男人如何呵护前列腺？
如果男性前列腺出现问题，就会影响性能力，而且还会降低生殖系统的整体健康水平，所以很多男性对于呵护前列腺从来不会马虎，对于前列腺的护理，除了养成良好的生活习惯，在饮食方面也要进行调理，可以多吃一些水果来保护前列腺。
保护前列腺的7种水果？
1、红枣
很多男性在生活中没有良好的睡眠时间，这样肯定会让肝脏出现很多的毒素和垃圾的存在，这种时候不妨可以建议多吃一些大红枣，而且大红枣营养作用非常丰富，就可以达到补血养血之作用，而且有东西也是认为肝脏藏血，血液比较的丰富，也是可以有利于促进肝脏前列腺的排毒，为了男性的肝脏更加健康，必须应该坚持每天三颗红枣。
2、石榴
男性出现前列腺炎都是和自己生活习惯密不可分的，其实男性前列腺温度如果是在升高的情况下，也会增加前列腺癌几率，这种情况发生以后可以多吃抗氧化的食物，比如石榴，石榴就含有多酚，异黄酮营养，也是具有抗氧化和消炎之作用，可以导致人体细胞不再受到任何的破坏。
3、柑橘
男性的头皮屑肯定也是比女性的要多很多，因为男性对于新鲜的蔬菜和水果吃的也是非常少量，身体肯定会缺乏营养价值，而且男性在生活中工作压力非常大，也会导致头皮屑的产生，这个时候不妨可以多吃点柑橘，柑橘中的维生素c其实也是非常多，而且吃了以后也可以达到身体更好的吸收，可以提高自身的免疫能力，更重要的是柑橘也是有镇定神经，抗击前列腺老化的作用。
4、猕猴桃
很多白领们经常在办公室里面对电脑，眼睛会出现各种疾病这个时候可以多吃点猕猴桃就可以达到补充，身体里面缺少维生素和叶酸，从而可以对男性有很好的保护，甚至可以保护前列腺，也可以达到保护男性肝脏。
5、苹果
苹果的营养价值非常丰富，也是特别利于人体的吸收，一般每天坚持吃两个苹果就可以更好的去治疗男性前列腺炎的，另外生活中男性也可以多吃一些核桃，芝麻，松子，对于男性的身体都是有保健作用。
6、西瓜
心脏的承受力其实也是非常大那么严重的，也会导致患者出现心律不齐，甚至会出现早搏现象，而且经常吃西瓜对心脏的保护也是有着很大的神奇效果，而且西瓜里面有瓜氨酸。可以更好的去缓解心血管承受的一些压力，可以让心脏不舒服的人吃了以后得到更好的缓解。
7、樱桃
有的男性都是特别不喜欢做运动的，那么如果是不经常的运动，就会导致男性出现前列腺健康问题，因为关节也会缺少血液和营养，当男性出现一些关节问题或者是出现前列腺问题，可以适当的多吃樱桃，樱桃就可以促进前列腺，有利于排泄垃圾，可以更好的预防痛风和关节炎的发生。
温馨提示
男性就应该要多吃上面介绍的这七种水果，而且不仅可以达到解乏，甚至可以到保护前列腺的作用，真的是一举两得的事情，不过男性也可以适当的多做运动，每天适当的锻炼身体才会更加健康。
男人如何挑选内裤
男人的内裤怎么选怕是一个很尴尬的“男题”了，如果马虎了事的话对自己的生殖健康也是不好的。所以男人们不能穿什么内裤呢？男人们到底要怎么挑选合适的内裤呢？
男人们不能穿什么内裤？
1、聚酯内裤会杀精
有研究发现穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数目下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。另外，凡有精液改变的男子，大多在换掉化纤内裤4～8个月后恢复正常。
这项研究证实，聚酯内裤有临时性抑制精子天生的作用。它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症。这便是错穿内裤的恶果之一：引起不育，使你丧失做爸爸的权力。但内裤的问题，并非只有未婚男性须要重视，警告那些已经成为父亲的男人：聚酯类化纤面料会在阴茎组织内产生静电场，削弱男人的性功能，甚至使你与性冷淡结缘。
2、不宜穿纯棉内裤
很多人都认为纯棉的衣物最好，更有些人非纯棉不买，实这种想法并不正确。对于容易出汗的人，尤其是经常驾车的男性来说，纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干，皮肤长时间接触湿衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成湿疹或痱子等。因此，纯棉衣物未必是男性最好的选择，更不宜常穿。一些其他的面料更适合他们，比如为了避免黏腻的感觉，可以选择韩国丝面料，它的吸水力不错，而且手感滑爽，在关键部位会用纯棉垫底，非常舒适。
3、男人不宜穿三角裤
男性内裤有平角裤和三角裤之分。三角裤包装下的众多受害者睾丸排在第一位。紧紧“包扎”私处的三角裤把阴囊固定住，并使他紧靠着腹部，这样会导致睾丸的温度调节功能被大大削弱，睾丸周围的环境温度升高，阻碍睾丸的生精。再加上血液供应受阻，脆弱的精子将饱受摧残，严重危及生育力，使男同胞们失去当爸爸的能力。
对于男性来说，一条合适的内裤就能有效的保护私处的健康，所以，对于男性要正确选购内裤。
男人们到底要怎么挑选合适的内裤？
1、舒适性永远是选购时的第一考虑。
2、内裤要能够吸汗。
3、具有耐穿及耐洗的特性。
男人如何清洗内裤？
一、内裤必须是手洗。
内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底；
二、内裤要天天换，天天洗，及时洗。
不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。另则，许多昆虫，喜欢女性内裤，很麻烦的；
三、洗液必须肥皂水，器皿最好是专用的，水最好是凉水。
四、洗净的内裤，切忌直接暴晒。
应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。
男人如何延长性生活？
对于女性来说，高潮总是像一个无法逾越的高峰，高潮有最好，没有也无大碍。但相对于男人的高潮，太早了不行，太晚了也不得，因为他们的性高潮代表着要射精，最近，有一个项目研究，总结了让男人如何随心所欲地控制性高潮的时间。
那么，男人如何控制自己的性高潮，延长性生活？
第一、保持轻松
放松腿和臀部的肌肉，在性爱中，臀部和大腿的肌肉也是处于非常紧张的状态之中，因为射精是由肌肉来控制的，虽然有些人认为肌肉紧张可以增加快感，但它会使高潮变得更快。因此，试图放松这些肌肉可以帮助推迟高潮的时间。
第二、性爱也可以没有高潮
打破这个概念，性爱不一定要有高潮，越担心高潮的到来，就越容易加速它的到来，因此，可以尝试在射精前结束性行为。几次之后，就可以区分性爱和性高潮，并且更容易控制它。
第三、注意性爱的体位
在性爱中，如果和伴侣使用女上男下的位置，那么高潮就更容易控制。当男性处于上方位置时，由于男性体重被压在阴茎上，身体必须保持上下或左右移动，肌肉相对紧张，虽然这也会带来快感，但它控制性高潮并不容易。
第四、用喉部呼吸
通过调整呼吸，可以有效地延长性生活的时间，例如用喉咙呼吸，这是采用瑜伽的呼吸法，通过鼻子呼吸，放松全身，慢慢调整呼吸，使其保持平静的节奏。男性可以自由地控制自己的呼吸，并自如地配合女性达到性高潮，从而控制好自己的射精时机。
第五、排空尿液
在性生活之前，去洗手间将尿液排空，这样更有利于控制性高潮，因为膀胱靠近前列腺，如果膀胱充满尿液，可能会导致射精，这样性高潮就很难得到控制。
第六、建立信心
有许多因素会影响射精，不要给自己一个阳痿早泄的帽子，因为它真的会过早地来了。如果担心得过多，就会越容易失控，即使真的发现自己有性功能障碍，也应该及时与伴侣沟通，找到治疗的方法。
综上所述，我们了解了男人如何自由控制自己的性高潮。以上所例举的方式，可以有效地使男人更好地控制自己的性高潮，男性朋友们不妨一试，经常使用就可以让自己运用自如了。
男人如何保养才能更显年轻
许多男性都在通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功，但成功的背后是健康的透支，随之而来的衰老便成了无法回避的现实。健康，无论对谁而言都是一个重要的问题。其实男人要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。
1、常用剃须刀，年轻5岁半。
英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
2、少吃点，多记点。
德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
3、睡眠多，脸不老。
长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
4、经常锻炼，年轻10岁。
美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
5、训练大脑，年轻15岁。
做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
6、心跳慢寿命长。
想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克？劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”
7、有晨勃，更年轻。
清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。
8、身体胖，老10年。
2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。
9、口腔卫生，脑子更灵。
英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
10、每天一杯酒，活到85。
《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒（不超过3杯），能使寿命延长到85岁的几率增加97%。
11、睡眠时间控制在7到8小时，寿命最长。
一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。
12、维生素A除眼纹。
随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。
13、干农活利长寿。
美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。
14、多吃菠菜，长肌肉。
男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。
总之，男人只要注重生活中的小细节，要看的远，处理事情上心态要好，再加上合理的身体锻炼，就能保持活力和年轻！