更年期女性要如何做好保健工作呢
1、拥有良好的心态
步入更年期的女性应该正视这个特殊时期，尽量放松自己的情绪，保持一个良好乐观的积极心态。积极的情绪能够减轻更年期所带来的身体不适感，也可以帮助做好更年期的保健工作。
2、保持运动
选择适合自己的运动，运动可以让人得到放松。长期坚持做好身体锻炼，能够获得一个健康的体魄，提高人体对于外界的抵抗力。
3、观察症状
更年期症状因人而异，有些人的更年期症状较为严重，可以寻求医生诊断治疗。
4、做好体检工作
更年期妇女应该做好体检工作，一年一次，做到早发现早治疗，避免病情严重恶化。
女性肾虚七大症状，赶紧检查自己有没有
肾虚并不是男人的专利，女性也有肾器官，所以也会出现肾虚，肾虚不仅仅是体现房事上，女性肾虚还会影响月经、外貌甚至是不孕不育，所以女性一定要了解肾虚会有哪些症状，检查看看自己有没有吧！
女人肾虚的症状1：虚胖
症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
女人肾虚的症状2：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
症状分析：肾主水液，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
女人肾虚的症状3：不孕、难孕
症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。
女人肾虚的症状4：畏寒怕冷
症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、基础体温较低。
女人肾虚的症状5：血压升高
症状分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素，缓激肽)分泌减少。
女人肾虚的症状6：更年期提前
症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。
女人肾虚的症状7：失眠、浑身燥热、注意力难以集中
症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
女性慎用药物护垫，容易引发女性妇科疾病
护垫是女性在月经量很少或是平常生活阴道有分泌物时使用的一种物品。现在市面上出现药用护垫和药用卫生巾，他们打着可以治疗女性妇科疾病的旗号，这是真的吗？
一、药用护垫好吗？
专家认为，药用卫生巾一般在流产或确诊患有某种疾病的时候使用，杀灭外阴有害细菌，起到辅助治疗的作用，但健康女性外阴的菌群处于一种相互制约相互作用的平衡状态，在这种自然状态下，不必使用药用卫生巾。
药用卫生巾中的药物成分多为抗菌成分，会影响阴道的正常菌群数目，有可能会使某一种菌群数量大量减少，这样，其他的菌群过多。就会出现菌群紊乱而引起霉菌性阴道炎等疾病。
二、药用卫生巾的坏处
虽然，这种卫生巾在一定程度上能够对经期女性的私处起到保洁作用，但并不能够杀菌，患有妇科疾病的女性可以使用，健康女性就没必要。
如果总使用药物卫生巾，会打破私处的酸碱平衡，造成对药物卫生巾的依赖，降低私处自我免疫和清洁作用，反而更易受到细菌侵害。
对于敏感体质的女性来说，更应该慎用药物卫生巾，因为可能会引起皮肤过敏，出现私处瘙痒等症状。
皮肤敏感的人最好选用柔软舒适，对皮肤刺激小的棉质卫生巾。除了少用药物卫生巾外，还要注意使用卫生巾前一定要洗手，否则极易导致私处感染。另外，很多女性习惯将卫生巾放在洗手间，殊不知，卫生巾受潮后细菌更易侵入。
女性的月经量多好还是少好呢
月经往往是可以帮助女性自测身体健康的一种衡量标准。当你发现这个月的月经有些不对的时候，那么可能是你身体亮红灯了。那么女性的月经量多好还是少好呢？
月经指女子周期性子宫出血的生理现象，28-30天为一个周期，但因人而异，也有23-45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。月经出血时间一般持续3-7天，每次出血量大概为30-50Ml。月经量少于30ml称之为月经过少，经血量多于80ml称为月经量过多。因此，一般月经过多或月经量过少都是不正常的。
月经过多产生的原因、感染：因为女性的生殖器管并不是完全封闭的，因此很有可能受到外界的侵扰。当你处于焦虑、紧张、劳累等自身防御功能下降的情形中，各种致病因素就看你乘虚而入，导致上述各种炎症的发生，造成局部血管变得十分脆弱，行经时的出血不易凝止，往往就有可能造成经量增多和经期延长。
1、子宫内膜异位：子宫内膜异位症就是原本该长在子宫壁内层的组织出现在其他位置上。这些“异位”了的子宫内膜，干扰生殖器管的各种正常功能，常常会伴随各种月经失调——经期延长，经血过多，经前点滴出血，继发性痛经等等。
2、避孕环：有时，异常的阴道出血与你采取的避孕方式有关。最常见的“麻烦”莫过于避孕环了，它所带来的最突出问题就是月经周期缩短，经期延长，经量明显增多和经后淋漓出血等。
造成月经量过少的原因经血稀少首先对育龄期女性应摈除宫内妊娠或异位妊娠。这种病大多为子宫发育不良或子宫内膜结核引起的，或是宫腔积脓，炎症破坏子宫内膜愈合形成疤痕而使月经量少，或是宫腔内操作如行人工流产手术时的过度刮宫、生产时胎盘剥离等造成的宫腔不全粘连，会导致月经量少等。
此外，青春女孩刚来月经，因为青春期卵巢的功能不太健全，分泌的激素很难稳定，加上子宫的发育不够成熟，这就可能出现月经周期间隔及经量过少的情况，这种情况一般过一段时间就会恢复正常，不用担心，但长期如此就要注意了。