过度化妆让您更年期提前五年
对于很多女孩子来说，每天化妆都是必修的功课。确实，得体的化妆，可以增加女孩子的魅力，同时在职场也是一种礼仪的需要。优雅的淡妆，可以让女孩子明艳动人，但是任何事情都有一个度，化妆也是如此。
事实上，很多化妆品都会含有化学物质，有的化妆品中还会含有一些重金属，所以浓妆艳抹除了掩盖了女孩子的真实面目，同时也让女孩子因为过度接触化妆品中的化学物质，对身体造成一定的损害，据相关调研数据了解，过度化妆的女人比化淡妆或不化妆的女孩子相比，更前期整整提前五年之久，所以广大MM们要注意了，化妆品使用要适度，否则会过犹不及。
化妆品中含有致卵巢早衰的邻苯二甲酸盐
我们知道，女人的青春美丽与卵巢的活力分不开，卵巢的健康状态导致雌激素的多少，影响女孩子整个内循环系统的调节。而有一些化学性质的化妆品中含有的一些物质，如邻苯二甲酸盐就是破坏卵巢活性的一个元凶之一，这个物质可以影响人体的循环系统，增加人体患癌症的风险，如果大量使用含有该物质的化妆品，会让女性提前衰老，甚至提前十五年绝经。
美国某研究所对100个有过度化妆习惯的中年女性进行抽血化验，发现在这些女性体内含有的邻苯二甲酸盐均明显高于普通女性，而这些女性中在45岁以前进入更年期的占70%。正常情况下，女性进入更年期的年龄要在50岁左右，而这些女性，要比普通女性提前进入更年期至少5年。
过度使用化妆品损害皮肤，过敏性皮炎、提前老化是挥不走的噩梦
很多经常化浓妆的女性都会有皮肤过敏、甚至皮肤病的经验，然而很多女性的选择是换一种品牌的化妆品，仍然我行我素。但是这样经常化浓妆给皮肤带来的危害不会因为更换品牌就会减少。事实上真正损害皮肤的是化妆品中的重金属，所以，有一些女孩子，在经过多年化浓妆的经历后，会发现自己的皮肤缺乏活性，看起来是一种惨白的颜色。所以我们最好的方式，在工作的时候经常化一些淡妆，每天在卸妆后，对皮肤进行简单的护理，在家休息时，尽量不要化妆，给皮肤一种自由的呼吸。同时如果实在喜欢化妆，尽量选用植物成分的粉底，正规品牌的化妆品，同时对化妆品的成分要进行确定。
另外保持一种非常良好的生活习惯，也可以帮助皮肤增强自己皮肤的免疫力，经常吃一些蔬菜水果，多喝水，让皮肤增强活性，焕发青春的光彩。
更年期皮肤变差了？这样保养才对！
更年期的女生会出现莫名的烦躁，失眠多梦等症状，体内内分泌也可能会紊乱，这对女生的皮肤影响是非常大的，护理不当就可能出现皮肤加速衰老的现象，皮肤失去弹性，那么更年期期间怎么护理肌肤才好呢?
更年期皮肤有哪些特点?
1、更年期标志着人体衰老的开始，是人体机能自然而然发生的一种现象。由于人体脏腑机能的衰退，内分泌代谢的紊乱，必然会表现在皮肤上，出现皮肤的衰老。如皮肤干燥，变薄，松弛而失去弹性，出现色素斑或黑色小乳头样赘生物，额头眼角出现皱纹。若情绪不稳定，衰老的速度更快。所以，在更年期人们更应注意皮肤的保养。
2、更年期皮肤的护理要点更年期要根据各自的能力，适当地进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、气功等，还可以进行面部按摩，以促进血液循环，使容颜红润。
3、平时应适当地选用一些化妆品，以补充皮肤的营养和水份。足够的睡眠及和谐的夫妻生活也是更年期皮肤保养不可忽视的一个方面。
更年期皮肤应怎样调理?
1、首先是精神调养
保持良好的心情，对人的健康和皮肤的保健有着重要的作用。精神情绪的稳定与否不仅影响了神经一体液一内分泌系统，还可以影响全身皮肤的营养代谢。所以，在更年期要注意修心养性，怡然恬静。
2、其次是饮食科学
随着年龄的增长，胃肠功能逐渐减弱。消化功能也不如从前，所以饮食要注意科学地调配，保证各种营养的均衡摄人，适当少食高脂肪、高蛋白的肉类酸性食物。
3、合理的膳食机构，要有足够的蛋白质、维生素的摄入
多食新鲜瓜果蔬菜、菌藻类等天然碱性食物，还要注意经常摄取一些粗粮、豆制品等，以补充机体所需的维生素、C、E及各种微量元素，如铁、镁、碘、硒、锌、钙、磷等，以保持皮肤的光泽滋润。
4、要劳逸结合，力求生活有规律
注意锻炼身体，增强体制。保持舒畅的心情，减少烦恼。重视皮肤清洁卫生、认真洗脸洁肤、选用合适的护肤霜，白天注意防晒，晚上加强滋养，有条件的话，养成面部按摩的习惯，以促进血液循环、新陈代谢，以延缓皮肤的衰老。
更年期到来要警惕这3种问题，教你2招来调节！
在很多人眼里更年期不仅意味着衰老，同时也意味着自己的脾气开始变得古怪。大家都很在意容颜的老去，焦虑和暴躁情绪油然而生，更年期的到来不仅心理上会发生很大的变化，而且身体也会发生一些变化，容易出现一些健康问题。所以更年期要注意日常保健，降低各种健康问题的发生。
更年期来临需要警惕哪些问题？
1、心理问题
更年期确实容易导致人的情绪发生变化，主要是人体激素发生改变所造成的，在更年期阶段人体激素容易紊乱，并且极为容易发生改变，所以很多人会出现焦躁、易怒的情况。但是这种情况是暂时的，随着时间的推移，更年期平稳度过后会逐渐好转。
2、内分泌失调
更年期在来临以后人体患上慢性疾病的几率会升高，并且对人体造成的影响比较大，很多人会开始发胖，还有部分人会出现食欲降低、味觉减退的现象。当人体内分泌开始发生变化以后，患病的几率就会增加，因此这个阶段需要及时补充复合维生素以及微量元素。
3、骨质疏松
当人进入更年期以后，就意味着此时已经开始逐渐衰老，人体所需的钙质流失速度会非常快，所以这个阶段要注意补充钙质，以保持骨骼的强健，并且还要注意适当运动，这都是强身健体的方法。更年期容易出现骨质疏松，容易出现骨科方面的问题，所以要注意自我保护。
如何平稳度过更年期？
1、注意调整作息时间
在进入更年期以后，很多人的睡眠质量会下降，这个阶段越来越多的老人睡眠减少，还有一部分人容易出现失眠的症状，如果出现类似症状以后，一定要注意调整作息时间，并且饮食尽可能以清淡为主，注意保持适度运动，让自己的身心处于平稳状态。
2、养成良好的运动习惯
由于激素的改变，人在进入更年期以后很容易出现内分泌失调紊乱的情况，为了预防慢性疾病，运动是必不可少的环节之一。因此一定要注意保持良好的运动习惯，不要剧烈运动，不要做重体力劳动，散步、打太极、跳广场舞，都能够满足人体一天所需。
除了要养成良好的生活习惯外，还需要经常与外界沟通互动，其实更年期的焦虑情绪，多数来自于脾气秉性的改变，很多人不再注重社交。更年期的人要学会放松自己的，要多与人沟通，尽可能外出旅行，日常多培养自己的兴趣爱好，这样才可以缓解更年期带来的焦虑症状。
脚后跟痛是更年期提前的征兆？
一提到“更年期”，人们马上就会联想到情绪暴躁、喜怒无常等等现象，似乎更年期的症状主要表现在精神方面的一些异常变化。
然而，最近的医学研究发现，很多更年期女性身体上还会出现“脚跟疼、膝盖疼、腰酸背痛”等小毛病，这些现象也是更年期症状的一种表现。但却往往被人们所忽视。
专家指出。东方女性的体质特别容易缺钙。女性到了更年期后。即使大力补钙，身体也很难有效吸收。
同时，更年期女性的神经调节也容易出现紊乱。很多更年期女性会出现心悸、血压波动、头发大把脱落，眩晕、失眠、不规则的子宫出血、盗汗、月经频发等症状。
此外，女性进入更年期后，由于雌激素水平突然下降。对钙的吸收能力也随之锐减，于是很容易出现各种缺钙症状，比如脚跟疼痛、骨质疏松等。
因此。专家建议更年期或临近更年期的女性，应每年进行全身体检，以及时发现问题。如果出现身体酸疼、心慌或者其它一些不舒适的感受时。