男人备孕吃什么让老婆怀孕快？
不少年纪轻轻的情侣偷偷的去医院做人流而有些人备孕了一年甚至几年都没有怀上，上医院检查很多医生却都是说，你们夫妻俩都正常，没毛病。这可就怪了，没毛病为什么怀上了？想要共同孕育一个健康的宝宝就需要强壮的精子和健康的卵子相结合的受精卵，男人备孕吃什么才能老婆怀孕快呢？
男人备孕吃什么老婆怀孕快？
可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
1、鸡蛋：鸡蛋能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
男人备孕注意事项
备孕是为了孕育一个健康聪明的小宝宝，很多备孕夫妻容易走进这样的认识误区，认为备孕是女人的事情，与男人无关，其实不然，备孕期间，男人做好备孕工作是孕育健康宝宝的必要条件。在此期间我们要多注意一下几点：
1、禁止备孕期间吸烟
吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。
2、不可乱用药
孕前2～3个月丈夫不能随意用药同样也会影响宝宝！在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变，染色体异常和精子畸形。像男性不孕症，妇女习惯性流产（早期胚胎丢失），其中部分原因就是男性精子受损的结果。
3、远离有害物质
许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如各种油漆、甲醛、农药、部分洗涤剂、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形，所以有孕儿计划的准爸爸在一年之内要远离以上物质，并且推迟家庭装修计划。
男人备孕要做好什么？
随着二胎政策放开以后，很多夫妻都是打算要二胎，可是怀孕虽然是女性的事情，男性在生活中也要配合，在妻子备孕期间应该注意调整生活习惯，让自己拥有健康的精子，这样才可以确保宝宝更加健康，才可以减少孕期出现任何意外。
备孕期间男人应该做好什么？
1、保持精良育种
现在的生活环境也是非常恶劣，男性生育能力不断在下降，很多人都是面临生育危机，一些男性的精子质量都会出现问题，从而会让形成的胚胎容易出现自然流产的现象，夫妻在打算要宝宝之前，男性应该要做好全面的检查，应该积极的去排除身体方面的疾病，这样才可以保证精子质量更加健康，才可以减少自然流产。
2、纠正生活习惯
应该保持良好的身体状态，避免经常的熬夜，因为经常熬夜也会降低人体免疫力，应该做到合理休息，饮食方面吃的比较清淡，多吃一些对于男性滋补的食物，要注意在洗澡的时候，水不要特别热，更不要去洗桑拿，而且男性经常吸烟，也会导致精子质量下降，肯定会让妻子吸入二手烟，影响胚胎的正常发育。
但是大量的饮酒对男性的生殖系统也是有很大的伤害。会让男性的精子质量下降，尤其是在要宝宝期间，大量的饮酒也会导致孩子出现早产，不仅给喂养带来困难，甚至也会导致孩子的抵抗能力，生长速度，智力方面出现很大的影响。
3、营造和谐气氛
应该要重视母亲的情绪，这样对于胎儿的影响还是有很大的必要的，如果是经常在一些恶劣的家庭环境或者是紧张的工作中，肯定也是不利于女性生产，因此在妻子怀孕时，丈夫的责任就是应该要保护好良好的家庭氛围。
4、远离污染
现在的污染环境也是越来越厉害了，所以尽量的避免大气污染和水源污染，新鲜的蔬菜和水果就应该清洗干净才可以洗，最好可以吃有机蔬菜一年出现化肥和杀虫剂。
温馨提示
夫妻打算再要宝宝时，应该要确保彼此的身体都健康，可以去医院做全面的检查，避免身体有些疾病自己不清楚传染给孩子，而且在备孕期间不可以暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，远离外面的食物。
想要健康宝宝， 男人备孕要做好这些准备
生孩子不仅仅是女人的事，也是男人的重要事情。生宝宝肯定是想要最健康的，所以男人们备孕期间一定要注意生活当中的各个细节。那么，男人们在备孕期间应该怎么做?母婴专家给出了如下建议。
保障精子的健康
要想健康的宝宝，对于我们男士朋友来说，其实，其核心问题就一个，保障精子的健康而又活力，搞质量的精子是孕育一个健康宝宝的关键。那么，对于我们日常生活的很多习惯和行为，就要稍加注意了，对损害精子活力的事情就千万不要在做了，能避免的就尽量避免，能改掉的坏习惯，就要马上改掉。
尽量穿宽松的裤子
首先，我们男士朋友们尽量穿宽松的裤子，特别是内裤，一定不要穿紧身的内裤，这样由于平时的运动，容易造成摩擦和不透气，产生过多的热量，高热就会损害精子的活性。精子喜欢低温的环境，厌恶高温。
笔记本电脑别放腿上
其次，出了穿着的内在因素外，我们很多的商务人士，平常很喜欢把笔记本电脑放在大腿上来工作，其实，这也是很不好的习惯，原理是一样的。笔记本电脑运行时，产生很大的热量，如果你在外条件不允许，非得这样，那就在笔记本下垫点东西，比如书本之类的，隔开一下，尽量少时间见这样使用。
健康饮食
其次，就是饮食，除了要多吃水果、蔬菜、鱼、肉等丰富的食物，保障营养元素充足之外，特别要注意禁食酒，提前三个月不要喝酒，喝酒伤身，而又伤精啊，特别是当你喝酒喝醉之后，影响更加大了。所以，如果你想要小孩，就不要喝酒了吧。就算朋友聚会，只要你说出你的原因，朋友也不会为难你的，这个大家都很通情达理的。不要不好意思，大胆的说出来。
提升精子质量，男人备孕期间应吃四类食物
对于男人来说，备孕期间最需要做的一件事就是让精子更加强壮。在保证身体健康的前提下，如何才能让精子比之前更强壮呢?这是男人们都需要考虑的问题。今天，小编就来简单介绍一下男人备孕期间必吃的四类食物。
一、蛋白质。
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
二、矿物质和微量营养素。
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。
三、含镁食物。
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
四、提高精子质量的食物
精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一，一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常，成功受孕的几率就会受到影响，严重可造成男性不育。所以，提高精子质量是男性备孕的必修课题，除了在日常生活中需要注意一些事项，健康饮食最为关键的。