女人更年期年龄
当女性45-55岁之间开始出现更年期的症状，有热潮，心悸，神经症状表现异常，腰酸背痛，这段时间的女性容易激动，有女性内分泌失调的症状，出现绝经，那么如何减缓这些症状呢？
其实女性更年期是一个过渡阶段，90%以上的妇女都会出现不同程度的症状。不同的情况不同的解决方法。
更年期潮热如何治疗，首先要寻找诱因，找到克服潮热出现的方法；其次要注意心理调整，稳定情绪，减少刺激；然后可在医生的指导下进行补充雌激素的治疗等；最后还要注意日常的自我调理，如避免烟酒、衣服调剂等。
更年期女性出汗是由于内分泌的急剧改变引发的，主要是雌激素水平的下降导致；其实一般情况下的更年期出汗是不需要治疗的，但是随着现代社会生活各种压力的增大往往会使更年期的症状表现加重，出现一系列的并发症，给身体健康造成很大影响；更年期出汗怎么办，需要做好调理；自身调理很重要，合理的饮食，规律的作息，避免熬夜；还可以尝试中草药调理
怎么缓解更年期的症状，戒淫戒酒，健康的饮食习惯，循序渐进的运动，应以“轻、柔、稳”为原则，在体育锻炼初期，宁少勿多，宁慢勿快，逐渐递增。
导致妇女出现更年期一系列变化的原因主要是卵巢功能的改变。在这期间，随着年龄增长，卵巢中已无足够的卵泡发，雌激素的分泌越来越少，卵巢功能逐渐降低至消失。在绝经过渡期，孕激素首先降低到正常水平的1%左右，雌激素水平无规律波动造成绝经症状。
妇女绝经后，雌激素的水平下降到绝经前正常水平的20%左右。在长期雌、孕激素缺乏的情况下，依赖雌、孕激素维护其功能的器官或组织可能产生功能衰退、结构变异、甚至病变。如内分泌失调、精神神经症状、心血管疾病、骨质疏松、乳腺和子宫内膜癌、及老年性阴道炎等。
不要小看这些更年期的症状，如何这个时间不好好调理，那么不仅仅自身的情绪有了很大的影响，家庭有容易受到波折，而且这个阶段容易引发子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等疾病，所以到了更年期要慎重的对待。
更年期出现了阴道出血这是怎么一回事
更年期是女性一生中比较重要的时期。在这期间，会有不少情况出现。阴道出血就是其中的一种。那么，女性在更年期出血的原因是什么?在更年期，女性要如何进行调养呢?
出血原因
1、卵巢内分泌失常最为多见，血均来自宫腔，月经常不规律，常停经一段时间后发生大量出血。更年期主要是无排卵性功能失调性子宫出血。
2、肿瘤，子宫肌瘤是引起阴道出血的唯一良性肿瘤，其他几乎均为恶性肿瘤，包括外阴癌、阴道癌、宫颈癌、子宫内膜癌、子宫肉瘤、卵巢癌以及绒毛膜癌等所引起。功能性卵巢肿瘤在更年期可表现为子宫出血。
3、与全身疾病有关的阴道出血，如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、白血病、肝功能损害等均可导致子宫出血。故发生阴道出血时，不要忘了作血常规等有关检查。
4、炎症，如阴道炎、宫颈炎、宫颈息肉和子宫内膜炎等。外阴溃疡、尿道肉阜等病致患者内裤上血染，也常叙述为阴道出血。
5、与妊娠有关的子宫出血。更年期是卵巢功能逐渐衰退的过渡阶段，但有时仍可能排卵，本阶段仍要继续避孕，阴道出血仍要注意排除与妊娠有关的疾病如流产等，尤其是停经后以发生的伴有腹痛的不规则阴道出血。
6、药物的影响，如激素替代疗法使用雌激素或孕激素不当，可引起不规则子宫出血。所以更年期妇女如果发生阴道出血，一定要及时到医院就诊，请大夫详细检查和治疗。
更年期调理
1、注意身体检查。女性进入更年期后最明显的身体变化就是月经停止，此时由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。所以最好女性每年都要进行身体检查，如果发现异常及时治疗的话治愈几率也会比较大。
2、注意谨慎用药。需要提醒女性的是，更年期一定要注意不要过分依赖药物了，如失眠的话，可以在睡觉前简单做些运动，然后喝点热牛奶或热豆浆，有助于提高睡眠质量，不要吃过多辅助睡眠的药物。此外如果想要综合调理女性身体的话，是可以考虑中药治疗的，激素类药物也要慎用。
3、注意多做运动。中老年人需要多做些运动，帮助身体新陈代谢，并且运动有助于缓解过快衰老，可以考虑太极拳、伸展运动、瑜伽、慢跑等。
4、注意饮食健康。饮食过程中，不要吃太多刺激性的食物，如辣椒、芥末等，可以补充丰富的蛋白质、维生素、钙质等，但也要注意预防患脂肪肝，注意预防三高!
5、注意心理健康。患者要放松心情，不要过于排斥更年期，维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等有助于稳定情绪，还可以做些自己喜欢的事情，如唱歌、看书、旅游等分散精力。
更年期综合症带来的这些危害，你中招了吗？
更年期是中年女性最常见的现象，而更年期综合症又是其最常见的症状表现。更年期综合症虽不是什么重大疾病，但是它的危害也是不容小觑的。那么，更年期综合症到底有哪些危害呢?
这是最常见的更年期综合症的危害，可能出现月经量逐渐减小，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐绝经;也可能出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。
2.植物神经功能紊乱
这也是更年期综合症的危害中比较常见的一种，可能引起头晕目眩、注意力不集中、失眠健忘、情绪紧张、皮肤瘙痒等症状。
3.血管功能失调
更年期综合症的危害，最典型的表现可能就是潮热了，并常伴有出汗、胸闷、气短等症状。
4.性欲减退
女性进入更年期会出现阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感等，甚至产生性厌恶以及性冷淡。
5.更年期忧郁症
这也是常见的更年期综合症的危害之一，容易引起焦虑、恐惧、烦躁、低落、失望等情绪，出现自责自罪、盲目猜疑等症状。
6.肿瘤易发
更年期为常见肿瘤的高发年龄，如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。
7.骨质疏松
更年期女性骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。
8.更年期肥胖
更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来，也是更年期综合症的危害之一。
9.皮肤老化
更年期女性皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。
其实更年期虽然有很多危害，但是只要积极应对，配合一定的治疗是没有那么恐怖的。记住如果我们家中有这么一位处于这个时期的亲人，我们要做的不是害怕，而是要体谅哦!
怎样缓解更年期潮热症状
更年期潮热是更年期比较常见的症状之一，这主要是女姓的雌性激素下降导致的，会出现急躁不安、精神不佳、潮热等等的症状，给很多的妇女们在生活和工作带来了影响。
这种更年期症状每个人的感觉可能不一样，有的严重有的轻微。由于很难掌握潮热规律，一旦出现在公共场所，她们会感到非常不安，认为人们的目光都注视着自己那烧得通红的脸，因此内心不安。其实这种变化是轻微的，人们不会从外表上注意到一个有潮热变化的妇女，潮热只不过是自我感觉罢了。
1.寻找诱因：
潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此，也就找到对症克服潮热出现的方法。
2.避免烟酒：
酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。
3.放松身心：
当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一个凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉开水，对于缓解潮热亦有作用。
4.深长呼吸：
在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做深呼吸有一定的作用。尽力排尽肺中气体，然后扩张膈肌，深吸气。保持稳定的节奏，在流汗之前，往往已经制服了潮热。
5.调理饮食：
可吃黄豆来促进激素的分泌。若有脸潮红、胸闷的症状出现时，也可服中成药，有助于疏肝、补血、健脾胃、镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归，也有养血补血及润肠的功效。