尿结石一种常见的泌尿系统疾病，主要是因为经常憋尿导致尿液过度浓缩形成结晶堆积在体内，有些会随着尿液排出，生活中男性患上尿结石的几率比较高，因为男性由于工作忙或者长时间久坐而经常憋尿，由于尿结石会给身体带来伤害，因此很多人以为男性想要预防尿结石时只要多喝水即，却不知如果没有采取正确的喝水方法，是会带来伤害的。

尿结石会带来哪些伤害？

1、排尿困难

尿结石镶嵌在尿道中会导致尿液不容易排出，形成排尿困难或者尿线变细等现象，又或者是在排尿时尿流中断。

2、导致疼痛

一旦结石堆积过多，患者在排尿时会感觉到明显的疼痛，甚至会影响到阴茎头部也有疼痛感，特别是结石部位在按压时会有明显疼痛感，如果合并感染会导致局部疼痛部位加重，而且在排尿时发现尿道口分泌物较多。

想预防尿结石要多喝水就可以吗？

一般来讲，多喝水能生成尿液，使尿液中的细菌排出体外，也能防止尿液浓缩过度而形成结石，或者是存在尿结石时多喝水可以将结石排出体外，防止结石堆积在其中而引发伤害。虽说多喝水可以促进结石排出，也能防止尿液过度浓缩，但要注意避免错误用水，如果过度饮用会导致水中毒，反而使身体有性命危险。

怎样喝水才能预防尿结石的同时防止伤害？

1、喝水量要够

一般来讲，一次喝水不能低于200毫升，只有补充足够水才可以使身体吸收足够水分，不要喝几口停一下，这样只能滋润口腔以及咽喉部，并不能给身体补充水分。不过也要知道不能在短时间内大量喝水，一次性饮用过多会导致器官进入中毒状态，反而有性命危险。

2、饮用温开水

不管天气是否炎热，尽量选择温开水，因为过冻的水会给肠胃造成刺激，导致肠胃痉挛，甚至导致腹泻，温开水不仅解决，还能使器官温暖。

3、不能用饮料代替水

很多人在喝白开水时浑然无味，又想让自己多喝水就以饮料代替，却不知饮料中的糖分比较高，过多饮用会导致尿液浓缩，反而不利于预防尿结石，只有白开水才可以促进代谢并且帮助身体补充水分。

4、避免饮用生水

水在完全没有煮开的情况下不要饮用，这些水中带有污染物，随便饮用只会导致器官被毒素入侵，甚至一些存在致癌物质引发癌症。

总的来讲，想要预防尿结石在日常就要多喝水，但只有正确的喝水方式才能起到有效的预防作用。另外在多喝水的情况下尿液也会跟着增加，此时要注意不能憋尿，该上厕所就上厕所，毕竟过度憋尿不仅会使尿液浓缩导致尿结石加重，而且还会伤害其他器官，如膀胱、肾脏等，所以喝水的同时要积极排尿，才能避免生殖系统受伤害。

男性多喝水有5大好处？

我们生命中离不开水，喝水不仅仅是为补充身体所缺少的水分，同时也能够加快新陈代谢的速度，冲刷身体里面的毒素并且排出体外，男性朋友坚持多喝水对身体有五大好处。

男性多喝水会有5大好处，从此让你爱上喝水！

1、治疗便秘

导致便秘的原因主要分为两种，一种是宿便里没有任何的水分，另一种是肠道没有排泄力，不管是哪种原因导致的便秘一定要多喝水。大口大口的喝，吞咽时动作要快一些，这样才能够让水分快速进入到结肠，有效刺激胃肠道蠕动，软化大便并且排出体外。千万不能小口的喝，不然会减慢水流的速度，水分会在胃里面直接被吸收，最终形成小便排出体外。

2、多喝水能缓解烦躁情绪

我们人体的激素主要是分为内啡肽和肾上腺素两种，当处于烦躁或者痛苦状态时肾上腺素就会上升，只有多喝水，才能够把肾上腺以及身体代谢的毒素排出体外，从而缓解烦躁情绪。

3、饭后半个小时喝水能够减脂肪

只有让身体得到充足的水分，才能够维持正常代谢功能，我们身体中大部分的化学反应都是通过水来维持，内分泌功能以及消化功都离不开水。男性朋友多喝水能够补充身体所需要的水分，防止出现胃肠道功能紊乱，吃完饭30分钟之后喝一杯水，能够促进食物的消化及吸收，从而达到减脂肪的功效。

4、睡觉前喝一杯水能够帮助睡眠

对于心脏功能不好以及血液粘稠的患者来说，睡觉前喝一杯水能够预防心肌梗塞以及心绞痛。心肌梗死的主要是因为血液粘稠度过高所引起的，处于睡眠状态时，身体中水分会大量的流失，从而让血液变得浓稠，通过多喝水就可以稀释血液。

5、早晨喝一杯水能清洁肠胃

早晨起来喝一杯温开水，能够清洁肠胃中和胃酸，从而减轻了对胃部所带来的刺激。多喝水也能够补充身体所需要的水分，让浓稠的血液变得更加稀释。

温馨提示

虽然喝水是我们生活中老生常谈的一件事情，但是人们却不注意，随着冬天到来，空气中的水分本来就少，如果再不多喝水的话会引起身体的干燥，从而引起肠燥便秘。所以男性朋友在冬季每天要保证有两升水的摄入，这样才可以维持新陈代谢的速度。

男性多喝薏仁绿豆汤可以减肥吗？

薏米仁是常见的主食之一，很多人煮粥的时候会加入少许薏米仁，其实，用薏仁煲汤也是很不错的哦。多吃薏仁可帮助身体新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，因此，用薏米仁减肥对男士而言就再好不过了。绿豆更是消暑利尿的圣品，两者搭配做汤可以减肥吗？

推荐两个薏米减肥方：

山楂薏米水:

功能： 利水、消积滞、瘦身。

材料： 山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块。

做法： 所有材料洗乾净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味。(注意：冰糖不能久煮，否则会变酸)

解说： 生薏米利水，可助排除体内多馀水份;山楂消肉食积滞一流，可助分解肠内囤积的油脂，专为食肉兽而设。

禁忌： 馋咀之人不宜，否则愈吃愈开胃，腰围因减得加。胃酸过多之人不宜，否则吃胃药制酸剂也於事无补。

薏米橘羹:材料：取薏米仁150克，无核蜜橘500克，白糖、桂花卤、湿淀粉适量。

制法：将无核蜜橘剥去外皮，掰成瓣，去薄皮，切小丁。薏米仁用水淘洗干净，放在碗内浸泡备用。取铝锅倒入清水适量，放入薏米仁煮沸，改小火慢煮，待薏米仁熟烂加白糖、桂花卤、橘丁烧沸，用湿淀粉勾稀芡，出锅装碗即成。

功效：薏米仁性味甘淡，具有健脾利湿、利水消肿和抗癌作用。近年来研究发现薏米仁还有健肤减肥作用。橘子含有丰富的葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，能调节人体新陈代谢，还有润肤作用。

绿豆汤减肥

薏仁绿豆减肥汤做法：

1.薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出。还有

2.把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出。

3.绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开。

4.放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂。

5.最后，入糖调味，煮匀就可以了。

营养：

薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;绿豆味甘，性凉，入心、胃经;具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

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