一次性生活过长对男性有哪些伤害？
男人的性能力关乎着男人的尊严和自信心，很多男性都想让自己在性生活中坚持的时间久一些，所以也以时间的长短衡量自己的能力。但是一次性生活过程对于男性也存在很多伤害的，也会使女性的感受不好。一次性生活过长对男性有哪些伤害呢？性生活时间保持在什么范围最好呢？接下来让我们一起来了解一下。
一次性生活过长对男性有哪些伤害？
1、身体被透支
性生活毕竟是一场耗费心力的激情的运动，并且在这场运动中有大多数情况下是由男性做主导，也是由男性作为发力的一方的，所以男性在体力的透支上会更加的严重。身体投资不仅会使身体健康受到损伤，而且还会使正常的工作和生活也会受到影响。另外，身体被透支也会使男性的肾脏受到损伤，轻则出现肾虚的情况，重则会导致肾病。
2、诱发前列腺炎
前列腺炎是男性比较常见的男科疾病，尤其是对于中年男人来说，甚至有10个男人9个的前列腺的说法，这足以说明前列腺是比较常见的。一次性生活时间持续的过于长，也会使男性容易得前列腺炎，因为在性生活过程中，男性的前列腺是处于充血肿胀状态的，如果只持续的进行性生活，前列腺也会一直持续的处于充血肿胀状态，这样前列腺就容易引发炎症，导致前列腺炎。所以男性为了避免得了前列腺炎，也不要在一次性生活持续过长的时间，偶尔一次两次可以，但是经常这样做是不行的。
3、使心脏产生较大的负担
在进行性生活的时候，整个人会非常的兴奋，并且男人是处于发力的一方，阴茎不停的抽插，这样男性就会越来越兴奋。另外，这场运动相对来说比较激烈，会给心脏带来较大的负担，尤其是身体不好的人或者是一些中老年人，在进行性生活的时候，一定要三思而后行，做好充分的准备，不要一次性生活持续过久的时间，以免给心脏带来负担，导致心脏疾病的发生。
一次性生活的时间保持应该在什么范围最好？
一般来说男性的阴茎进入女性的阴道之后，抽插在10分钟左右就能够达到性高潮。算上前戏一次性生活的时间保持在半个小时以内是最好的。如果超过一个小时会的性爱时间，就会给身体造成损伤，如果抽插的时间小于2-3分钟，就属于射精过快的情况。
以上便是一次性生活过程中持续时间过长给男生带来的损伤，希望各位都能够有所避免，在性生活上还是要持续一个度，最好将整个性生活控制在30分钟以内是比较合适的。
一次性生活会消耗掉男性多少精力？
性生活，其实是一项很耗费精力的运动，都知道过于频繁的性生活，将会耗费男性更多的体力精力，对人体造成伤害。因此为了维持性生活和谐，就一定要更加注重适量的性生活，而为了房事后能快速恢复体力，就需要做好具体的护理措施。
一次性生活会消耗掉男性多少精力？
1、消耗精元
男性进行性生活最容易消耗精力，会消耗掉过多的精元。从临床上来看，一个健康的成年男性，一次射精将射出大多5毫升左右的精液，在这几毫升的精液中，大约存活着2亿个精子。因此每次性生活，男性达到高潮，射出精液的一个释放过程，会让男性消耗掉大量精力。而且，从生化角度进行分析，男性精液的主要成分是水分、蛋白质、微量元素以及核糖核酸。因此，如果过多的精液释放出体内，就会导致人体内的这些成分流失，影响人体健康。
2、消耗体力
从体力的角度进行分析，进行性生活就像在进行一项最原始的运动，所以，每次进行性生活时，人体精神状态较为激动，同时，身体血液运行更加顺畅，体温较高，而这样的身体状态更容易引发毛孔张大，导致出汗量更多。因此性生活会消耗掉人体体力，而且，年纪越大的人，由于身体机能以及体力大不如前，就会更容易出现体力消耗过度问题，恢复起来也比较慢。
应该如何快速恢复？
1、运动
男性进行了性生活后，如果想要快速恢复精力，就可以通过进行适量的伸展运动来达到一定功效。比如房事后可以做些伸展脊背的运动，这样能够有效放松人体脊椎神经，同时，也能够提高脊髓神经运动功能，达到很好的消除疲劳作用。而且，在房事前进行伸展运动，还能够放松骨骼肌肉，预防房事后会出现的神经酸痛以及疲劳等情况，
2、食补
房事后要想恢复体力，还可以通过食补的办法来达到目的。男性可以喝一些补肾的茶饮，比如人参茶、枸杞茶等。而且房事后人体大量排汗，精液也会带走大量水分，所以房事后还需要多喝温开水，这能够达到补充水分，消除疲惫感的作用。
3、按摩
房事后进行全身按摩，能够更好的放松人体神经，从而有效提高男性性敏感神经，达到促进人体荷尔蒙分泌的作用，这对于舒缓疲劳，恢复体力有一定效果。
男性在性生活完了之后，确实会消耗一定的精力，但是适量的性生活其实起到运动的作用，能够达到很好的促进人体新陈代谢，也能够发挥出减肥功效，所以只要性生活适量，就不会引发严重的精力消耗问题，无需过多担心，保证性生活有节制即可。
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1、患哪些病暂时或终生不宜怀孕？
每对新婚夫妇都盼望生一个健美聪慧的孩子，欲达此目的，患有下列疾病的新娘暂不宜怀孕。如心脏病、肝炎、肾炎、肺结核、糖尿病、甲状腺机能亢进、哮喘、癫痫等疾病，另外，女方患有腹腔、盆腔、乳腺、甲状腺等部位良性肿瘤，在孕前应手术或治疗，以免孕期疾病加重，难以处理。一方或双方痴呆或精神病患者，终生不宜怀孕。
另外，严重的心脏病，平时心脏功能不好或有心力衰竭者，亦应终生不怀孕，以免孕后加重病情，带来生命危险。因此，患有这类疾病者，应在婚后采取绝育措施。
2、新婚夫妇用什么方法避孕好？
新婚夫妇若不想过早生育，可进行避孕。最好使用避孕套加避孕药膏，既能保证避孕效果，又能增加阴道的润滑性。避孕套无任何副作用，最卫生，使用得法，不仅不会影响性生活快感，而且可以防止夫妻间一些传染病，对夫妻双方和未来的孩子都是安全可靠的。如果没有其他不适，可以一直使用此法避孕。结婚2—3个月后，女方阴道较松弛时，也可改用阴道隔膜加避孕药膏。
多久一次性生活才健康？决定性欲竟有3原因
所谓重复性生活，在医学上所下的定义是，在一天内或一个晚上有两次或两次以上性生活。现代医学认为，不管什么情况，重复性生活都是不利健康的，具体可以表现在下面几个方面。
性生活过频需当心
一、体质状况变差
对男女双方而言，多次性生活会造成体力上的大量消耗，久而久之，体质状况容易降低。时间久了也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会逐渐衰弱。
二、性器官“过劳”
由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
三、诱发性功能障碍
男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
夫妻性行为多久一次正常？
1、国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。
2、以30岁的人为例，他的性爱频率应该是“3×9=27”，即20天内以过7次性生活为健康，大约每3天一次;40多岁人的性爱频率应该是“4×9=36”，即30天内应过6次性生活，大约每5天一次;而50多岁的人为“5×9=45”，即40天内过5次性生活，大约每8天一次。但性生活毕竟是一个情之所至，很大程度上受激情和体力所左右的事情，不可能按照条条框框的束缚进行，自己的感觉才最重要。
3、性医学研究显示，年轻时的性交频率往往能决定中老年时期的性活动频率。也就是说，如果年轻时有较多性生活的话，那么到了中老年阶段后，他的性需求也不会太低。
决定性爱频率三大要素：
感情：对伴侣的感觉是性欲强弱的决定因素。如果对他(她)不再感兴趣，甚至充满怨恨，性欲肯定不高。
心情：一个沮丧、常年生活在压力、焦虑中的人，很难对性生活产生兴趣，因为性爱需要激情和放松。
年龄：研究显示，男性性欲高峰在18—25岁之间，女性在35—45岁之间。此后，性欲逐渐减弱。