更年期综合症病因 防范更年期来袭措施
更年期综合症的六大病因
1、压力太大
现在生活节奏过快、压力过大、精神紧张，是导致女性更年期提前的一个主要原因，特别是一些竞争激烈、工作压力大的行业，不少女性在35岁左右便开始出现绝经现象，因为长期持续不断的身心付出，使白领女性不堪重负，身心俱疲，加之白领女性对日常事物的心理感受比较细腻，精神压力也相对较大，一般来说性格较为封闭或生活较为富足的女性，往往对生活品质的要求更高，想得更多，心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。
2、心理因素
因为心理因素出现如情绪不稳定，记忆力下降，多疑，多虑、抑郁、恐惧、烦躁易怒、孤独、自卑自弃、恐癌心理等，这时家属及时了解并加强心理护理，给予更多的理解、宽容和支持，就显得更加重要。
3、社会关系原因
因为在绝经期女性会遇到各种社会问题，如离婚、父母疾病或死亡、孩子长大离开身旁等这些都给患者带来很大的压力，常感觉自己变老容易发脾气。
4、过度减肥，饮食不合理
爱美的女性不宜为美过度减肥，这样会引起更年期的到来，因此，平时应注意劳逸结合，保证睡眠。在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。饮食上要做到平衡合理，有目的地选择一些有营养的一些食物。平时可以多吃一些豆制品，可以起到预防女性更年期综合征，调节月经，延缓皮肤衰老等作用。
5、生理上的变化
女性在生理上的变化使得卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，这些变化引起女性的内分泌发生变化。这个原因引起的引起更年期综合征会使患者出现月经不规则，潮热，多汗，心悸，尿频，尿失禁，阴道干燥，性欲减退，睡眠差，骨质疏松及身体发胖等症状。精彩阅读：女性内分泌失调的治疗方法
6、不及时治病
更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，所谓的卵巢功能早衰，实际上就是女性过早地把卵细胞排完了。在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经的改变，像是量少了，间隔时间长了等，只有极少数的人是突然就不来月经了。因此，要正确的对待自己的疾病，及时的治疗更年期。
更年期怀孕怎么办？应该怎样调养？
更年期又称绝经期，很多女性都以为这一时期是不会怀孕了，但是，这还是有可能的。更年期的孕妇已经属于高龄产妇了，极其危险。那么，更年期女性怀孕怎么办?怎么样顺利度过更年期?
一、更年期女性怀孕怎么办
如果您还没有绝经，即使现在不会再定期有卵细胞发育成熟，但直到最后仍然存在怀孕的可能性。只要有一次排卵和一次未采取防范措施的性交便足以能生育出一个孩子。只要您还有月经，你就必须估计到怀孕的可能性。
女性在更年期后是会怀孕的，但是一般不建议留下来，因为，更年期的孕妇属于高龄产妇，母体和胎儿的健康可能都不能兼顾到，但是如需生下来，建议在整个孕期做好营养的补给，按时孕检。
二、更年期女性怀孕如何顺利度过
1、注意均衡的营养。日常生活中要保证均衡的营养，合理的饮食，多吃蛋、豆、鱼、肉类，蔬菜类，奶类，五谷、根茎类等，因为不同的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。
2、自我心理调适。更年期综合征会使女性烦躁、易怒、精神紧张、情绪不稳定，女性在这一时期特别需要进行心理自我护理和保健。据相关研究显示，家庭幸福、工作满意、性格平和而娴静、身体健康的女性，往往更容易度过更年期，而那些精神上比较孤独、性格消极的女性，更容易产生心理障碍，更年期时会比较脆弱。
3、适当锻炼身体。生命在于运动，适当的运动比如散步、太极拳、健康操以及慢跑都可以促进血液循环，帮助加速新陈代谢，可以消除忧郁的心情，使得身心处于愉悦的状况，有利于女性顺利的度过更年期。
4、定期到医院做体检。女性进入更年期后身体比较虚弱，很多疾病都可能会在此期间发病，所以需要定期到医院做身体检查，这样可以及早发现疾病，及早治疗疾病。
更年期月经少怎么办？记住这些护理方法
更年期是女性症状多发的阶段，因此，要格外注意饮食和心态的调养。特别是有些女性进入更年期后，月经量减少，就会心里慌张。那么，更年期月经少该怎么办呢？在饮食方面应该吃什么比较好呢？
一、女性更年期经血少的护理方法
1、保持乐观的心态
我们都知道更年期月经量少、月经不来是由于某些事情受挫折、工作或家庭责任压力大而造成的，维持良好的心态也是格外必要的。
2、养成比较良好的生活的方式
对于患者的健康来说，有着重要的意义。让你的生活有规律，你的月经紊乱可能不经意间恢复了正常。
3、避免小腹受寒
如果出现经血少的现象，一地你哥要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要尽量幸免使小腹受寒。即使在酷热的夏天，也尽量不要用冷水洗脚、洗头，不坐阴凉湿地等
二、女性更年期经血少的注意事项
1、忌食生冷的食物
更年期女性在出现经血少的症状时，要注意在月经期间尽量不要吃生冷的食品，有的时候会加重病情的。因而来经前一个星期不要吃生冷的东西。
2、喝一些红糖水
很多女人都知道，月经期间喝红糖水，能帮助防止肚子疼，另外，经期喝红糖水还可以促进身体的新陈代谢，红糖还可以补血活血，有利于经血排出，因而建议女性经期，可以适当的喝杯红糖水。
3、多吃一些含有铁质等矿物质的食物
专家介绍说，女性朋友在月经期的时候身体的损耗会比平时大一点，特别是缺乏一些铁等矿物质营养，这时要多吃点含铁和滋补性较丰富的食物。如：乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
更年期大姨妈正常如期到来，这是怎么回事
女性在更年期有不少表现，月经量会逐渐减少，甚至绝经，这是正常现象。但是，有些女性朋友在更年期出现了不正常的症状。不少女性朋友在更年期出现了月经不停的现象，这是怎么回事?怎么应对呢?
原因
1、子宫出血不规则。更年期妇女常常会出现月经提前或错后，完全没有规律。
2、月经频繁。月经周期缩短，一般少于21天，出血量和出血天数正常。
3、月经量过多。月经周期正常，但是每次出血量过多，可达数百毫升。
4、月经淋漓不尽。有的更年期妇女虽然月经周期正常，但在月经来潮之前已有数天少量出血，颜色往往发暗，月经来潮数天后又淋漓不尽，月经前后可持续出血十多天。
5、排卵期出血。在月经干净后10天左右，阴道又流出少量血，有时一两天即干净，称为排卵期出血。
应对之策
1.进行更年期治疗，调理卵巢功能。更年期女性卵巢功能衰退，体内激素分泌紊乱，很容易出现月经不停、月经量大等问题。因此，只有全面治疗更年期症状，进行卵巢功能的调理，才能彻底摆脱月经不停的难题。
2.进行心理调理，保持情绪稳定。更年期月经不停很多时候是与更年期妇女的情绪有很大关系的，情绪不好就会影响神经内分泌，从而导致月经不停等症状。因此，更年期妇女一定要注意心理调理，适当进行心理咨询，从而保持心理和情绪上的稳定。
3.注重身体保健，进行饮食调理。治疗更年期月经不停症状也需要注意日常的自我调理，比如适当进行体育锻炼，进行饮食调理等。更年期妇女应该保证睡眠充足、精神愉快，积极参加强度适中的体育锻炼，然后多吃一些富含蛋白质的事物以及蔬菜和水果等。