下半身肥胖是有湿气吗？什么是虚胖？
如果身体湿气过重往往也就会导致肥胖，这是中医对肥胖的一种理解，因为在脾气虚弱的时候，往往水谷运化的能力也会出现问题，身体内的废水不能够代谢出去，会在身体内持续堆积，并且痰湿的症状也会逐渐加重，这样就导致了肥胖。这种肥胖会影响到患者正常的身体机能，在日常生活中出现身体乏力，胸闷气短的症状。如果持续加重还会影响到患者的身体健康，出现各种病理性的特征。针对下半身肥胖是否有湿气，以及虚胖的问题，接下来就请广东省中医院珠海医院副主任医师张倩如为我们解答。
下半身肥胖是有湿气吗？
肥胖部位的经络往往都存在湿浊拥堵，因此，下半身肥胖表示下半身有湿浊存在。下半身肥胖多是长期久坐久站引起，对于该类肥胖患者来说，建议下半身多进行适度运动，减少久坐久站的时间，从而达到祛湿、通络、减肥的目的。
什么是虚胖？
虚胖是由于内在脏腑虚弱，导致气虚、阳虚，湿浊停留在经络内脏上，产生肥胖的表现，比如脾虚湿肾型肥胖、肝气郁滞型肥胖、脾肾阳虚型肥胖。该类人群，身体偏胖且精神状态不好，同时还伴有气虚阳虚的综合症状，一定要调整身体气虚阳虚的情况，才可以达到减肥的效果。
虚胖以及下半身肥胖都是体内湿气存在，并且阻滞经络内脏的一种表现，这种时候也就需要针对体内的湿气进行解决，通常脾虚会导致水谷运化不力，这样才造成体内湿气重的问题，这种时候可以通过中药或者是针灸的方式来提升脾胃功能，以此运化水谷。如果肥胖人群身体还出现了明显的水肿症状，也就说明疾病比较严重，还需要相应的针对性治疗长期恢复内脏功能才能够缓解肥胖的症状。这种时候患者可以多进行锻炼，锻炼能够有效的促进气血运行，不仅提高药效，还可以解决身体已经出现的问题。
儿童肥胖如何减肥？家长谨记五点
儿童肥胖是现今越发常见的一种现象，这种现象多是由于孩子营养过剩导致脂肪堆积所致，对孩子的健康存在极大危害，那么儿童肥胖究竟怎么减肥好呢？
1、争取所有家庭成员的支持
首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。
2、多喝果汁和水，少喝甜饮料
肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。
因此，控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径。平时，妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替。在吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁进肚，小小的胃容量也就不多了。
3、均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。
孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。
4、不要暴饮暴食，少食多餐
在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。
在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。
5、少看电视，多运动
吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。
为了防止继续胖下去，全家人都该调动孩子的积极性，陪他在小区里散步或做其他运动。专家认为，要克服孩子的惰性，应该是鼓励而不是强迫孩子进行体育锻炼。如果孩子不喜欢跑步，那么就教他打球或做游戏。如果孩子不喜欢一次做40分钟的运动，那么一天四五次，每次10分钟，也能达到健身的效果。
腹部肥胖怎么办如何减肥
腹部肥胖首先穿衣服就不好看，女性会月经不调白带异常。吃完饭要多运动这个时候不动，久而久之就会累积成脂肪，半个小时后吃点水果能帮助消化。对于肥胖也诱惑一点的预防，动起来练就马甲线吧!
1、影响一个人腰围增加的原因有很多，主要包括遗传因素、饮食习惯、体力活动、久坐习惯等。遗传背景是近些年的研究中较为关注的因素之一，肥胖的发生存在一定的家族聚集性，例如体型较胖的父母，其后代也较胖。这是由于不同染色体上的多个直接或间接调控脂肪代谢和糖代谢的位点发生突变，导致脂肪代谢障碍而不断积聚形成的肥胖。
2、不健康的饮食习惯和缺乏体力活动也是导致腹型肥胖的原因之一。此外，久坐习惯是近些年的研究中逐渐被关注的健康危险因素，因为长时间端坐更容易导致腰围增加。我们的研究证实，久坐习惯可以增加糖尿病和高血压的发病风险，经常性的体育锻炼可以降低上述慢性疾病的发生风险，但前提是腰围降为正常水平，否则生活方式的改善很难明显降低腹型肥胖所致的疾病风险。
下半身肥胖引起的原因有哪些
下半身肥胖可以分为两种类型，一种是梨形身材，也有一种的酒瓶型的身材。引起这些原因的额是有很多的，比如经常跷二郎腿、内分泌失调，经常穿紧身的衣服等等。
1、内排泄紊乱
雌激素排泄不正常，很容易让女性下半身肥胖，尤其是腹部和大腿部位。由于事情和成婚糊口各方面的不纪律和压力，城市影响身体内排泄。饮食不纪律，饥一顿饱一顿，服用避孕药和减肥药城市让雌激素排泄絮乱。因为药物中含有大量的雌激素，这些足以让你胖的不堪言。
2、 跷二郎腿坐姿
许多久坐办公室的女性，不留意正确的坐姿，喜欢翘着二郎腿，再加上一天八个小时都喜欢坐在椅子上，举动的时机也很少。这样极其容易阻碍腿部血液和淋巴轮回，导致下半身浮肿。
平时也容易忽视对小腿的推拿照顾护士。一天之中下半身都处于一个静止的状态，全身血液轮回不流畅，下半身稳定胖才怪!
3、 紧身的衣服
试问有几多女性喜欢穿一些性感紧身的衣服，紧身牛仔裤、束身亵服、甚至是一些迷你裙。这些衣服是能揭示一小我私家的瑰丽，但你知道吗?于此同时随着光降的尚有肥胖的危机。因为过于紧身的衣服容易会阻碍腿部正常举动，阻碍血液轮回，导致脂肪囤积。
4、 趿拉走路
走路姿势差池、鞋子穿的不适合城市导致下半身肥胖。有许多人走路喜欢内八字、又可能是外八字更多的人喜欢趿拉走路，这些差池的走路姿势城市让小腿越来越粗外形也越来越丢脸。走路健身最好不要穿高跟鞋，这样会让小腿处于一个告急状态，长时间得不到放松就容易形成肌肉腿。