胃病三分治七分养！老胃病吃饭注意3点？
老胃病也就是慢性胃炎，发病率极高，主要表现为胃部疼痛和烧心感。尤其是吃太多辛辣、油腻和刺激性食物，饮用含糖饮料后，会诱发或加重胃病。俗话说，胃病三分治七分养，尤其是在饮食方面，做到以下几点能减少老胃病发生。
老胃病患者饮食方面应注意什么？
1、适当吃杂粮
粗杂粮没有经过精加工，营养素密度较高，能促使肠胃修复。若经常出现胀气，那么应选择易于消化的杂粮，比如燕麦片、小米或糙米等；如果消化能力较差，应循序渐进的原则吃杂粮，先少量吃，等身体适应之后再逐渐增加量，比如先添加主食的1/10，在逐步过渡到1/5~1/3。另外，吃杂粮前应提前放在水中浸泡12个小时，又或是延长蒸煮时间，这样能软化其中的粗纤维，使得身体更好的吸收杂粮。对于老年胃病患者来说，不妨把杂粮磨成粉，然后再添加粥中；又或是把杂粮制作成糊糊饮用。
2、保证一日三餐定时定量
老胃病患者应注意饮食多样化，保证各种营养均衡摄入。合理安排一日三餐，早餐、午餐和晚餐定时定量。吃早餐的时间可安排在7：00~8：00之间，午餐安排在11：30~13：30之间，晚餐需安排在18：00~20：00之间。保证每餐中都要有主食、有蔬菜和含优质蛋白质的食物。办公室中可以放燕麦片或奶粉、全麦面包等，感觉到饥饿时随时能吃。
3、干稀搭配
吃饭时先吃稀食，也就是稀粥或清淡的汤水，比如小米汤、鸡蛋汤和燕麦粥以及大米粥等，能提前激活胃部；然后再吃干食，比如米饭和馒头包子等。这种饮食搭配能促进干食消化；稀食能润滑口腔、胃黏膜以及食道等，促进食物吞咽，减轻干食对胃黏膜带来的刺激。
温馨提示
老胃病患者必须戒烟戒酒，因为香烟中的有害物质可刺激胃酸分泌，刺激胃黏膜，诱发或加重胆汁反流；酗酒可造成胃黏膜充血和水肿以及糜烂。不能滥用对胃黏膜有伤害的药物，长期用药者应定期去医院做胃部相关检查。过度紧张、焦虑或抑郁等负面情绪，易造成幽门扩约肌功能紊乱，促使胆汁反流，从而加重慢性胃炎，因此应保持精神愉快，及时消除负面情绪；与此同时，还需定期去医院做胃部相关检查。
手上长斑别忽略，可能是胃病！
有些人手上会无缘无故就长出白斑，很多人会觉得很奇怪，因为身上并没有哪里有疼痛感，即使如此也要注意了：手上长斑可能是胃病的表现，一定要及时去诊断治疗才行，那么手上长斑到底是怎么回事呢？
白斑：浅表性胃炎
如果您发现掌心出现两三个以上比较明显的白点，一般说明有浅表性胃炎。这类人常感觉饭后上腹部不适，有饱闷及压迫感，有时还有恶心、呕吐、胃痛等症状，建议尽快去医院检查。
胃炎的白斑则有两个特点，一是白点密集分布，如果白点是均匀分散开的，则不具有诊断价值。此外，我们可以轻按胃区，按完过一会儿再看，是不是这几个白点还在，如果一直存在，说明是疾病引起的，具有参考价值。如果只是血液循环不畅导致的暂时性白点，则不用过分担心。
红斑：胃热
手掌胃区如果出现若干个红色小斑点，那说明是因为胃热引起的消化功能问题，如果生活中还比较喜欢吃寒凉食物，就可以更加肯定病因了。胃热多因嗜酒、嗜食辛辣、摄入过多肥甘厚味等引起，应当注意饮食习惯的调整，以温、软、淡、素、鲜为原则。
褐斑：胃溃疡
如果手掌胃区呈现单一的褐色斑点，一定要引起重视，这通常代表着胃部已经开始出现溃疡问题。胃和十二指肠溃疡都是在手部有一个圆形或椭圆形的棕褐色斑点。有胃或十二指肠溃疡的人，平时应当少食多餐，每日建议5~6餐，定时定量，避免过饥过饱;烹调方法宜选取蒸、煮、汆、烩等法，忌用煎炸食物。此外，过甜、过酸、过冷、过热以及辛辣的食物也要避免。
手疗：胃寒来回搓，胃热向外推
从中医理论来讲，胃病无外乎两种：胃热型和胃寒型。胃寒的人，一般有怕冷、爱喝热饮、腹泻便溏等表现，建议上下来回搓手心。搓的时候，双手有意识地把掌心向外伸展，以保证两掌的接触面积。这种方法对于胃寒和胃功能差都有帮助。搓完以后，用两个手掌心的余热对着胃捂一会儿，以温胃通经、缓解胃痛。如果胃功能比较差，还可以从胃一直捂到下腹丹田。胃热的人，一般有脘腹灼热、牙龈肿痛、爱吃冷饮、便秘等表现，就千万不能用来回搓的方法了，而要用泻法：向指尖方向推。首先在手心胃区寻找到有酸痛感的点，用手指按揉后再向指尖方向推，反复推揉几分钟。有空时就不妨做一做，两手交替进行。
得了胃病，这5种食物要忌口！
现在人们工作生活忙碌，常常会错过饭点，长时间规律饮食，对胃部会带来一定影响，很容易患上胃病，一旦得了胃病后，饮食上更要注意，若是饮食不当是会加重病情的，人们能科学饮食对改善胃病也是有一定的帮助。
得胃病要注意避开哪些饮食禁忌？
1、辣椒
冬天能吃麻辣火锅对很多人来说是一件幸福的事，但那些得了胃病的人，千万不能吃辣辣椒，辣椒会刺激胃部粘膜，还容易引起粘膜水肿以及胃壁糜烂，而加重胃酸分泌等情况发生，长期下去很容易引发胆囊炎和胰腺炎，所以得了胃病对辛辣食物需要忌口。
2、油炸食物
胃病患者对于油炸食物必须要忌口，油炸食物热量高，而且是高脂肪类食物，不容易被人体所消化，还容易引起胃酸分泌增多情况，给肠胃带来很大负担。经常吃油炸食物很容易引起消化不良以及上火等症状发生，这类食物在炸的过程中，营养结构会遭受破坏，经常吃也不利于人体健康，所以得了胃病的人最好对油炸食物忌口。
3、生冷食物
相信很多人都有这样的感觉，平时吃生冷食物之后会感觉到胃部不舒服，这是由于生冷食物会刺激胃部，而让人们感到不适，所以对于得胃病后饮食上要谨慎，避免吃生冷的食物，平时多吃一些温热的食物，温热食物才具有养胃的作用。
4、过酸的食物
酸酸甜甜的食物被受人们的喜爱，主要是这类食物非常开胃，但对于得了胃病的人来说，本身胃功能不好，吃酸性食物会加重胃部负担，由于酸性食物会刺激胃酸分泌，得胃病的人胃酸本就多，长时间刺激之下很容易发生胃溃疡，只会对人体健康带来伤害。
5、淀粉含量高的食物
得胃病的人需要对含淀粉含量高的食物忌口，例如土豆、红薯、芋头、板栗等，淀粉粘着性强，会附着在肠壁上，从而影响人体消化吸收，长期吃也会对胃部造成伤害。
患上胃病后需要对以上这些食物忌口，为了自身健康着想，一定要控制好饮食，减少不利于胃部健康食物摄入，才能确保自身健康减少带来危害。建议人们生活中要养成好的饮食习惯，多吃有利于胃部的食物，例如小米粥、南瓜、茄子等等，都适合胃病患者食用。
得了胃病这4种食物坚决不要碰！
胃病是一种生活中很常见的疾病，常见的有急性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎等。胃是人体的发动机，如果有啥变病就会严重影响机体运转。所谓病从口入，胃部的不适是和饮食习惯息息相关的，得了胃病的人很容易出现胃痛、腹胀、嗳气、消化不良等症状，所以养胃是一项非常重要的，比如保持良好的饮食习惯。今天就和大家说说胃病患者的饮食禁忌。
得了胃病不能吃哪些东西？
1、腌制的食物
有些人非常喜欢吃各种酱和腌菜，比如甜辣酱、咸菜、腊肉等。这些食物的含盐量非常高，长期食用会损害胃粘膜，导致胃出血、溃疡、糜烂、发炎。而食物在腌制的过程中也会产生大量致癌物，因此胃不适者要不少吃。
2、半生不熟的食物
随着人们生活质量的提高，对食物的要求也越发多元化，比如生鱼片、刺身、非全熟牛排等。这些食物未经过高温消毒杀菌，或者半生不熟，因此食物上的细菌无法杀灭。当一些有害细菌从口中进入人体的胃中后，就容易导致各种胃部疾病。此外，经过烧烤油炸的食物中也含有致癌物，长期摄入也会损害身体。
3、放了很久的发霉食物
发霉的食物当中含有大量黄曲霉素，这种物质有很强的的致癌毒性，而且不管怎么清洗切割食物都无法去除。如果这些黄曲霉素进入胃部，就有可能导致消化菌群紊乱，损伤胃黏膜，甚至是进入血液或者呼吸道，造成身体损害。所以食物的卫生非常重要，在有条件的情况下暂时不吃的食物一定要放冰箱储存。
4、酒
长期饮酒不仅会损伤肝脏，引发酒精肝，也会对胃部造成伤害。摄入过量的酒精会导致胃粘膜糜烂和胃出血，轻者会引起呕吐、发酸、疼痛，重者还会出现消化道出血、胃穿孔等呼吸道病症。如果无法避免喝酒，请尽量选择低度数的酒。
温馨提示
由此可见，胃病患者在饮食上还是有诸多顾忌的，比如上述的这几和，应尽量少吃或者不吃。其次，很多人都有不爱吃早餐的习惯 ，事实上胃里的食物经过一夜的消耗，所剩无几，胃部急需补充食物，所以早上一定要吃早餐。除了早餐之外，还要多吃富含维生素C的果蔬，它对胃有保护的作用，能更有效的增强胃动力，保护胃黏膜。总之，保持良好的饮食习惯，就是保护胃的最好方法。