃痛的时候，不论是老胃病还是胃着凉，多喝热水都可以起到很大的缓解作用。记得，水不要太热，更不要太凉，以你的嘴恰恰能接受的温度最为合适。一次性不要喝太多，多喝几次或者分几口咽下效果比较好。
2、热水袋
有时候胃痛是由于胃着凉，这时候可以用热水袋温一下肚子，当感到一阵温热的时候，胃痛的情况也会有所缓解。如果没有热水袋，热毛巾或者在热水外面裹上毛巾也可以起到同样的效果。
别把胃疼不当回事，与胃癌仅一步之遥！
当今人们或多或少的遭受着“胃痛、胃病”的折磨，大街小巷总能看到各式各样的胃药广告。这些现象可以说是现代社会的副产物之一，工作越拼命，胃病越容易找上门。
1、“胃病”种类多样，你属于哪一种?
任何疾病确诊的途径都应该是先诊断，待有明确的说法后，再给予相应的诊治。事实上，早期胃癌的表现，类似于溃疡病或胃炎的症状，如反酸、恶心、厌食，随着疼痛的加重，体重会进一步下降，且有消瘦、贫血等变化。
“胃溃疡”是消化性溃疡的一种，其他还有十二指肠溃疡，是指我们的上消化道因为各种原因出现溃疡。消化性溃疡的人群发病率在10%左右，在中青年人群中十分多见。消化性溃疡和慢性浅表性胃炎的区别仅在于腐蚀的深度。
我们这次讨论的重点，即与胃癌关系密切的消化性溃疡、慢性胃炎。
2、胃病是如何引起胃癌的?
消化性溃疡是因为幽门螺杆菌引起的。幽门螺杆菌感染是慢性活动性胃炎、消化性溃疡、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤和胃癌的主要致病因素。含亚硝胺的腌制食品等也具有致癌作用，加上幽门螺杆菌阳性的作用，就会增加癌变的几率。现在全世界的指南都已经把幽门螺杆菌感染列为胃癌的高危因素。
所以得了胃病，应及时就诊，否则很有可能让自己生活在潜在胃癌的阴影之下。
3、怀疑自己得了消化性溃疡要如何治疗?
如果有食欲减退、上腹部疼痛，饭后开始发作，烧心，反酸，食欲不振，体质下降，面色苍白，腹鸣，腹泻，便黑稀等症状，应及时前往医院做胃镜检查，看看胃和十二指肠内壁有没有病变;其次，碳13尿素呼气试验(俗称吹起试验)可以检测到你是否感染了幽门螺杆菌。
所以第一次去看病，最好先做胃镜，治疗以后复查可以用吹气试验。
4、平时生活该怎样保护我们的胃?
除了幽门螺杆菌，应避免以下不良习惯的养成：
(1)工作压力大。目前，在现代人群中，由精神压力大导致的功能性消化不良胃病占绝大多数。情绪不良会引起肾上腺激素分泌增多等一系列人体内环境的变化，并使胃黏膜的血液供应和胃酸分泌发生变化，引起胃病。
(2)吃饭不定时。肠胃有自己的作息时间，一日三餐时，肠胃会自动分泌出胃酸以及蛋白酶等，等待食物到来。若是经常饥一顿饱一顿，时间久了，胃壁就会变薄，甚至增加胃穿孔的危险。
(3)生活不规律。现在的都市上班族，有的人日子过得轻松，大吃大喝，纵酒无度，通宵达旦地玩乐;有的人日子过得沉重，晚上12点照样在工作，长期精神紧张。人体有一种“生物钟”机制，胃液的分泌在一天中也有高峰和低谷，以便及时消化食物。如果经常熬夜，就会打乱“生物钟”，影响胃的功能，甚至伤害胃黏膜。
(4)饮食不科学。午饭时间，不少上班族通常选择吃快餐了事;晚上加班至深夜，再三三两两约着去吃夜宵，像汉堡、巧克力、碳酸饮料等，都很容易刺激胃酸分泌，引起黏膜糜烂。一些白领加班时爱用烟提神，其实吸烟也能吸出胃病，烟草中的尼古丁会作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，从而加重对胃壁的刺激和破坏作用。
孕妇胃疼呕吐怎么办 3个妙招缓解
怀孕引起括约肌松弛，胃酸返流所致。怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。那么怀孕呕吐有什么缓解办法呢？
1.每天捏一捏小腿肚
部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。
方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1—3次。
注意在按捏过程中，应有揉的动作——酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。
此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。
2、适当减少饮食量
因为孕期激素和子宫压迫的原因，肠胃功能会减退，而很多孕妇又在孕期实行大补特补”，每天摄入的食物过多，导致胃部超负荷运转，会造成胃痛。所以应适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物。
3、可以给孕妇吃点玉米面粥
如果孕妇胃疼，可以多给孕妇喝点玉米面粥，如果消化还可以，可以适当加一点小米粥，山药粥(大米和山药对半，山药切的碎一点，煮的时间一定要长，须比平时开锅时间长15分钟以上)，尽量不要和单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主，在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。
胃疼拉肚子是怎么回事
胃疼和拉肚子看似是两个病症，其实两者之间也有联系。很多人饮食不规律引起的胃疼，甚至也会拉肚子。胃疼拉肚子的原因比较多，比如说急性肠胃炎就会有胃疼的症状，有时候还会出现拉肚子的情况。
胃疼拉肚子是生活中常见的症状。如果的疼痛是间隔性的，也就是疼的时间大约持续10—15分钟，或20分钟。之后疼痛减轻或消失，10—15分钟后又开始疼痛，并持续拉肚子，那就是急性胃肠炎的症状。武汉天安医院崔贞诰说“急性胃炎不及时治疗，有可能会演变成慢性胃肠炎。”主要是因为吃的东西不卫生，或者长期吃东西没规律等引起的。患病期间切忌不能吃油腻，辛辣，不好消化等刺激性食物，不能剧烈运动，不能太劳累，要好好休息。”
急性肠胃炎是入夏后最常见的疾病，一旦细菌、病毒侵入肠胃，常会导致患者上吐下泻、腹痛不已，很是难受。因此在生活应多在饮食和生活规律方面对注意，避免疾病对于自身造成危害。
炎夏渐近，每年夏天除了呼吸道感染外，就属急性肠胃炎最常见，致病源包括沙门氏菌或腺病毒、肠病毒等等，患者会出现上吐下泻、腹痛、发烧等症状，甚至会出现厉害的腹部痉挛性疼痛、高烧畏寒、厌食倦怠等现象。一般来说，治疗急性肠胃炎约需三至七天，患者因为拉个不停，可能会脱水，因此禁食期间必须补充足够的水。
经常吃辣、烫和饮酒就会引起胃部不适、拉肚子等症状。胃痛的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。