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最好吃的菜品,最有效的补肾健脾食物

时间:2021-07-25 来源:营养饮食 作者:网友投稿

常言道“是药三分毒”,对于肾虚的人来说,本来身体就欠佳,如果再食用药物的话可能会给身体带来一些负担。生活中也有很多被我们忽略的天然补肾健脾药,治疗肾虚安全又有效。

1、李子

1、李子

除热清肝:李子的颜色鲜艳,味酸甜汁水多,富含果酸、糖分、矿物质及维生素,李子属温性,或苦涩或酸甘,能利水清肝、生津除热等。能治疗心烦口干、发热阴虚、肝硬化、肝腹水等。

2、红枣

健脾补虚:红枣富含营养,含糖类、蛋白质、钙、铁、磷等微量元素、多种维生素。红枣属温性食物,能益气补虚、养胃健脾,适合脾胃功能差、困倦、气血不足、失眠的人吃。

3、梨

降火清心:梨属凉性,味甘,能败火清心、除痈解毒、化痰润肺,生梨能清除六腑的热毒,熟梨能滋养五脏的阴气,实火之症得吃生梨,虚火之症得吃熟梨。梨能降压、止咳化痰、安神清热、阻碍致癌物的生成,梨属凉性,因此不能吃多,避免脾胃受伤。

4、核桃

抗衰老养肾:核桃富含营养,有蛋白质、钙、磷、锌、铁等,还有大量维生素。核桃属温性,能养阳补肾、止咳润肺、养血补气、强身健体的作用,适合肾虚头昏、失眠多梦、遗精阳痿的人吃,益智补脑功效强大。但核桃的油脂很多,因此腹泻者不要多吃。

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