更年期女性游泳注意事项有哪些
长期从事游泳锻炼，不仅能有效的防治颈椎，肩肘，关节，呼吸道及心肺疾病，而且能使心脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有务，血管壁增厚，弹性加大，在调节人体机能，增强人体免疫力，促进新陈代谢，强壮筋骨等方面都胜过药物作用。
注意以下游泳事项
忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况，饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至腹痛呕吐现象。
忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会加重心脏负担，使体温急剧下降，抵抗力减弱，引起感冒，咽炎等。
忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳时，切忌贸然下水，凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
忌长时间暴晒游泳
长时间暴晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，称日光灼伤，为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾披在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
忌不做准备活动就游泳
水温通常比体温低，因此，下水前必须做好准备活动，否则容易导致身体不适。
忌游泳后马上进食
游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠负担，久之容易引起胃肠道疾病。
游泳后要注意保健
游泳后，避免感染，及时洗澡，才不会造成皮肤瘙痒。
如果耳朵进水，会使耳油的酸碱度遭到破坏，影响耳油预防细菌感染的功能，这时，滴几滴醋和酒精是相当有效的方法。
泳后，及时用盐水洗眼，或滴几滴眼药水，以防感染和不良刺激。
自闭症早期表现有哪些异常行为
对于自闭症患儿来说，应该注意做到尽早发现，因为早期自闭症会表现出一些症状，例如不能接受生活习惯的变化，不会与人相处玩耍，拒绝一切外在的人和事，反复做一些奇怪的动作，发现这种现象时，家长就应该警惕。
自闭症在儿童身上出现的时候，一般情况下症状都不是特别的明显的，由于家长不能及时的发现，所以这就给小孩的的健康带来很大的隐患，那么为了能够很好的发现这种疾病，对早期症状表现要留意观察。
(1)不能接受日常习惯的变化;、不易与别人混在一起玩; 不喜欢被人拥抱; 不顾危险; 反复又
反复做些怪异的动作或玩耍;
(2)莫名其妙的笑;听而不闻，好象聋子; 对周围漠不关心。以手势表达需要; 不望对方的脸，避免视线的接触;
(3)过度偏爱某些物品;喜欢旋转的东西;
(4)还有任何年龄段出现语言发展的倒退，原来会说的话不说了，都应该引起家长的高度重视。如果有上述很多种情况出现的话，那么很可能就是出现自闭症的先兆，家长朋友们就要注意了，这就不能习以为常了，应该进行及时的治疗，这样才能减少自闭症带来的危害。
输卵管炎症的症状有哪些？怎么预防？
我们都知道输卵管炎一旦发生，那么就会严重影响生育。那么你知道输卵管炎怎么来预防吗?在不孕不育的人群中，女性输卵管炎是最多的不孕原因。
输卵管炎的症状
1、白带增多：长期不治疗会导致白带增多现象也有的患者除外没有任何自觉症状。
2、痛经：盆腔充血易致淤血性痛经，多发生在月经前一周，越临近经期痛经症状越明显。
3、月经不调：月经周期缩短、经期量过多是输卵管炎的常见症状，主要是由于盆腔充血或卵巢功能障碍等引起，慢性炎症的长期刺激会导致子宫纤维化，子宫复旧不全或粘连所致的子宫位置异常等，均可引起月经过多。
4、腹痛：下腹部有不同程度疼痛，常因劳累而加剧。多为隐性不适感，腰背部及骶部酸痛、发胀、下坠感。由于患病时盆腔粘连，可能有膀胱、直肠充盈痛或排空时痛，或尿频等其他膀胱直肠刺激症状。
输卵管炎的预防方法
1、注意个人卫生。女性朋友们在过性生活时还要注意自己的个人卫生，在房事前仔细清洗男女双方的外生殖器官。月经期过性生活以及性生活过于频繁也是引发女性输卵管炎症的重要原因，女性朋友们应该注意节制。还要做到勤换内裤，保持自己外阴的清洁，不要直接触碰到不卫生的洁具以防病菌的感染。
2、经期护理要注意。月经期间女性朋友们由于失血、生理特殊等原因，导致这个时期女性抵抗力大大下降，而如果在这个时期如果没有注意自己的卫生，则患上输卵管炎症妇科疾病的几率大大提高。因而在月经期间，女性朋友们需要注意很多经期护理事项。
3、做好合理饮食。输卵管炎和饮食也存在着一定的关系，切忌不要吃太辛辣的食物，比如辣椒、胡椒等等。另外也不要吃一些生冷的食物，比如：凉拌、沙拉等等。
4、做好手术消毒工作。在女性朋友们进行植入节育环、分娩术、人工流产术等侵入性手术时，我们一定要做好消毒工作，防止病菌从创口进入患者的体内，造成感染。
5、注意休息。患有急性输卵管病症的女性患者，要取半卧位休息，防止和限制炎性液体因体位变化而流动。进食高营养、易消化，富含维生素的食品。
6、积极避孕。在现在，很多女性因为很多原因暂时不能生育宝宝。但是由于对避孕知识和人流知识的匮乏，导致意外怀孕发生的几率居高不下。一些女性朋友在因为医生经验不丰富的情况下，其输卵管受到了损伤。另外，一些医院对于手术器具消毒差，导致输卵管炎症出现。
油性皮肤暗黄怎么调理？哪些方法比较好？
日常生活中很多人都是油性皮肤，有些人的皮肤还会呈暗黄色，那么油性皮肤该怎么去调理呢？有什么好的办法吗？
1、冷热水洗脸
先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。
2、用活水洗脸
活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。
3、使用爽肤水
选择一个具有保湿效果的爽肤水，刚才已经讲过这个原因了，油性肌肤是因为肌肤缺水。在夏天的话，油性肌肤经常是粘哒哒的，爽肤水可以让你感觉舒服一点，保湿效果好的爽肤水更能减少油脂分泌，可以说是一石双鸟了。
4、注意膳食
你可以尝试一下，吃一顿又辣、又油腻的大餐，然后感觉一下这一整天自己的肌肤是不是分泌了更多的油脂。实际上你吃的东西对你的肌肤影响很大。油性肌肤的人为了能够改善你的肌肤，你应当注意尽量不要暴饮暴食，少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鲜等);如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一顿之后经常洗脸，清理掉过多的油脂。