脱发是什么原因？什么食物适合脂溢性脱发？
时间：2021-01-03
来源：保健常识
作者：网友投稿
脂溢性脱发是脱发疾病中的常例，大部分人的脱发都是属于脂溢性脱发。如何减少脱发，并不能单纯的依靠药物来维持，最主要的还是要靠日常生活的饮食保养和良好的生活习惯，从内而外的调理才能真正的达到减少脱发的目的。
脱发的一般因素
1、雄性激素：现代医学证实，脂溢性脱发者，其雄性激素大都较多，这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后，到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊，毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍，致使头发脱落。
2、遗传因素：脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传，致病因子可由上一代直接遗传给下一代，故男性脂秃患者多见。男性只要有一个脱发的基因，即会造成脱发，而女性因脱发基因是隐性的原故，因此不会有脱发脱发的外观出现，除非同时有二个脱发基因。即使有二个脱发基因，对女性一般来讲也只会变的毛发稀疏，也不会变成大脱发或只留下边缘头发而中间秃光的情形。
脂溢性脱发吃什么好
1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。
2、多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。
3、多食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。
注意事项：切忌食高热量食物，比如煎炸食物、肉食等;也要注意尽量不食用刺激人食物，如辣椒、烟酒等，做到生活规律、睡眠充足。