男人如何延长性生活？
对于女性来说，高潮总是像一个无法逾越的高峰，高潮有最好，没有也无大碍。但相对于男人的高潮，太早了不行，太晚了也不得，因为他们的性高潮代表着要射精，最近，有一个项目研究，总结了让男人如何随心所欲地控制性高潮的时间。
那么，男人如何控制自己的性高潮，延长性生活？
第一、保持轻松
放松腿和臀部的肌肉，在性爱中，臀部和大腿的肌肉也是处于非常紧张的状态之中，因为射精是由肌肉来控制的，虽然有些人认为肌肉紧张可以增加快感，但它会使高潮变得更快。因此，试图放松这些肌肉可以帮助推迟高潮的时间。
第二、性爱也可以没有高潮
打破这个概念，性爱不一定要有高潮，越担心高潮的到来，就越容易加速它的到来，因此，可以尝试在射精前结束性行为。几次之后，就可以区分性爱和性高潮，并且更容易控制它。
第三、注意性爱的体位
在性爱中，如果和伴侣使用女上男下的位置，那么高潮就更容易控制。当男性处于上方位置时，由于男性体重被压在阴茎上，身体必须保持上下或左右移动，肌肉相对紧张，虽然这也会带来快感，但它控制性高潮并不容易。
第四、用喉部呼吸
通过调整呼吸，可以有效地延长性生活的时间，例如用喉咙呼吸，这是采用瑜伽的呼吸法，通过鼻子呼吸，放松全身，慢慢调整呼吸，使其保持平静的节奏。男性可以自由地控制自己的呼吸，并自如地配合女性达到性高潮，从而控制好自己的射精时机。
第五、排空尿液
在性生活之前，去洗手间将尿液排空，这样更有利于控制性高潮，因为膀胱靠近前列腺，如果膀胱充满尿液，可能会导致射精，这样性高潮就很难得到控制。
第六、建立信心
有许多因素会影响射精，不要给自己一个阳痿早泄的帽子，因为它真的会过早地来了。如果担心得过多，就会越容易失控，即使真的发现自己有性功能障碍，也应该及时与伴侣沟通，找到治疗的方法。
我们了解了男人如何自由控制自己的性高潮。以上所例举的方式，可以有效地使男人更好地控制自己的性高潮，男性朋友们不妨一试，经常使用就可以让自己运用自如了。
男人如何挑选户外手表?
对于喜爱滑雪、登山、划艇等等乐于置身于危险的户外运动的人来说，户外手表是这类人群的最佳选择，从诸多方面来讲，都具有其他手表不可比拟的优越性。
什么是户外手表
户外手表是人们可以在各项运动中佩戴，并具备一种或几种专业运动所需要的功能。它可以在你运动过程中对环境提供详细数据，对运动者而言具有辅助指导的意义，更确切地说，户外手表已经不单纯是一块表，更像是一个高科技仪器。
与普通手表相比，户外手表除了防水、防震、防撞击、防摩擦外，还有气压预测、高度、心律、指南针四个强大的功能，另外，其他的增值功能还可能具备潮汐图显示、电脑操作、GpS等新兴功能。目前流行的户外手表的材料有优质不锈钢、钛合金、铝合金、橡胶、碳化纤维、陶瓷合金等，选择不同的材质能够彰显使用者独特的个性。
如何选择户外手表
第一类人群：爱好滑雪、登山等要求较高的户外活动者
最佳选择：专业户外手表
对于热衷于滑雪、登山、探险等户外活动的人群来说，对户外手表的要求也会较高，普通的几种功能远远达不到其真正的需求，因此选择具有温度计、气压计、高度计、计时器、电子背光、闹钟、资料存储、全自动月历、世界城市时间、太阳能等功能的户外手表是必要的。
最佳推荐：卡西欧Sport系列 （RMB 4090）
功能特性：舒适的外形配上重量较轻的塑胶表带，全自动电子荧光照明以及易操作的调节按钮为专业户外高手提供了方便。此款户外表配有三重感应器、太阳能电池、200米最强的防水功能，是一款强劲的户外运动手表。除了为专业户外运动者提供罗盘方向、高度、气压和温度的测量功能以外，同时还配有月球资料、潮汐图等功能，特别适合登山、游艇竞赛等专业运动。
第一类人群：希望拥有一只坚固实用、适合日常佩戴的户外手表
最佳选择：休闲户外手表
这类人群对表的附加功能没有过多需求，挑选一款具有基本户外特性也就是具有日期、照明、闹钟、防水、温度测量、罗盘等功能的全天候手表即可。当然如果具备时尚、坚固等优点就更好了，这些手表的重点在于外观精美、制作精良，对手表的耐用度有较高标准。
最佳推荐：松拓X-Lander （RMB 3690）
功能特性：坚固的设计结构，防过敏铝合金外壳充分体现人性化的设计理念，并且拥有准确的电子罗盘、精确的高度计和气压计。宽阔的显示屏幕、大字号读数以及背景光让你在任何条件下依旧能够清晰读数。除此之外，耐用的天然水晶表盖加上黑色真皮防水表带更能凸显出稳重高贵的气质。
第三类人群：喜爱从事多项运动的发烧友
最佳选择：多功能户外手表
对于这些喜欢从事多项运动的“狂人们”来说，更应选择将以上两类手表功能集于一身的户外手表。貌不惊人的表内蕴藏着无限科技含量，有些具有心率监测器的手表，是运动员的贴身好伴侣。
最佳推荐：松拓X6HRT （RMB12990）
功能特性：此款户外表对运动员及户外爱好者来说是一种运动仪器，因为它除了拥有户外手表所具备的基本功能外，还配有高科技的信号传送器、心率监视器，不但能够记录并分析你在运动中所呈现的数据，提高你的运动表现，还可以测量和分析周围环境，将户外未知地域的旅行风险降到最低。
男人如何防止皮肤衰老
随着年龄的增长每个人都无可避免地要面对衰老，但是有的男人都四十多岁了，看起来还是那么年轻，就想三十出头。那是因为他们注重保养肌肤，防止皮肤衰老。
一、多用保湿产品
男性皮肤之所以出油很大、毛孔粗大，这是因为男性的皮脂腺、汗腺都比女性大，而且皮肤的酸度都很高。
年轻的男士经常使用一些清爽型的洗浴用品或护肤产品，但是到了某个时间，你会发现自己的肌肤出油情况非常少，甚至会出现肌肤的紧绷感，这也证明了你的皮肤开始衰老了。
这个时候，就要改用保湿型的产品，补充水分、平衡皮肤油脂分泌。
二、充足的睡眠
在年轻的时候，只要你稍一皱眉头，额头就会很自然地出现几条纹路，这就是平时大家所说的假性皱纹。当面部肌肉放松时，假性皱纹又会消失。
可是到了某个年龄段后，你会觉得当面部肌肉放松后，额头上的纹路消失得比较慢，这就证明你的皮肤开始走坡路，这是由于高负荷的工作压力和熬夜造成的。因此各位男士们应该保持充足的睡眠，增强肌肤的再生能力和防御能力。
三、补充蛋白质
随着年龄的增大，男性的肌肤也会变得松弛、下垂，不信的话，你可以看看自己是不是出现了法令纹、毛孔粗大？
这是因为皮肤下面的蛋白质缺失，所以要注意皮肤的营养均衡，经常给肌肤保湿。
四、按摩眼部
经常熬夜、情绪不稳定，再加上长时间用眼强度的累积，让眼部的持续性处于疲劳状态，这样眼睛周围就会出现各种问题。例如下眼睑经常肿胀，甚至会出现黑眼圈和眼袋。
五、伸展颈部运动
众所周知，颈部是最容易泄露自己真实的年龄，虽然男人比女人多了喉结，但是依旧会出现颈纹现象，这是因为颈部皮肤与其他部位的肌肤相比更容易松弛，而且颈部的衰老直接影响到男性年轻的状态。
上班族的男士可以在每天的休息时间里，做几分钟的伸展颈部运动，这样除了可以预防颈纹之外，还能达到预防颈椎病的效果。
六、补充维生素
在35岁之前，男性的皮肤比女性的确更富有弹性，但是到了35岁以后，随着皮肤胶原蛋白的减少，男性皮肤的弹性也会迅速下降。
对于男性来说，胶原蛋白的减少会使皮肤缺乏弹性，同时皮肤上的自由基也会破坏皮肤的正常更新、修复，使皮肤加速衰老。因此小编建议大家保持充足的水分、增加蛋白质、维生素，这样可以增加肌肤的弹性。
男人如何保养才能更显年轻
许多男性都在通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功，但成功的背后是健康的透支，随之而来的衰老便成了无法回避的现实。健康，无论对谁而言都是一个重要的问题。其实男人要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。
1、常用剃须刀，年轻5岁半。
英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
2、少吃点，多记点。
德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
3、睡眠多，脸不老。
长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
4、经常锻炼，年轻10岁。
美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
5、训练大脑，年轻15岁。
做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
6、心跳慢寿命长。
想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克？劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”
7、有晨勃，更年轻。
清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。
8、身体胖，老10年。
2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。
9、口腔卫生，脑子更灵。
英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
10、每天一杯酒，活到85。
《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒（不超过3杯），能使寿命延长到85岁的几率增加97%。
11、睡眠时间控制在7到8小时，寿命最长。
一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。
12、维生素A除眼纹。
随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。
13、干农活利长寿。
美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。
14、多吃菠菜，长肌肉。
男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。
总之，男人只要注重生活中的小细节，要看的远，处理事情上心态要好，再加上合理的身体锻炼，就能保持活力和年轻！