男性哪些恶习具有很强的杀伤力？
其实男性生活中的一些恶习会缩短寿命，比如长时间久坐、每顿饭吃的太饱以及睡眠不足，必须要调整好生活规律，达到延年益寿的效果。
男性哪些恶习具有很强的杀伤力？
1、长时间久坐以及吃太多肉
长时间久坐的男性缺乏一定的时间锻炼，增加患上肺癌、前列腺癌以及结肠癌的几率。每坐一个小时要站起来活动10分钟，多参加户外活动来促进全身的血液循环。每天摄入太多的动物蛋白，会增加患上癌症的几率。尽量以植物蛋白来代替动物蛋白，多吃豆类蛋类及奶类。
2、大量的吃高温油炸的食物
食用油温度过高时，会产生大量的自然物质，比如多环芳烃化合物以及丙烯酸，从而诱发呼吸道炎症。尽量以植物油代替动物油，做菜的时候不能让油温过高。另外，当身体出现轻微脱水时，会影响到能量水平，升高血液的粘稠度，不能向各个器官和组织输送氧气和营养。每天必须要保证有足够的水分摄入。
3、长时间熬夜
总是熬夜或者睡眠不足的话，容易引起身体肥胖、心脏病以及高血压等。生物钟紊乱或者缺乏深度睡眠也会刺激癌细胞的生长，建议每天保证有7个小时的睡眠时间。另外，睡觉前喝酒的话，会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，从而产生镇静效应，扰乱正常的睡眠，因为酒精在代谢的过程中会紊乱肾上腺分泌，导致患者到了半夜总是惊醒，所以，睡觉前3~4个小时之内尽量不要喝酒。
4、累了后不再去锻炼身体
一般经常锻炼身体的人群不会感觉到疲劳，精力会变得更加充沛，而且提高工作效率。保持科学规律的锻炼能提高耐力以及身体力量，提高心肺功能，让身体各个部位得到充足营养的供应。不管选择什么样的活动都能缓解疲劳，比如深呼吸、快步走或者慢跑唱歌等。若一点力气都没有的话，可以平躺在床上，让双脚抬高一些，保持脚高头低的姿态，能让大量血液流向头部，达到提神醒脑的效果。
温馨提示
建议男性朋友睡觉前半个小时不玩任何的电子产品，因为发射出来的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，扰乱了生物钟，容易增加身体的疲劳感。
男性哪些饮食习惯很伤身？
大部分的疾病，是因为生活中的坏习惯所导致的，比如大量的吸烟喝酒，没有养成良好的饮食习惯以及经常性的熬夜等，只要及时改变生活中的小细节，就能够让身体保持健康状态，看看男性哪些坏习惯会伤害身体呢。
\男性哪些饮食习惯很伤身？
1、不喜欢喝水
大部分男性不喜欢喝水，这样就会对身体带来严重的伤害，肾脏主要是维持会电解质及水分的平衡，把身体产生的一些代谢废物通过尿液的方式排出体外，前提是必须要有充足的水分来进行，要养成多喝水的好习惯，不仅能够冲淡尿液，同时也能够预防胆结石，保护肾脏。
2、喜欢喝啤酒
对于肾脏疾病患者来说，如果大量的喝啤酒就会让尿酸沉积，从而堵塞了肾小管，造成肾脏衰竭。对于肾脏功能不好的人群来说，应该定期的去医院做尿检，因为要能够快速的了解肾脏问题。
3、用饮料来代替白开水
有一部分男性会通过喝碳酸饮料的方式,来代替白开水，但是里面含有大量的咖啡因，导致血压上升，当血压过高时就会伤害到肾脏，千万不能喝太多的饮料，尽量是以白开水来代替，每天要保证有8杯水的摄入，这样才能够帮助毒素排出体外。
4、不喜欢吃新鲜的蔬菜和水果
众所周知，多吃蔬菜和水果有益于身心健康，但是对于慢性肾功能障碍等这些来说，蔬菜和水果能够有效的降低血压，因为里面含有大量的钾元素，但是如果长时间服用的话，反而会破坏到肾功能，对于肾功能不好的人群来说，钾元素会直接加重肾脏的工作，对肾脏带来严重的伤害，应该适当的补充蔬菜和水果，千万不能喝太浓的蔬果汁，尽量不要吃火锅。
温馨提示
男性朋友饮食方面应该以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天至少要保证有2500毫升的水摄入，避免有太多的心理负担，学会释放压力，保持积极乐观的心态，每天抽出40分钟的时间，来进行有氧运动，比如慢跑、快步走或者爬山等，控制性生活的次数，及时改变不良的生活方式，每天要保证有8个小时的睡眠时间，不能一直压抑自己的情绪，要学会释放出来。
男性哪些疾病要及时治疗？
大部分男性不关注自己的健康，一味的透支体力，生活中的一些小毛病，如果没有得到治疗的话容易拖成癌症，比如肝炎、胃溃疡以及甲状腺结节等，一定要引起警惕，及时去医院做相应的治疗。
男性哪些疾病要及时治疗？这几种要特别注意
1、肝炎
当患上肝炎时，并没有明显的症状，一部分人却认为是工作过于繁忙所导致的，所以一直拖延。大部分人群的肝硬化以及肝癌，都是肝炎没有得到及时治疗而拖延的，他们认为，患上疾病没有症状，就说明不严重，只是一味的吃保肝护肝的药物，等去医院做检查时，已经是肝硬化或肝癌了。
2、胃溃疡
80%的胃癌患者，都是因为胃溃疡所引起的，胃溃疡患者要定期的去医院做胃镜检查，这样能够发现胃溃疡的面积以及严重程度，千万不能任其病情的发展，不然会到达癌症晚期。
3、甲状腺结节
90%的甲状腺结节属于良性的，不必过于担心，但是如果一直放任不管，没有定期去医院做检查的话，有可能会变成恶性的甲状腺结节，也就是甲状腺癌，所以应该留意，观察甲状腺结节的症状以及大小，要定期的去医院做检查。
4、肺部结节
在我们的肺泡上，并没有神经纤维到患上肺癌时，当肺部出现病变时，并没有明显的疼痛感。大部分的肺部结节属于良性的，但并不一定会发展成肺癌，如果短期内快速长大，并且疼痛难忍，就应该定期去医院做检查，一般半年，就要去医院做一次肺部CT。
5、糖尿病
众所周知，糖尿病属于终身性的疾病，只要患者定期使用药物，就能够稳定血糖，但是如果血糖一直控制不好的话，会形成胰腺癌。尤其是三型糖尿病两年之内，就会发生胰腺癌，因为此类人群胰岛素对胰腺癌的细胞，具有一定的促进功效，同时，也会增殖肿瘤细胞。
6、口腔溃疡
大部分人群，都经历过口腔溃疡，只要多喝水多为身体补充维生素，一般一星期就能够痊愈，如果同一个部位溃疡达一个月，还没有缓解的话，就要去医院做相应的检查了，有可能提示着口腔癌。
温馨提示
男性要定期的去医院做检查，当身体出现明显症状时，千万不能拖延，全面为身体摄入营养，要保持积极乐观的心态，适当的锻炼身体来增强体质。
男性哪些饮食习惯最伤胃？
据调查显示，有40%的男性有都有胃肠道疾病，本身胃肠道有正常的菌群，一旦被打破，势必会对胃肠道带来一定的伤害，从而增加了患上癌症、肥胖以及糖尿病的风险，哪些坏习惯会伤害到男性肠道？
男性哪些饮食习惯会伤害肠胃？
1、吃得过于油腻
很多男性喜欢吃油腻的食物，但是如果长时间吃高油脂以及高油类的食物，会增多肠道里面的一些坏细菌，从而增加了肠道里面的一些毒素，降低了其保护能力。当细菌越来越多就会引起发炎，慢性炎症会直接让大量的脂肪堆积，从而引起身体的肥胖，降低了胰岛素的抵抗能力，容易发生动脉粥样硬化，增加了患上冠心病以及糖尿病的风险。
2、滥用抗生素
滥用抗生素会紊乱肠道的菌群，对身体带来伤害是不可逆的，也就是说当肠道菌群被破坏之后，再恢复起来就很难了，抗生素不仅会杀死坏细菌，同时也会对好细菌带来一定的伤害，破坏了肠道的保护黏膜，增加了患上肠胃炎、感染性疾病以及肥胖的风险。
3、节食减肥
有部分男性会通过节食的方式来减肥，80%的减肥人群会经历过便秘的情况，最主要是因为不合理的饮食结构引起的。当身体中摄入的膳食纤维不足时就会引起营养不良，从而破坏了肠道的均衡，紊乱的肠道功能。
4、乱补保健品
现在市面上的保健品琳琅满目，不有很多人会盲目追求昂贵的保健品来为身体保健。殊不知是药三分毒，在我们身体中有大量的有益菌，只有数量足够多才能够保持身体健康，但是保健品里面的营养不足，如果单一使用益生元的话，会导致胃肠道得不到充足的营养。
哪些方式能快速止胃痛？
1、多喝热水
当感觉到胃部疼痛时可以通过喝热水的方式来缓解，控制在40℃即可，但是一次性不能喝太多，采取少量多次的原则，不然会增加肾脏负担。
2、高粱姜米粥
需要45克粳米和40克高良姜，把高良姜洗干净去皮切成块放在锅里面，用小火煎煮，过滤渣取汁和粳米煮成粥，每次空腹时服用，一天服用三次即可，不仅能够把身体中的毒素排出，而且能够缓解胃部疼痛。
温馨提示
男性朋友要避免不良的生活习惯保证饮食上的多样化，吃饭时要细嚼慢咽，这样才能够让唾液和口腔充分的混合，促进食物的消化，从而减轻了胃部的负担，做到起居有度，避免长时间加班熬夜。