男人经常犯的健康养生陋习
现在的快节奏的生活和工作让男性承受双重压力，所以就会忽视自己的身体健康。男性不拘小节的态度往往会让自己受到一些疾病的侵袭。
1、紧张：对各种职业的4000人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：“当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。”人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。
2、滥用药物：滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。
3、暴食：暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。
4、过度或缺少运动：适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病。专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸顺畅。当然，如果缺乏适当的运动，也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。
5、不注意身体的警号：有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。
6、任意中断治疗：主观的自我诊断将导致两种不良后果；低估病情与加重病情。有人一生中也许从不去看一次病，而有丧命于可以治愈的疾病的危险。忽视各种症状就是对健康的儿戏。任意中止药物治疗常使疾病复发。
7、过度节食或素食：所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含的营养物。
8、吸入致癌的物质：人们吸入过多致癌微粒，便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。这些聚合物燃烧后绝大部份分裂为氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌症的物质。我们家里的大部分塑料、胶制品都是用于这种东西。
快节奏的生活工作让我们的身体严重的出现了一些问题，男性生活中经常会出现一些不必要的养生错误，男性养生切记生活健康中的一些陋习，以防止疾病缠身！
男人经常乏力是什么原因造成的
男性朋友在平常如果有乏力困顿的感觉出现，其就要尽快找出导致自己乏力的具体原因。那么，男人经常乏力是什么原因造成的?
一、体虚
不论是男性还是女性，如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡的话就要看看自己是不是肾虚。如果是夏季还要排除中暑的可能性。如果无力的时间持续的比较长，还需考虑是不是气虚。
针对不同的的情况，问其症状后，生活调理都是可以解决的。在弄清楚自己的体虚的情况以后，食物进补和中药进补都是不错的选择。
二、贫血
这个头昏和无力是贫血的人常见的早期症状。贫血患者因血红蛋白不足，血红细胞携氧能力降低，导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足，就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状。通常在头昏发生时，常常会伴随有浑身无力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。所以，头昏、无力与贫血有着密切的关系。
三、疾病
1、腹泻致无力，可以吃些止腹泻的药。然后在饮食上进行一定的调理。
2、感冒发烧致无力，感冒发烧了之后，很多人都是蔫蔫的，这时候就只需要治好它们就能生龙活虎了。
男人经常腰疼的四大原因
说到腰痛很多人认为是女性的事，因为女性身体结构特殊，要说男人腰痛大部分人觉得肯定是肾虚，其实引起腰痛的原因有很多种，最常见的引发男人腰痛的原因有下面几种情况。
1、腰肌劳损
如果你的工作需要长期的站立，比如售货、理发、教师、服务员等，长期、持续的站立，会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。
另外，如果经常背重物，像搬运工，腰部的负担很重，长期如此的话就容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。
2、坐姿问题
与长期从事站立工作的人相反，有些人工作则是长期坐着，坐着比站着舒服，但是如果不注意坐姿问题，也很容易出现腰痛问题。
3、肾虚
说到男人腰痛，可能很多人都会想到肾虚，因为腰痛时肾虚最明显的表现。男人肾虚多与性生活有关，纵欲过度是最主要原因，所以如果是肾虚腰痛的话，要注意补肾，多吃些黑色食物，要控制性生活次数。
另外，肾虚除了腰痛外，还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。
4、肾结石
这个病因比较被人们忽视，肾结石会引起腰痛，而且和普通的腰痛不一样，肾结石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比较高一些，当结石不活动时，表现为偶发性的疼痛，当结石活动时疼痛则比较剧烈，严重的患者不敢站立。
男人经常两边腰痛是怎么回事？
腰痛很多男性朋友都会有这样的经历，有的一两天就好了，有的可能长期不好经常疼痛，这势必会影响正常的工作和生活。男人腰痛，究竟谁是罪魁祸首呢?在日常生活中有哪些原因会导致腰痛?
1、肾虚
对于男人腰痛这个问题，首先要给大家介绍的就是男人会出现这个问题有可能是肾虚导致的，如果男性在日常生活不规律还有就是过分的消耗精力，那么在这样的情况之下就会引起腰疼的情况。
2、运动过量
男性在日常会通过做一些运动来保养身体，还有就是锻炼好身材。但你要是运动过量，那么就会让你腰部的肌肉被拉伤，从而让你出现腰痛的情况。
3、腰部有病
有些男性来说，在日常会出现腰部疼痛还是由一些疾病造成的，打个比方来说，对于那些腰椎间盘突出的人群来说，他们在日常就会经常出现腰痛。
那些腰部有疾病的人群来说，你们在日常的生活中一定要进行积极的治疗，争取早日把疾病治愈。