如何改善更年期月经不调
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。
试试下面的饮品，能够帮助你解决月经不调
月经不调这个情况不知道有多少女性朋友遇到过。但是，对于这个问题，女性们可千万不能够不重视这个问题，因为他的危害特别巨大。那么，对于月经不调这个问题，我们该怎么应对呢?今天小编给大家推荐几种有助于调理月经不调的饮品。
饮品
1、黑木耳红枣茶。黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮。茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮。生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒。小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒。山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。
经期注意事项
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
惊呆了！月经不调可能是畸胎瘤的表现
畸胎瘤是卵巢中常出现的一种生殖细胞肿瘤，对女性的健康存在着很大的威胁，不过大多都为良性的肿瘤，及时治疗是可以治愈的。女性在生活中也要养成体检的习惯，远离一切畸胎瘤的诱导因素，那么畸胎瘤会有什么症状呢？
什么是畸胎瘤?
卵巢畸胎瘤是一种常见女性生殖细胞肿瘤，95%为良性肿瘤，但有2%~5%为恶性肿瘤。畸胎瘤往往没有临床表现，除非伴有感染、破裂、扭转出血等，才可能会有下腹痛、下腹酸胀等不适，所以往往是体检妇科超声时才发现的。畸胎瘤是生殖细胞肿瘤，肿瘤内含有油脂、毛发和皮肤，有时可见牙齿和骨骼，为最常见的卵巢肿瘤。畸胎瘤在育龄女性中较为常见，但事实上，没有性生活的儿童及已经绝经的女性、甚至男性都有可能患上这一疾病。不仅如此，畸胎瘤出现的部位也并非仅限于人的卵巢，在人的大脑、肺部、腰骶部、纵膈等部位都有可能长出这种形状类似胎儿的畸胎瘤。
如何发现女孩子患有卵巢畸胎瘤?
1、月经不调：一旦患有卵巢畸胎瘤会导致月经经常量少或量多，而且经期缩短或延长，甚至有时还会闭经。
2、失眠：偶尔或时常会导致失眠，服安眠药才睡得着。这样不仅会导致工作、生活质量下降，长期服用安眠药也会导致月经不调。
3、易激动：一旦患有卵巢畸胎瘤，情绪就容易激动，有时会克制住激动，但是有时控制不住激动。
4、皮肤改变：患有卵巢畸胎瘤皮肤就会失去光泽、皮肤干燥。容易出现色斑、皱纹、皮肤干瘪，黄褐斑等。
5、性生活：患上卵巢畸胎瘤，性欲就会下降，性交时还会出现疼痛，严重的话性欲能力还可能丧失。
B超是诊断畸胎瘤的最佳方法
目前，畸胎瘤的B超诊断准确率超过90%，只要做一个子宫附件B超检查，并不难发现畸胎瘤，因此无论是孩子的入学体检，还是婚检、孕前检查，都应该给予重视。尤其是孕前如果没做检查，一旦怀孕后发现畸胎瘤，医生处理起来就会比较棘手。因为怀孕后子宫增大，卵巢位置发生改变，特别容易发生扭转，手术治疗又要顾忌宫内的胎儿，大大增加了手术的难度。
自检的最佳方法是触摸：晨起，排空小便，平卧，双腿稍屈曲，从小腹部的一侧摸到另一侧，如发现包块是硬状异物即可疑为肿瘤。
提示：畸胎瘤目前病因不明，没有有效的预防办法。关键是定期做盆腔检查，做到早期诊断、早期治疗。畸胎瘤患者应避免剧烈运动，防止发生扭转和破裂。
汗蒸治疗月经不调怎么样
月经不调一般有很多种治疗的方法，现在也有一种汗蒸的方法来治疗月经不调，事实上这个是没有作用的。要知道汗蒸的作用只要是促进血液循环，能够帮助排毒还有一些减轻关节炎等等作用，甚至是能够帮助美容，不过对于月经不调作用就没有那么大了，主要还是在于月经不调本身的发病原因和上述汗蒸的治疗情况不一样，所以建议用汗蒸来治疗月经不调。
汗蒸通常是一个人出汗20~40分钟，相当于1公升的汗水。这一公升的汗水，包括了体内各式不同的排泄物，当然也包含了过剩的皮下脂肪。另外，肥胖者通常食量都非常地惊人，因此若想减肥的效果更好，还得控制饮食月经不调是妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
月经不调在各年龄段的具体表现：
1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象。
2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、卵巢萎缩，老年斑等现象。
3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。
4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。
一般月经不调的话主要有两种情况，一种是神经内分泌等功能的原因，还有的就是器官病变或者是药物引起的原因了。而且一般治疗月经不调的话主要只要在这几个方面入手，医师月经紊乱的问题，还有就是出血或者是贫血的问题了。