男人最怕别人说自己不行？坚持养成这4个好习惯可增强性功能！
男性存在各种各样的魅力，相信超强的性功能能够为男性加很多分。很多男性都在意自己的性功能，都想让自己的性功能变得更强一些，在性生活中表现得更好一些。到底男性该如何增强自己的性功能呢？接下来就让我们一起来了解一下。
男性该如何增强自己的性功能呢？
1、注重自己的身体健康
男性一定要注重自己的身体健康，如果本身就不爱惜自己的身体，把自己搞得非常的虚弱或者一身病，就很容易影响到性功能。除了像前列腺炎等男科方面的疾病会使男性的性功能下降以外，像糖尿病、高血压等慢性疾病也会影响到男性性功能。所以出现不适症状应该尽早去医院检查和治疗，消灭影响性功能的可能性。身体健康都得不到保证了，再谈论性功能就不合适。
2、积极锻炼
健身房相信是每一位男性都应该进去的场所，比起酒吧、饭店更具有意义。男性除了进行有氧运动锻炼心肺功能以外，也应该尝试力量方面的训练。力量训练不仅能够让男性练出肌肉，还能够增强男性的荷尔蒙，一些像深蹲一样的健身动作，更是会提高男性性能力。健身的男性比起不健身的男性更具有男性魅力，对女性也更具有吸引力。泡吧不如泡健身房，这句话真的是真理。
3、不要吸烟
吸烟会有害身体健康，也会降低男性的性功能。因为烟草中的尼古丁等有害物质进入到人体之后，会影响到心血管，血管不健康了，性能力自然会受到影响。另外吸烟会使男性的牙齿发黄，出现口臭，身体上也会有较大的烟味，这些都会让女性反感。想要增强性功能，一定要把戒烟提上日程，循序渐进方能达到好结果。
4、避免肥胖发生
由于不良的生活习惯和饮食习惯，导致很多男性都有肥胖的问题，尤其是人到中年之后，发福更是难以避免。研究表明，肥胖的男性比起体型正常的男性，在性功能障碍的发病率上会高七成，也就是说肥胖的男性性功能更差。所以想要增强性功能就要避免肥胖发生，少吃一些油腻的和高脂肪的食物，多进行体育锻炼。
男人最怕别人说他不行，尤其是在性生活的过程中，更是对自己的尊严一种莫大的打击。以上便是增强男性性功能的几个方面，希望对各位有需求的男性有帮助。
男人最怕的五种食物
你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情，可哪些会食物败“性”，你又知道吗？这不是危言耸听，饮食没准还真坏了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。
肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
男人最怕女人查看这4样东西，你知道吗？
好的婚姻是由两个人精心经营的结果，是需要两个人相互理解，尊重，爱戴对方，那么在生活中男人最怕女人看到哪些东西呢?
一、手机
每个在恋爱或者婚姻中的女人，面对自己心爱的男人总会犯点疑神疑鬼的小毛病，比如自以为是地耍点心计，偷偷去翻男人的手机。看看手机通讯录里又多了几个新号码，哪几个的名字一看就是娇滴滴的女孩子?看看通话记录里他们什么时候通过电话，怎么一通话就是一个小时?尤其是怎么短信箱里有很多信息，但偏偏没有关于那个名字的只言片语，难道已被他全删了……
作为人类最神通广大也最让人抓狂的发明之一，手机已经成为了人们生活中最重要的东西，它记录的几乎是人们所有的生活圈子，那么，窥视男人的手机，就等于窥视他的生活。
这导致的直接后果就是彼此厌嫌，不欢而散。所以，假如你并不想因为自己苦心搜集来的手机里那些小信息而终结一段感情，那还不如离男人的手机远点，乐得做一个糊涂安心过日子的贤良女子。
二、聊天记录
你是不是很想知道，为何每天男人等你睡觉了他还在噼噼啪啪地敲字?为何他偷偷改掉了QQ、MSN、EMAIL等等网上通联方式的所有密码?女人的直觉肯定会告诉你，这个男人一定出了问题。
没错，他的聊天记录里一定有了个频繁出现的名字，而且常常是秉烛夜谈的那种，谈的还是贴心贴肺的心灵话题，你是不是会很伤心，你可是这个男人最亲密的人啊，他有心事居然更愿意隔着一张网，和一个不知道长成啥样的陌生女人交流。
如果你强硬地要求看聊天记录，你找到了那个网络红颜，你能怎么办?在网上与她互吐口水，还是挖空心思找出她去大闹一场?知道吗，这样只会造成男人的耻辱和逆反。
所以，不要试图去控制男人生活的每一个细节，尤其不要粗暴地打搅男人的隐私，还是从他的心入手，潜移默化的收心效果，要远远高于你扯破脸皮大打出手。
三、钱包
翻开男人的钱包，就等于揭开他神秘的面纱，把他的身价和隐秘看得一清二楚。现金、信用卡，那是支撑男人伟岸形象的物质基础;各种发票、消费单据，那是记录了男人生活起居的蛛丝马迹;!还有各个小夹层，那里藏起的是男人不能释怀的贴身小密件。所以，不管你是男人的女人、红颜知己，或者仅仅是玩得好的同事，都不要随便翻开他的皮夹子。
由钱包延伸开，则还有很多禁忌。对于一个家庭来说，夫妻双方都需要有自己的小金库，女人可以在垂涎刚上市的化妆新品时不用看男人的脸色，而男人则不用在每次哥们一起聚会喝酒时，伸出手找老婆掏钱凑份子。 这时候，女人最不该做的，就是成天盯着男人的消费动向，看看他有没有把这点私房钱花在其他女人身上。
要知道，道高一尺，魔高一丈，你再火眼金睛，也抵不过一个真心想要欺骗你的人。那么不如放宽心，也许他只是花钱订了你心仪已久的配件呢!
四、电脑里的隐藏文件
男人有时候也会耍点小聪明，比如，他知道电脑不可靠，所以决定把自己想要掩盖起来的东西打包压缩，还加上个密码，想想还不可靠，于是把文件的属性改成隐藏。
而聪明的女人，这个时候则需要适可而止。对于只是男同事的他来说，也许这个文件写满的是他的工作计划，他很小心眼地不想让办公室同胞，尤其是正与他并驾齐驱的女同胞你看见，那么，你最好不要看见，不然职场上的男人较起真来，会比女人还麻烦; 对于身为自己爱人的他来说，也许这个文件是他以前的情书、日记乃至初恋情人的照片，总之，如果他不想向你开放，那么你还是乖乖地不要一脚踢破这道门的好。
男人最怕听到女友说什么
男人在社会中扮演着养家糊口的角色，是家庭的顶梁柱，也是国家的栋梁。然而，在家庭生活中男人却往往不知道怎么表达自己的感情，那么，男人最怕听哪些话呢？其实，不管是恋人还是夫妻，有时候分开的原因很简单，甚至一句话就能结束一段姻缘。男人最怕听到的12句话，你知道是什么吗？下面就随小编一起来了解一下吧。
1、我和你的前女友比怎么样？
很明显，这是逼他拿他以前的女友跟你作比较，虽然女人想得到老公的肯定，比如“宝贝儿，你当然比她强多了”但事实上，这句话会勾起他以往的一些美好回忆。作为女人，要懂得让一个男人避开曾经那段回忆。
2、我跟你无话可说
这是在提醒他：我们已经到了无法沟通的地步了！是否该考虑分手了呢？按按实际上这也许只是女人一时的气话，但对于男人而言，长时间多次反复这样的话会让情况变得更糟。
3、你看看人家的男朋友
“人家的男朋友比你帅！”“人家的男朋友比你有钱！”“人家的男朋友比你温柔体贴！”但男人会说：“既然如此，你干嘛不去找他？”很明显，男人痛恨女友拿自己跟别的男人比较。
4、谁的电话
如果男人手机响了，女人都会不自觉地问一句“谁的电话”，如若男人稍有迟疑，就会立即遭到进一步质疑，三番五次的质问就有可能使矛盾升级，作为女人，不妨留一点隐私给男人。
5、我这么丑怎么办
这是女人的一种试探手段，故意看看男人的反应，但时间久了，真的会让男人相信她就是丑。
6、你瞧瞧别人
女人总以此来抱怨男人在某方面的无能，这种指责极可能是事业上的，也会是生活中的，但往往这句话大大刺伤男人的自尊心。
7、有没有经常想她
女人是一个敏感而谨慎的动物，虽然他可能早就淡忘了前任女友，但她脆弱的神经总是担心他旧情复燃，于是她总喜欢时不时地旁敲侧击盘问他。
8、你心里到底有没有我
有些女人疑心病特别重，一旦与老公有些矛盾，便会担心他在背后做一些对不起自己的事情，但是这样的不信任往往会使夫妻关系雪上加霜，夫妻关系要靠热情和谅解绝不是冷战。
9、都怪你
女人大多不愿承认自己的错误，“我错了”这句话往往被认为是男人的专利，其实女人的一生，如果没说过“我错了”是很失败的，偶尔说一句“我错了”会让女人更有魅力。
10、我和你妈掉进河里你先救谁
许多女人爱用这道题来测量老公爱自己的程度，不过说实话，天下男人都非常反感这道题，因为这道题怎么回答都是错的，先救老妈她会说你不爱她，先救老婆她会说你没有孝心，你晕不晕？
11、跟你结婚以后我得到了什么
说这样话得女人往往对婚姻生活非常的不满，并把一切的责任归咎于老公，不过除非你真的不想在这个家庭里生活下去，因为这样的话会使情况变得更糟。
12、你去哪了
女人在发问时往往抱审视的态度，似乎男人一刻不在女人眼前出现，就在外面有不轨行为，其实男人应有自己的生活空间，爱他就要相信他。
以上就是小编的解析了，希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。其实，生活处处留心皆学问，生活是需要用心经营的，家庭也是如此。家庭是两个人共同组建的，也需要两个人同时维护。因此，小编提醒广大的女同袍们，为了自己的幸福生活，一定要学会如何跟自己心爱的人沟通，以免弄巧成拙，给自己造成不必要的伤害。