奶昔减肥有副作用吗?常用方法有哪些
时间：2021-01-27
来源：日常生活
作者：网友投稿
奶昔减肥这种方法深受众多女性的喜爱，但不少人对于奶昔减肥是否有副作用的问题十分关注。那么，奶昔减肥有没有副作用呢?
奶昔减肥有副作用吗?
奶昔本身是对身体没有什么副作用，因为奶昔是用牛奶和冰淇淋加上果酱还有蔬菜产品，所以奶昔本身是没有副作用的，但是根据我们体质的不同，有些人对吸收上有些不同，所以减肥的效果自然不同，还有就是在我们有些人有了减肥的成果之后，有时候会不开始注意饮食规律，所以导致体重反弹，但并非是副作用。
奶昔减肥方法：
黄瓜奶昔
做法：黄瓜和芹菜洗净切成小段，在将它们和酸奶、冰淇淋、薄荷叶和冰块一起放入榨汁机榨成汁即可，再将开心果仁搅碎放入榨好的奶昔中。
减肥效果：这款奶昔不仅味道鲜美，还能去火，黄瓜中含有大量的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润。
西红柿奶昔
做法：先将西红柿洗净后去皮去籽，切成小块状，然后和250ML的酸奶、1小勺的干罗勒、少许盐一起放入榨汁机中，榨两分钟左右即可。
减肥效果：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分。