盛夏来临！想游泳的高血压男性要谨慎
夏季游泳应该是很多男士的最爱，游动一番盛情气爽。然而，近日，挪威游泳名将亚历山大·达尔·奥恩在美国奥运会集训的训练营中意外身亡，终年26岁，。他的的死亡很可能是源于游泳训练时突发性的疾病导致，对此，一些有心脏病、高血压的人在游泳时要特别小心。
在亚历山大·达尔·奥恩的事件上，引发了健康话题，在夏季不少的朋友都会去畅游一番，然而某些特定人群游泳就需要注意，如心脏病、高血压。
亚历山大·达尔·奥恩猝死在浴缸
亚历山大·达尔·奥恩四岁开始学习游泳，是挪威历史上最杰出的游泳运动员，2008年北京奥运会他获得100米蛙泳银牌，去年的上海游泳世界锦标赛上，奥恩赢得100米蛙泳冠军，这是挪威历史上第一个游泳世界冠军。
据报道，在近段时间，挪威游泳队在美国进行奥运会前的备战，按照原计划，本周将结束全部训练回到挪威。周一，奥恩的训练量并不大，他照常完成了训练课后下午还打了一会儿高尔夫球，之后便回到房间休息。回酒店后奥恩在房间沐浴，但过了很长时间还没有出浴室引起了队友的担心，奥恩的队友在冲入浴室后发现他已经摔倒在浴缸里失去意识。
队友很快找来队医，队医在赶到他的房间后马上为其进行心肺复苏术，直到救护车赶到把他送进医院，但终因抢救不及死亡。挪威游泳队的队医罗森说：“依据急救程序我们尝试了一切，但我们还是没能把他救回来，这让我们太难接受(他去世)这一事实了。”美国当地的医疗中心和当地警方也确认了奥恩的意外死亡，但还未对该起意外给出定论，据当地警方透露，奥恩的死亡很可能是源于突发性的疾病导致，但具体原因要等病理检查后才能确定。
国际泳联和挪威泳联周二都宣布了奥恩的意外离世，挪威泳联主席洛夫贝格说：“我们对此都非常意外和震惊，整个游泳队都在那里训练。我们希望借此表达对他家人的慰问，他还很年轻，但走得太早了。”挪威首相斯托尔滕贝格也通过推特表达了对奥恩去世的震惊和难过，“亚历山大·达尔·达恩是这个小国最伟大的运动员之一，我在此向他的家人和朋友表达衷心的慰问。”国际泳联主席马尔库莱斯库表示“我们将为他做点什么，他是一个伟大的世界冠军。”
心脏病、高血压患者游泳要谨慎
在亚历山大·达尔·奥恩的事件上，引发了健康话题，在夏季不少的朋友都会去畅游一番，然而某些特定人群游泳就需要注意，如心脏病、高血压。
因为心脏病有两种情况，一是冠心病，二是高血压。冠心病患者心肌收缩无力，平时，患者的心脏供血都有困难，而游泳对人的心脏负荷要求较高，此时人体需氧量较大，血液要充分达到人体的需氧部位，需要心脏更强有力的收缩以及更多次数的跳动，这样患者心脏可能不堪重负。而高血压患者血管弹性就不足，弹性不够大，此时再下水，由于水温一般都低于人体温度，凉水一激，血管收缩，血压升得就更高了，患者会感到头晕、目眩、气喘，引起心绞疼甚至心肌梗死，或者引发脑血管疾病，甚至可能发生脑出血。
当然，心脏病人并非绝对禁止下水，要根据具体病情而定，轻微心脏病人可以下水，但当感到不舒服时应尽快上岸，下水时间也不要太长，动作不要太大。而比较明显的高血压、较严重的心脏病人，如收缩压超过160毫米汞柱，舒张压超过120毫米汞柱的，就不要下水。
然而，心脏病、高血压患者游泳下水要慢慢进水，有一个适应过程。而游泳时要量力而行，不要过度用力，游泳方式也要注意，不要用自由泳、蛙泳等力度过大的方式，可采用较缓的仰泳。
小暑养生：盛夏来临谨防情绪中暑
7日，小暑，盛夏伊始。保健专家提醒说，此时节，气温升高，天气炎热，人们在注意防止身体中暑的同时，更要提防夏季情感障碍症的发生，即“情绪中暑”。
养生保健专家张东生说，夏季情感障碍症的发生与气温、出汗、饮食情况和睡眠时间有密切关系。当环境气温超过35℃，日照时间超过12小时，湿度高于80%时，情感障碍发生率明显上升，加上出汗增多，人体内的钙、镁、钾、钠等电解质代谢出现障碍，影响大脑神经活动，从而产生情绪、心境和行为方面的异常。
有研究数据表明，16%的正常人会因高温而乱发脾气。大约有10%的人会出现情绪、心境和行为异常。天气太热，导致大量出汗，加上睡眠和食欲不好以及工作压力大，很容易令人发生情绪和行为方面的异常，造成“情绪中暑”。
张东生表示，“情绪中暑”的主要症状是心情烦躁，易动肝火，好发脾气，思维紊乱，行为异常，对事物缺少兴趣，不少人常因一些鸡毛蒜皮的小事而大动肝火，注意力不集中，容易健忘。如果觉得自己有以上症状，就要考虑是否是患上夏季情感障碍症了。
为了预防“情绪中暑”，养生专家建议，天热时，要保证充足睡眠。当温度超过33℃时，要减少工作量或暂停工作，不要做剧烈运动，以免造成体能消耗过多、有损身体新陈代谢。
情感障碍患者要时刻注意增加营养，食物以清淡、易消化为好，少吃油腻、辛辣的食物，多吃祛火的食物，少饮烈酒，少抽烟。
另外，一定要做好心理调节。在盛夏时节要静心、安神、戒躁、息怒。越是天热，遇事越要心平气和。遇到不顺心的事，要学会情绪转移，进行“冷处理”。
盛夏来临 教你如何科学使用花露水
夏天一到，很多人悲剧地再成为蚊虫攻击的目标。明明周围一群人穿得更清凉，但是只要我往那里一坐，就会成为一座大型蚊香，蚊子都冲着我来了。
花露水应该什么时候用？
虽说经过科学考证，证明蚊子对血型香味其实没有偏好，寻找目标纯粹是靠温度。但一再中招不得不对此表示怀疑，明明旁边有体温比我更高的男性、胖子、小孩，但是最终被咬的还是我一人。长期以往包里便多了一个随身携带的道具——花露水！每每被咬了以后寡人才后知后觉地开始拿出花露水对着自己的身体一阵狂喷，质疑自己为何总是被咬的时候，为此去研究了一番，发现这个喷花露水的时机还真是个大学问！
花露水要在被咬前喷
花露水有一项众所周知的功能就是防止蚊虫叮咬，因为花露水的成分里有一种叫做“伊默宁”(也称驱蚊酯)的成分，它可使蚊虫丧失对人叮咬的意识，从而达到防蚊避虫的效果，因此，不管走到哪里，先在自己肌肤裸露部分喷洒一定量的花露水是很有必要的。但需要注意的是，花露水很大一部分是酒精，酒精是一种挥发速度很快的物质，所以一般情况下，过不了多久花露水的驱蚊功效就所剩无几了。
花露水的驱蚊功效来自于花露水中含有的驱避剂，主要包括了驱蚊酯、避蚊胺等物质，而驱避剂其实是农药的一种，含有微微的毒性 ，所以如果不是去荒郊野外等蚊虫攻势实在很强劲的地方，花露水还是不要全身性、频繁性、大量性地使用，因为你的皮肤可能吸入毒性，轻的可能受点皮肉之苦，重的话可能导致严重的中毒后果哦！
被咬以后别喷花露水
想必有不少人被花露水“止痒”功效哄骗了很多年，以为被蚊子咬了以后抹上花露水，就可以止痒。但其实，这是个大误！正如前文所说的，花露水带有微毒，被蚊子咬了以后，皮肤上会留下创口，尤其像手痒闲不住的，将被咬过的地方挠破出血也不是什么罕见的事情，如果这时候用花露水，花露水中的酒精、驱避剂等化学物质会直接通过创口刺激皮肤，进入人体，不但不能减轻炎症，有时反而加重皮肤损伤。故若不慎被毒蚊虫叮咬，千万不要用手搔抓患处，以免导致即发感染。如果是单纯的虫咬皮炎，涂抹虫咬药水即可；如果是丘疹性荨麻疹，可涂抹炉甘石洗剂或含皮质类固醇激素霜；如果起了水泡，要及时到专业医院把泡液放出。此外，如果发生继发感染，尽量避免使用外用药，而应口服抗生素治疗。总归一句话，被咬了以后就不要再涂花露水了，一来没用，二来还有其他的危险。
用花露水的时候还要注意避开误区
第一，不要过多直接使用花露水。为了避免蚊虫叮咬，有些乡亲经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位，涂到别说蚊虫，自己都快被熏死了的程度。但这样做后，有些乡亲会出现身体发痒、冒冷汗的症状，所以抹花露水要适量，避免身体出现不良反应。花露水比较正确的用法是滴在水里洗澡洗头洗脸各种洗，这样既会被稀释，又可以达到杀菌和清凉的效果，或者可以滴在凉席上拖把上各种洗洗擦擦，也可以有效杀菌。
第二，别把花露水当成药来用。其实有这种误区的人很多，有些人出现皮炎等皮肤疾病症状，就会用擦花露水的方式以期待改善症状，但需要明确的是：花露水只是一种驱蚊生活用品，有适当祛痱止痒的效果，但是花露水不是药，不能治疗疾病。因此如果皮肤出现不适，不要太期待于花露水，而应该及时就医。
第三，不要以为花露水人人都可以用。虽说都是花露水，但是品牌不同中间的学问可是不一样的哦！尤其是驱避剂的含量就很不一样，国家标准规定花露水中驱蚊原药不能超过5%，因为超过了可就对人体有伤害了。尤其是皮肤娇嫩、抵抗力低的婴幼儿，爸爸妈妈们可别看到孩子被咬了，拎着花露水就上，往孩子身上一阵狂喷呀，孩子可经不起强效花露水的折腾。在给孩子用花露水的时候，一定要记得稀释4-5倍。
第四，用完花露水别马上往火边靠。花露水这东西，和摩丝啊发胶啊之类的东西一个性质，由于酒精含量较高，也是个易燃物品，在用完花露水后可别马上就往火边靠，尤其是夏季出外BBQ。
温馨提示：花露水有驱蚊驱虫的功效，但这一定要在被咬之前适度使用，或者稀释后使用，如果已经被蚊虫咬了就不要试图用花露水来挽回了，因为这样花露水中的毒性可能通过创口进入人体，危害健康。另外，花露水不是药物，不能治疗疾病，故乡亲们如果出现皮肤不适，可不能一味依赖花露水。
盛夏来临 男人们真的会随之荷尔蒙高涨吗
民间会流传一种说法，夏季男性容易性欲亢进,这种说法是真是假？专家表示：性欲的个体差异比较大，随年龄、精神状态、身体健康状况、夫妻感情等不同而表现不同，与季节关系不大。
性欲和食欲一样，都属于人类与生俱来的自然本能。不过相较来说，人们大抵对食欲了解得比较多，什么是食欲高涨，怎样是食欲不振，大多数人正确区分不是高难度的问题。而对于性欲，一知半解的居多。有人认为春天“春意萌动”，也有人相信夏天“兴致勃勃”。
男性的性欲高低与季节变化无直接关系
炎炎夏日，女性穿着清凉，男性受视觉等因素影响，似乎性欲也旺盛了起来。但由此推断“夏天是男人性欲最旺盛的季节”却有失偏颇。并没有明确的科学依据证明男性的性欲高低与季节性有直接关系。
就拿夏天的气温来说，中国幅员辽阔，北方的夏天通常比南方温柔一点，主要体现在气温上。北方夜晚的气温相对舒适或许可以提高男性的性欲，而像南方这种全天炎热的夏天又谈何性欲旺盛呢?男性朋友性欲的唤起倒是受气温变化的影响，而不是直接与季节的变化相关。
事实上，性欲的个体差异比较大。徐谊朝医生指出，即使同一个人，性欲的高低也随年龄、精神状态、身体健康状况、生活条件、工作性质、夫妻感情等不同而表现不同。
性欲高涨和性欲亢进不难区分
对于“性欲”这种私房事情，男人总会显得特别敏感，有时会错把性欲高涨当成性欲亢进，有时又会把性欲亢进当成正常现象。正确鉴别性欲亢进和性欲高涨并不难，出现性欲亢进，男性朋友完全依靠自己或伴侣便可察觉得到。如果男性朋友短期内突然出现性欲过于旺盛，出现频繁的性兴奋现象，对性行为迫切要求、性交频度增加、性交时间延长。甚至一天之内出现多次的性生活，只求自我满足，不考虑对方感受之类的极端行为，基本上可以怀疑是患上了性欲亢进。
性欲亢进临床上并不常见，但需要积极进行治疗，男性性欲亢进，纵欲日久会影响身体健康。年轻力壮的青年人每周性生活1～3次，新婚夫妇半年内或婚后久别重逢，性欲明显增强，性兴奋较频则是完全正常的，属于以上情形的男性朋友大可不必自己吓自己。