男人秋季要做好防晒收尾工作
说起防晒，很多人总认为是女人的事情，男人就应该随便晒吗？这里，必须纠正一个问题，防晒不单单是为了外貌，更多的是为了健康。如何防晒才能有效呢？有些男士不知道如何选择防晒用品，防晒霜怎么用也不知道。关于已经晒伤的男士，又有什么晒后修复方法呢？
秋季虽然没有夏季太阳光线强烈，但是太阳依然有些晒，秋老虎更是迟迟不走。早上晚上可能还没有感觉很强烈，可是中午的太阳可不容小觑，尤其是在户外工作的男士们更是不容马虎。
秋季秋高气爽大家喜欢户外出行，防晒也不能马虎，离不开各种防晒产品，而在日常的使用中有以下建议。
防晒品使用量
虽说防晒用品可能很贵，但是千万不要小气，用的少，最后用了还起不到效果，又有什么意义呢？
在防晒品的使用上一定要够大方，研究证明有效用量大约是每平方公分要涂抹2mg才能达到产品上标示的防晒系数。
以脸部防晒品来说，一般大小的脸一次约需要约50元硬币范围的量，若是较稀的防晒乳液范围要更大些，如果一天擦一次，换算下来大约一个月就要用完一瓶30g的防晒乳。
防晒品的使用时间
防晒就好像吃药，不可能刚下去就有效果。男士们想要防晒有效果，防晒霜一定要在出门前20分钟就涂抹，让皮肤有一定的吸收时间，这样才容易起到其一定的作用。
而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或者防晒霜涂抹上2到3小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。
不能忽略防晒死角
很多男士会发现鼻子、颧骨处容易出现斑点，主要因为部位较为凸出，容易被晒伤。
另外还有一些防晒的死角，也经常会被男士们忽视，例如耳背、颈后以及肩膀等等，所以在使用防晒产品时一定不能忽略这些死角。
注重清洁
多数防晒产品是比较油腻的，所以一定要注重肌肤的清洁，你甚至可以使用卸妆类的产品应对超油腻的防晒产品，以免防晒产品残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。
根据肤质做出选择
在选择防晒品前你要对自己的肌肤充分了解，不应该存在大概也许这样的词汇，或者应该做一次准确的皮肤测试才是更好的决定。
一般来说，油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性的、无油配方的防晒霜，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。
干性肌肤宜选择霜状的防晒用品。
中性皮肤则无严格规定，建议用乳状的防晒霜。
防晒指数的选择
防晒指数高的护肤品的确能低于更强的紫外线，但你要知道的是防晒系数越高，添加的防晒剂就越多，进而对肌肤的刺激就会更大。
所以你只是在上下班路上接触紫外线的话，选择SpF8-SpF15、pA+的产品就可以了。如果户外阳光较强烈的话，可适当提升到SpF25-SpF30、pA++的产品。
冰镇化妆水
对于面部易出油的男士来说，如何为肌肤降温？
其实可以在清晨使用冰镇过的化妆水，深层补水的同时兼顾镇定效果，会令后续的护肤品更好的被吸收，改善面部缺水状态更好的达到水油平衡。而且这是短时间内最有效的肌肤降温方法，值得一试。
使用啫喱产品
肌肤温度高的男士一般更容易形成肌肤瑕疵，应对此类问题的关键就是调节温度，而轻薄的啫喱状产品不仅能够给肌肤带来凉爽的体验感，而且更容易被吸收，不会给肌肤造成更多的负担。
补水
补水是每个人都要注重的事情，虽然人们都说女人是水，但是研究证明，男人的人体水分含量要比女性高。男人不仅要每天喝水补充水分，也要从其它方面补充水分，比如说，肌肤补水。
即便是在水中也要为肌肤补水，主要因为泳池中的水混合了较多的化学物质，长时间停留容易令肌肤缺水。
所以在游泳前，男士们可以给肌肤适量地补充一些“营养”，涂抹一层补水面霜或乳液，轻轻地按摩拍打一下，帮助肌肤的吸收。
关于晒伤
怎样才算是晒伤？以亚洲人的肤色来说，在没有特别的物理防晒措施的情况下，在午后太阳下走30分钟，就会造成轻微的晒伤。
而如果回到室内两小时后肌肤泛红持续超过2小时不退，就属于轻度晒伤了。
晒后修复
肌肤晒伤后最重要的是就是镇静和降温，此时不妨以湿毛巾包着冰块的冰敷方式，或是喷上矿泉保湿喷雾快速降温，为肌肤减缓热痛感，避免发炎灾情扩大。
如果你只是轻微的晒伤，不妨再加上湿敷具有镇静保湿、抗敏感的化妆水、面膜或抹上凝胶、冻膜，除了舒缓晒后泛红敏感和紧绷干燥现象，还能补充肌肤流失的水分。
要注意的是，为了确实达到保湿效果，最好兼顾水油平衡保养原则，才能为肌肤锁住水分。
出油肌零作为
既然肌肤已经分泌了大量的油脂，说明面部已不能承载更多的负担，索性来个零作为，相信是不少油皮男的做法。
其实肌肤大量出油实际上肌肤缺水的表现，所以补水与保湿油性皮肤不可或缺的步骤，如果担心护肤品过于厚重，可选择质地轻薄的控油产品，保持皮肤油水平衡。
去角质的确是让肌肤迅速恢复光滑的好方法。而且，由于天气热肌肤的新陈代谢加快，适当去角质也能够帮助肌肤避免毛孔堵塞引发的黑头、痘痘等问题。
但是其实让肌肤维持适当的角质层对于防御强烈的紫外线能起着一定的保护作用。
所以，无论是对于脸部还是身体肌肤，去角质都不宜太过频繁。
熬夜后依赖醒肤产品
熬夜令第二天的肌肤暗沉无光，而不少男士习惯使用醒肤类产品。
尽管醒肤产品的营养成分较高，为肌肤补充能量，迅速恢复熬夜后的倦容，但不要寄希望于护肤品的亡羊补牢，长期睡眠不足会加快皮肤细胞老化，加速皱纹的出现。
面膜使用时间过长
如果没有特殊说明可以过夜，补水型喱面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔。
而清洁功效的泥膜只需要停留3~5分钟。织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。
男人秋季护肤的注意事项
秋季，皮肤会出现各种各样的问题，皮肤容易干燥，那么男人秋季如何护肤呢？
专家告诉我们，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。而且男性较女性更常做些体力劳动，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。
坚持按摩
坚持按摩。接摩可使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。
最佳方法：每天晚上洁面过后，帮助他进行面部按摩。方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
去除角质
去除角质。由于大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏污，因此，定期的面部去角质是非常重要的。
最佳方法：使用男士适用的清爽型深层磨砂膏，要尽量轻地在他脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。每星期进行一两次就可以。
注意防晒
注意防晒。经常在户外作业和活动的男士要注意防晒。夏日出不要忘了涂些SpF15以上的防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然秋天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品在秋季也应该使用。
最佳方法：选择适合他肤质的防晒品，叮嘱他每天出门前涂上一些。另外，晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，也可帮他涂些唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。
专用护肤
专用护肤。最好选用专用护肤品。可以通过专业技术咨询，对老公皮肤的性质和特点有个较全面的了解后，采取科学合理的防护措施。
最佳方法：在了解他的肤质后，定期为他进行整套的面部肌肤护理。可以模仿你在美容院享受的护理疗程。比如：深层清洁、按摩、敷面、滋润等等。这个时候，就请他舒舒服服地躺在沙发上就可以了，注意你的按摩手法和周围环境的调适（比如放一段有利于身心放松的轻音乐），相信他会很乐于接受的！
男人秋季补肾养生茶
1、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。
2、银耳茶
此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
3、苦瓜茶
此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
4、茄子茶
主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。
5、萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
男人秋季宜吃四种食物 养生保健功效好
1、苦瓜
苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒，抽烟的男士记得要多吃苦瓜。
2、生菜
生菜也是一个不错的选择，生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中比较多的，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也具有很好的作用。
3、西红柿
一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克，维生素A从日常饮食中即可得到，西红柿就富含维生素A，又有多种功用被称为神奇的菜中之果，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。
4、番薯
对于不少已经日渐发福的男士来说，体内脂肪的积累不仅有碍美观，而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病，这对本身肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常，应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。