导致更年期女性便秘的原因
导致更年期女性便秘的原因
1、痉挛性便秘
更年期的女性发生痉挛性便秘时，时常会伴有痉挛性腹痛，而且疼痛的部位并不固定，同时排便感非常强烈但又解不出来，或者十分费劲，且解出的大便干硬，呈羊屎状。这种症状主要是由于女性的肠壁肌肉紧张过度，因剧烈收缩而导致的肠腔狭窄，迫使肠道黏液分泌减少，因此大便不易通过而引起的便秘情况。
2、塞性便秘
更年期女性发生塞性便秘的原因是因为肿瘤或其他原因，全部或部分阻塞了肠道，致使成型的大便不易通过肠道所引起的一种症状。女性如果出现这类便秘，应该引起高度重视，一定要及时到医院检查诊治，不要延误病情。
3、无力性便秘
女性到更年期后，由于身体的衰退或更年期的各种症状所引起的无力性便秘，此种便秘形式主要表现为大便干燥，排便不畅，粪块粗大，并同时伴有头晕、乏力、食欲不振等全身症状。物理性便秘主要是由于更年期后代谢功能衰退、结肠直肠开始萎缩、肠蠕动减弱而引起，而且还与平时的膳食过于精细、缺乏粗纤维食物，或者缺少膳食脂肪、饮水过少等饮食习惯有关。
孕妇可以泡脚吗会导致流产吗
很多准妈妈们在怀孕期间总是各种小心翼翼，就连泡脚这种事也要做好全面的了解，那么孕妇可以泡脚吗？会不会导致流产呢？今天就为大家讲解一下吧。
会。 怀孕后是要注意不做足底按摩。但是单纯的热水泡脚，对孕妇反而有好处。 尤其是中期、晚期孕妇腿部抽筋，可以在睡前用热水泡脚，揉一下小腿，可以缓解腿部疲劳，帮你提高睡眠质量。
初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。
就身体反应而言，怀孕初期可能会类似感冒的症状，若胡乱买成药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用成药，最安全的办法是去看医生，找出病因。
自觉身体不适时，不要勉强做剧烈的运动，或在此时远游，以免造成意外流产，此外，若非必要，不要随意作X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。
这些生活上的细节，在身体健康、正常工作情况下，偶然误犯好像无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤害，为了避免后悔莫及，所以必须谨慎从事。
哺乳期来月经奶水减少是什么原因导致？
哺乳期宝妈们都担心月经来了之后会对奶水有影响，其实所谓的月经来之后的乳汁品质变差只是一种传言，那我们一起来看看真相到底是怎样的吧！
月经后乳汁品质
月经来后， 乳汁品质会有所变化，首先会比平时浓缩，其次乳汁内所含的脂肪变少，蛋白质增多。这种变化对宝宝是没有影响的，并不应该断奶。宝妈们在月经期可以多喝水，多吃鱼肉、牛奶、禽肉和蔬菜，增加品质。
月经期奶量减少原因
月经期间出现奶量减少的情况主要是因为体内催乳素水准的改变， 乳汁的分泌很大程度上与宝宝的吸吮和产妇的饮食有密切相关， 所以适当增加宝宝每天的吸奶时间和次数可达到促进乳汁分泌的效果，记住以下四点，保持经期来时的奶量!
如何维持奶量
1.多亲喂、让宝宝多吸吮刺激
研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发涨，让宝宝持续地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。
2.产后保持愉快心情
精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地调养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水变多。
3.乳房按摩
新生儿经常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很涨痛，碰触时疼痛难忍。有时不一定能完全尽心让婴儿吸吮。所以乳房按摩是一种非常有效的维持奶水分泌方法。在每次哺乳前，可以先轻轻按摩10-15分钟。
更年期记忆力减退该怎么办呢？必看！
很多妇女到了中年就会出现记忆力减退的现象，这是更年期症状的表现之一。那么，为什么更年期会出现记忆力减退呢？而又该怎么样才能预防更年期记忆力的减退呢？
一、更年期记忆力减退的原因
大脑进入更年期后，内分泌失调，记忆力、思考力和注意力都在减退，容易对周围事物提不起兴趣和精神，工作能力随之降低，有些人甚至会出现短时记忆丧失。
专家解释，这是因为激素变少，导致大脑海马区脑细胞激素受体得到的刺激减少。步入中年，大脑皮层表面积逐渐缩小，脑神经细胞数目减少，也会影响记忆力。
二、预防更年期记忆力减退的方法
1、勤学善思
勤学习、善动脑、积极开展思维活动、大量阅读等活动可以延缓脑细胞萎缩和死亡过程、增加脑血流量、加速信息传递、保持健全而敏捷的思维能力。中老年后，较易发生反应迟钝、丢东忘西、甚至出现老年性痴呆。所以，进入更年期，力避懒惰，要善于学习新知识、接受新信息、广泛阅读、有助于保持记忆力。
2、培养兴趣
培养各种兴趣爱好，对自己专业以外的事情，如娱乐、旅游、烹饪、手工、画画、书法、散步、唱歌、跳舞等，尽量投入，保持好奇心，有助于调节大脑活动。
3、睡眠充足
更年期失眠的人较为常见，有不少人为失眠而痛苦。不论有无失眠的毛病，都应当尽量保持充足而有效的睡眠。为此，不妨在睡前用热水泡双脚10分钟，擦干后，足底按摩5～10分钟，然后上床，逐渐人梦。
4、乐观生活
保持乐观而稳定的情绪，培养坚强、开朗、善解人意的性格。
5、平衡膳食
营养应适度，膳食保持平衡。注意蛋白质、维生素及含钙丰富食品的摄取，如瘦肉、鱼、蛋、乳制品、蔬菜、水果等。主食应适当摄取粗粮及五谷杂粮，避免挑食、偏食，忌过饱，每餐八成饱即可，尤其晚餐不能过饱。