4方法判断更年期是否到来
日常生活中经常听到某些人最近脾气暴躁，动不动就发脾气，因此很多人就会联想到她们是不是进入了更年期。对于上了年纪的女性朋友来说，听到更年期这个词都是非常敏感的，也非常在意的。但每个人更年期到来的年龄都不想听，因此女性朋友都想要知道如何判断自己步入了更年期。那么，怎么判断更年期呢？下面为大家作了详细解答。
怎样判断更年期？
根据神经精神系统发生变化来判断！
45岁是女性一个重要的转折点，女性45岁之后出现性格改变、情绪波动、经常性的烦躁不安、多疑抑郁或者记忆力下降，注意力难以集中等，就要考虑她是否已经处于更年期的状态。
根据心脑血管系统发生变化来判断！
作为非常容易受到伤害的一个群体，更年期女性最常出现盗汗潮热。心慌气短、胸闷不适等，同时血压会异常波动，甚至出现高血脂、头晕眼花、眩晕耳鸣等症状。一旦出现上述这种症状，都属于心脑血管系统发生改变，是可大可小的，一定要及时求医治疗，避免引起更大的伤害！
根据泌尿生殖系统发生变化来判断！
更年期到来后，很大一部分女性会出现难以言说的尴尬状况，绝大部分女性会出现月经紊乱、阴道干涩、性欲减退、或者外阴萎缩、瘙痒、乳房萎缩、乳腺增生等情况，这些症状的出现给女性带来了极大的困扰，因此一定要科学对待，及时求医。
根据骨骼肌肉系统发生变化来判断！
更年期的女人会在生理上发生巨大改变，尤其容易出现骨质疏松的情况，同时还会伴随出现肌肉酸胀、乏力、关节变形容易骨折、指甲变脆、头发无光泽、干枯脱落等情况，一旦出现这些情况，一定要引起重视，及时采取治疗措施。
更年期吃什么好
1。维生素B1食物
女性进入更年期后内分泌就很容易出现紊乱现象，一旦内分泌失调就会因此而导致出现植物神经紊乱的症状出现，因此表现为面色潮红、血管痉挛性头痛、高血压、眩晕、耳鸣和眼花等症状。如果情况严重的话，还有可能会导致更年期女性出现有失眠、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动和阵发性啼哭等症状，不但严重的影响到了女性的身体健康，同时还影响到了女性的情绪以及家人的情绪。
对于这部分女性而言，除了在平时生活中要注意多休息之外，同时还应该适量的多吃些富含有维生素b1的食物。比如像粗面、糙米、烤麸、土豆、豌豆等，除此之外还可以适量的多吃些安神降压的食物，如莲子、百合、山楂、西瓜和绿豆等。
2。蛋白质食物
更年期的女性很容易出现有月经异常等情况，比如像月经频繁，经血量增多，出血时间延长等，长期如此便会因此而导致女性患有贫血症状。长期贫血不但不利于月经异常情况的治疗，同时还有可能会导致病情加重，因此专家特别提醒，在平时生活中贫血的更年期女性应该适量的多吃些具有补血功效的食物以及一些富含有蛋白质的食物，比如像肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，以此来改善月经紊乱等症状。
除此之外在平时生活中还应该适量的多吃些富含有铁、铜等营养物质的食物，比如像绿叶蔬菜和水果，常见的有蕃茄、苋菜、芹菜、菠菜及桃、杏、红枣等食物，经常食用可起到很好的补血功效。
3。雌激素食物
很多更年期阶段的女性在绝经后很容易出现有脂肪堆积、身体发胖、血胆固醇增高、血管硬化等情况，对于这部分女性而言专家建议，在平时生活中应该尽量的少吃或者是不吃一些含有大量碳水化合物以及脂肪类的食物，否则的话不但会导致更加的肥胖，同时还有可能会导致各种慢性病的出现。比如像高血压、糖尿病等，这些疾病都需要终身服用，苦不堪言。
因此在平时生活中，女性应该适量的多吃些大豆以及豆制品，以此来补充雌激素，从而起到预防肥胖以及各种慢性病的功效。除此之外还应该多吃些维生食物，比如像各种蔬菜以及水果等。面对女性更年期吃什么好的问题，含铁食物以及维生素食物都是必不可少的。
消化道出血量的判断，消化道出血的治疗
对消化道出血病人来讲，能够有效判断消化道出血的方法，是需要我们多多进行了解的。那么，消化道出血该如何判断?
消化道出血量的判断：
1.有引起上消化道出血的原发病，如消化性溃疡、肝硬化、慢性胃炎及应激性病变等。
2.呕血和(或)黑便。
3.出血不同程度时可出现相应的表现，轻者可无症状，严重者可发生出血性休克。
4.发热。
5.氮质血症。
6.急诊内镜及影像学检查有助诊断。
消化道出血量的治疗方法：
1.一般治疗
大出血患者宜取平卧位，并将下肢抬高，头侧位，以免大量呕血时血液反流引起窒息，必要时吸氧、禁食。少量出血可适当进流食，对肝病患者忌用吗啡、巴比妥类药物。应加强护理，记录血压、脉搏、出血量及每小时尿量，保持静脉通路，必要时进行中心静脉压测定和心电图监护。
2.补充血容量
当血红蛋白低于70g/L、收缩压低于90mmHg时，应立即输入足够量全血。肝硬化患者应输入新鲜血。开始输液应快，但老年人及心功能不全者输血输液不宜过多过快，否则可导致肺水肿，最好进行中心静脉压监测。如果血源困难可给右旋糖酐或其他血浆代用品。
寒性体质的表现有哪些？怎么判断？
现如今人们对养生保健是越来越关注了，很多人也认识到想要更好地养生，应该先了解下自身的体质，寒性体质也是很常见的一种，它也有自己的独特表现。
一、诊断
1、上厕所时有残尿感，尿量很少。
2、排尿困难，下腹部有抵抗感。
3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。
4、身体寒冷。
5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。
6、下肢特别寒冷。
7、易上火、头晕、口渴。
8、一到傍晚，脚就有些肿胀。
9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。
10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。
11、晚上常往厕所跑。
二、分类
阳虚体质：指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚.脾阳虚.肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等。
血瘀体质：血瘀体质的人经脉的血液不能及时排出和消散，而停留于体内，或血液运行不畅，瘀积于经脉或脏腑组织器官之内，从而出现一系列体质特点。
痰湿体质：亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的痰并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物;痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质。
特禀体质：所谓特禀体质，其实包涵两个意思，先天的、特殊的体质。常指的是有一些先天性禀赋或者先天性遗传性疾病的体质，包括过敏体质、先天性畸形或生理性缺陷等等。
因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。
因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不错的选择，可自行选配。
寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。
三、处理措施
寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要！要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡；平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。
如何判断胸外扩？胸外扩如何矫正？
胸外扩是很多女性都存在的一种现象，这种现象极大的影响了乳房美感及乳房健康，所以及时防治至关重要，那么胸外扩究竟怎么判断呢？
如何判断胸外扩
胸型外扩是指乳房向两边长，形不成乳沟，是胸部畸形的一种。乳房外扩有两种状况，先天性乳房外扩指的是两边乳房的间距太大，属于遗传问题，后天性乳房外扩指的是乳房饱满而乳头外斜。后天性乳房外扩首先思索与文胸长期衣着不正确有关 ，如罩杯过小使胸部被挤压移位进来而构成外扩 ，再就是喜欢趴着睡觉的人也容易招致乳房外扩。[
胸外扩如何矫正
1、用好的调整型内衣。用正确办法佩带，而且要买适宜的罩杯，不要让胸外溢。一直坚持乳房处在正确位置。对避免胸部外扩有一定的协助，肉是有记忆性，假如长期坚持佩带，胸部就会记得它应该在的位置记得千万不要买小罩杯，要给胸部舒适的空间及维护。防止发作胸部外扩的状况。
2、在日常生活中，我们只需多做运动，就能处理细微的胸部外扩的问题：双臂移到胸前,两个手掌合拢。坚持吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘程度展开。的姿态,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,似乎上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,坚持10秒后放松身体，重复5次为一组再就是有个双手穿插的动作，针对胸部外扩的一种运动操，对避免胸部外扩有一点的作用。