缓解女性更年期症状的四大饮食妙招
缓解女性更年期症状的四大饮食妙招
1、摄取适量的蛋白质
更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
2、较少高脂肪摄入
比如像猪油、奶油、牛油，蛋黄、脑髓、动物内脏等这些避免食用。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
3、宜清淡饮食
限制食盐的摄入量，最好每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。
4、甜食不宜多吃
糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。
孕妇咽喉痛咳嗽怎么办？有什么缓解办法？
对于孕妇而言，在怀孕期间，最好不要用药物来治疗疾病，因为任何药物都会影响到胎儿的生长发育的。那么孕期咽喉痛的缓解办法有哪些呢？
1、孕妇咽喉痛在饮食方面注意禁忌
当孕妇出现喉咙疼痛的症状的时候，孕妇咽喉痛怎么办?在饮食方面要忌甜食和过于油腻的食物，甜食和过于油腻的食物都会妨碍孕妇脾胃的正常运行，同时还要忌食过于辛热食物如：辣椒等刺激性强的食物。增强孕期里的营养，提高孕妇的免疫力。
2、孕妇咽喉痛在日常生活中保持愉快心情
孕妇咽喉痛在日常生活，减少生活压力，保持愉快心情，保持乐观的心态，会明显减轻咽喉痛，多喝水，多排尿，就能够缓解咽喉疼痛。
3、孕妇咽喉痛要用盐水漱口
孕妇咽喉痛怎么办?可以用浓盐水漱口。盐能杀菌消炎，增强孕妇免疫力，缓解孕妇咽喉肿痛，同时能够有效的清理掉身体里的毒素。
4、当孕妇咽喉疼痛时，要提高自身免疫力
当孕妇喉咙肿痛时，免疫力比较低下。如果只是轻微的咽喉疼痛。就坚持喝鸡汤，坚持喝2——3天鸡汤就能够减轻咽喉疼痛，效果很明显。
鸡汤、骨头汤对缓解孕妇的咽喉疼痛都是很有帮助的，这是解决孕妇咽喉疼痛的好方法，骨头汤涮喉咙，缓解咽喉干痛的症状，同时也给身体补充了高营养。咽喉疼痛必须要多喝温开水，每天冲泡一颗胖大海，就可以缓解咽喉疼痛症状。
男人肾虚腰痛，吃三款食物可缓解
对于男性朋友来说，肾虚腰痛的症状在其生活中是很常见的，而男人一旦发现自己有肾虚腰痛症状存在，就可以通过吃以下三种食物进行缓解。
1、核桃仁
核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内，命门火盛则阳强)，故能缓解肾虚。
2、羊肉
羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果。它能补肾壮阳，补精血，可谓滋补强壮药。
3、枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。
开髓引流术一般痛几天？牙疼如何缓解？
开髓引流术是治疗牙髓炎引起牙疼的常见方法，有些患者在术后出现了持续的疼痛。那么，开髓引流术一般痛几天？
开髓引流术一般痛几天？
开髓引流的目的就是为了减轻牙髓炎引起的疼痛，如果还持续的疼痛的话说明牙根内还有炎症，这样就要在局麻下进行抽髓术，然后做根管治疗。
牙疼如何缓解？
有条件的话，可以用冰块敷于牙痛部位，这种方法缓解疼痛很有效。冰敷每次大概15--20分钟，可敷多次，直到疼痛消失，再及时配合药物进行治疗。