如何判断是否步入更年期 更年期的症状
如何判断是否步入更年期？
1、指甲变化
手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。
2、体味变化
激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。
3、皮肤干燥或瘙痒
激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。
4、眼睛发干
干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。
5、易怒好斗
易怒好斗是最常见的更年期标志之一，这仍然是激素水平变化在捣鬼。
6、情绪不定
卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。
7、紧张焦虑
焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。
8、记忆差错
由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。
9、难受想哭
卵巢功能减退和激素水平变化，会导致情绪波动和更难受的心理感觉。
10、脱发或头发变稀
由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。
11、皱纹增加
激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。
12、面部多毛
雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。
13、体重增加
常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。
14、妄想患病
有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。
更年期祛斑，就是这么简单有效！
更年期女性经常脸上会长斑，有人会觉得它是衰老的征兆，也不去重视它。其实，这种情况是可以通过内调祛斑的，那么，内调祛斑有什么好的推荐方法呢？
1、生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。
生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。
2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁
材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g。
做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。
祛斑美容机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达(注：舒畅的意思)，如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。
3、喝黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。
做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。
祛斑美容机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
这些都是中药内调祛斑方法，对这些方法使用上，也是要长期的进行，这样对祛斑才会有很好帮助，祛斑的时候，饮食上也要注意，对油腻、辛辣食物都是要减少选择，这些食物对祛斑没有任何帮助，而且长期吃，对皮肤没有好处的。
更年期焦虑症的治疗方法
更年期会出现很多的症状。而焦虑症就是更年期比较常见的症状之一，当出现焦虑症时，建议妇女们可以洗热水澡，因为热水可以消除焦虑的反应，也可以听一些比较放松的音乐。
更年期焦虑症的治疗1、洗热水澡
热水可以消除焦虑反应。当我们紧张焦虑时，流到四肢末梢的血液会减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它的模拟反应，使得血液远离四肢，结果徒增焦虑于紧张。
更年期焦虑症的治疗2、听音乐
音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉快，使你积聚的压力得到释放。
更年期焦虑症的治疗3、芳香疗法
芳香疗法治疗焦虑症效果显著，如熏衣草油、茉莉、蓝菊，在织物上滴上1—2滴，然后吸入或者将这些有放入蒸气吸入器后蒸气浴缸中，也可以涂一滴子太阳穴处，都能起到缓解焦虑症症状的作用。
更年期焦虑症的治疗4、最有效的方法
对于更年期焦虑症的治疗以上方法只能是起到缓解症状的作用，要想彻底根治，可以试试平虑解迫安神剂。它是治疗焦虑症的特效药，里面含有几十种名贵中草药，对焦虑症的治疗不仅疗程短、见效快、易吸收，而且对人体还无任何的毒副作用和危害性，而且打破了传统的治疗——反复——再治疗——再反复的恶性循环，是人们治疗焦虑症最放心的选择。
更年期乳头胀痛是怎么回事
很多的妇女们到了更年期会出现很多的问题，比如潮热，性格暴躁、精神不佳等等的情况。也会出现乳头胀痛的现象，这主要是更年期的激素下降所以导致乳房的胀痛。
1.更年期头痛是是血管舒缩功能不稳定的表现，跟体内雌激素水平下降有关系，另外还有潮热多汗症状，起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次。
2.绝经数年后重出现乳房疼痛：雌激素分泌减少，一般是没有乳房疼痛的，这时候出现的乳房疼痛就千万不可大意，由于绝经后的老年妇女已进入乳腺癌高发人群，应引起特别注意，及早到医院确检查确诊，是不是乳腺癌的早期症状，以便及早发现，早治疗，这样预后比较好。
3.乳房疼痛是与多种因素有关，患者要去医院检查是由什么造成乳房疼痛的，再针对性的进行治疗。疾病引起的乳房疼痛选择相应的技术治疗，可采用中西医结合治疗或手术治疗。并且术后建议做进一步治疗，彻底改善，减少再发。乳房胀痛的治疗方法：先进诊断设备，配合相关激素检测，采用独特的微创技术、中西医结合、内分泌治疗配合物理诊疗，全方位攻克乳腺炎、乳腺增生、乳腺肿瘤、乳腺癌等乳腺疾病，形成了乳腺疾病综合治疗一条龙绿色通道。