男性冬季这样泡脚最养肾
作为男人，他们是家庭的主力军，在商场中需要拼搏，工作于生活的双重压力让他们的健康受到影响，肾虚是影响男性最大的难题，在现代生活中肾虚是男性最常见的情况，那么应该如何预防肾虚，中医提示您，不妨晚上多泡脚来预防肾虚。
晚上九点泡脚最护肾
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
盐水泡脚好处多
盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
泡脚泡多长时间最好
专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
忙碌的一天过去了，回到家中坐在床上，端上一盆热水给自己泡泡脚，赶走一身的疲劳，而且还能护肾，何乐而不为呢。
脂肪过多让男性冬季肌肤干燥
男性冬天皮肤干燥怎么办吃什么好？为什么在冬季喝再多的水，皮肤还是很干燥？的确，我们的身体内70%是水分，多喝水能够保证体内的水分，同时有助于排毒。但皮肤表面的皮脂膜才是决定是否干燥的关键。皮脂膜是靠排泄的汗液和皮脂所组成，它的健康是肌肤滋润的基础，所以补水是不够的，还需要足够的油脂锁住水分，同时油脂更能滋润那些已经产生的纹路，缓解皮肤表面不光滑现象。男性冬天皮肤干燥怎么办、冬天皮肤干燥吃什么？男性朋友在冬天该如何去保护皮肤，男性朋友怎么自己的皮肤在冬天不那么干燥，一起往下看吧！
什么原因导致男性皮肤干燥衰老
一、脂肪过多
都市男人工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中会缺乏人体所需的维生素和矿物质的摄取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成男人肌肤衰老的问题。
食用脂肪会令你肥胖并且破坏你的动脉。但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知：它会加速你的衰老。如果你不想老得更快，最好少吃某些在你的体内会转化为游离基的脂肪，这些脂肪令细胞功能混乱，易于癌变，肆意地进行破坏性活动甚至自取灭亡。食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应，在这些反应中游离基破坏细胞，毁坏并耗尽细胞的生命。进入人体内的脂肪量，是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键。应该牢牢记住这一点：你所食用的脂肪类型决定了男人是在加速肌肤衰老还是延缓衰老。氧气喜爱脂肪氧气在脂肪中的溶解速度比在水当中要快8倍，而且脂肪比其他物质对氧气有更大的吸引力。当脂肪被暴露于氧气当中时，它会被氧化。如果你将一杯蔬菜油（如谷物油）置于空气当中，油中将很快地充满氧气。
二、不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
三、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
四、便秘
便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。便秘的时候最容易皮肤干燥，脸颊长出黄褐斑，容易生出青春痘。严重者有口臭、体臭等。
男人护理皮肤有那几个要点
把剃须当作一种享受
在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的
角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一
定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
吃出好皮肤
有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣
食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红
柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
精神美容法
瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗
法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想
遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光
焕发。
定期护理
而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可
使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及
汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果
他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。
适量运动
运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动
对肌肤的健康很重要，不过也要适量。
男性冬季护肤工作怎么做
冬季天气寒冷，十分干燥，皮肤很容易缺水，此时男性朋友也要多加注意护肤工作，必须特别注意保养和饮食，早晚应用高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤，还要喝足够的水使体内水分充足。
男性冬季护肤工作怎么做？保湿保温同步进行
1、减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用碱性重的肥皂洗脸。
2、经常按摩面部皮肤，以促进血液循环。
3、洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。
4、多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。
5、要防止冷空气、冷风对皮肤的刺激，外出戴好防寒用具。
6、调节环境温度。由于冬季室内暖气、水炉散发出的热量，使得工作环境和居室空气干燥，加之体内汗水、皮脂分泌得少，使得皮肤干紧，这种情况极易产生皱纹，那么只得靠人为来增加空气湿度。可以在暖气上或火炉旁放置水盆，晾些湿衣物，或在炉子上烧水，或多养些花草，或摆设鱼缸，既美化居室，又起到保湿作用。
7、定期做面膜，皮肤如同机器一样，须定期保养，补充水分、养分，使其光滑、润泽而有弹性。敷面膜就是保养的一种好办法。面膜可以自己制作，用淀粉两匙，加适量的蜂蜜、奶，再加几粒维生素A、E胶丸液，调匀。洗脸后涂于面部，20分钟后洗净。
8、改变护肤品，由于冬季湿度、温度很低，夏秋使用的护肤品远远起不到保暖、御寒和滋润皮肤的作用，所以必须增加一定量的水分，养分及油分。
男性冬季护肤工作注意事项
1、保湿喷雾可以在皮肤变得干燥的时候补充水分，喷雾式补水剂可以在你空闲的时候方便的使用，可以改善你肌肤毛糙的问题。
2、用爽肤水为皮肤补充水分和营养后，面霜产品可以起到隔离层的作用，这个隔离层可以有效的防治细胞内水分蒸发。啫喱状保湿面霜，不但触感细腻，而且使用起来感觉清爽，并且其中包含了水分，水分可以补充到皮肤深处。可以使皮肤整体保持滋润。
3、反复剃须会使皮肤处于干燥状态，并且在剃须泡沫的刺激下，皮肤的角质层碎裂脱落。因此，剃须前后应该使用保湿功效的护肤产品，彻底保护角质层。
4、脸上不油，但是毛孔很大，这是因为皮肤弹性不够，毛孔看起来松弛，这是皮肤老化的标志，这就需要使用保湿精华液。保湿精华能够在皮肤出现干燥发红的状态下使用，从而强化皮肤弹性，改善细纹。使用时最好加上按摩促进血液循环。
5、 紫外线使你皮肤干燥，也会引起黑色素沉淀和产生皱纹。防晒霜可以每天使用，但一定要均匀涂抹才能隔离紫外线。
男人护肤秘技的背后真相
秘密一：“我喝大量的水”
每天喝足够的水无疑对你的整体健康有益，但实际上并没有证据证明喝水可以有效的滋润皮肤。因为你喝的水不能直接被皮肤吸收，而是通过肠道，流经血液，最后由肾脏过滤掉，饮用水并不能到达皮肤表面。
正确方法：使用不含酒精的爽肤水，含有透明质酸的补水保湿产品，它们可以直接作用于皮肤细胞。在皮肤干燥得不到很好解决时，使用补水面膜是一个非常好的办法，能够舒缓和镇静皮肤，迅速给口渴的皮肤细胞补水。
秘密二：“我有良好的基因”
虽然优良的基因能给你天生的好皮肤，但是皮肤老化受损的原因只有大约30%可以归咎于遗传，而来自个人习惯的原因高达70%！如果长期吸烟、没有紫外线防护，你一定会比想象中老得要快。
正确方法：吸烟会产生大量自由基，引起皮肤缺氧老化，使用含有维生素A、维生素C、水杨酸等成分的产品可以清除皮肤自由基；而防晒霜绝对是最有效的抗衰老产品，应该365天坚持使用。
秘密三：“我只有晚上洗脸”
许多明星会说自己不爱洗脸，只在晚上洗或是不出门不洗脸，理由是洗脸会把皮肤天然的保护层洗掉。但实际情况是，夜间睡眠是皮肤自我修复的阶段，会大量排毒，分泌毒素和油脂，如果不给予清理，或是不洗脸直接涂抹护肤品，很容易堵塞毛孔，引起皮肤问题。
正确方法：在早晨使用温和的洁面产品，可以清除皮肤分泌毒素、油脂，之后再按步骤使用爽肤水、精华、乳液、防晒霜等护肤品，可以保证皮肤的正常吸收。即使不需要外出，也要按照正常的护肤步骤护理皮肤。
明星护肤真相
明星在分享护肤秘密时很少会提及他们背后的团队（美容师、皮肤科医生、化妆师和摄影师）做出的贡献；他们经常在专业沙龙做面部护理，各种焕肤手术以保持皮肤光滑无暇；他们远离紫外线，因为晒伤会是皱纹的首要原因。因此如果当你再看到一个明星分享的，很轻松容易的护肤“窍门”，千万不要轻易相信，掌握护肤最基本的原则并坚持下去，才是硬道理！
男性冬季护肤的4个误区？
进入初冬是皮肤护理的关键时期，那么大家的护肤产品选对了吗？大家的皮肤护理环节是否正确？下面就跟大家介绍一下换季护肤的知识，避免陷入伤害皮肤的误区。
男性冬季护肤的误区有哪些呢？
1、水越热，清洁能力越强
在初冬季节，皮肤的新陈代谢逐渐减慢，死皮和污垢容易堆积在脸上，要是不注意清洁，早起照镜子时，就很容易发现头皮屑、肤色灰暗和黑头等问题。热水洗涤有助于清洁污垢，越热越好，污垢可以“溶解”并带走。许多人相信这个说法，但有一些误区。首先，用温水而不是热水洗脸，过热的水虽然对油脂有很好的溶解作用，但在清洗脸上多余的油脂时，也会破坏皮脂保护膜，加剧皮肤干燥的情况。温水是大约四十度，略高于皮肤温度，该温度的触感很不错，使用温水使皮肤易于接受。其次，深层清洁需要借助专业的产品。
2、保湿产品越“油”越好
在初冬季节，环境湿度降低，空气中水分含量明显低于夏季，随着冷风的增加，面部的水分更容易流失，令人不安的皮肤张力还是会找上自己，随着温度的下降，皮肤逐渐感到轻微的刺痛。很多人把“保湿”和“油”放在一起，而上面提到的皮肤问题自然归结于皮肤中缺乏“油”，所以就会单纯的追求高水分产品，越油越好，这个想法是不对的，尽管它可以锁住皮肤水分，在皮脂层确实发挥了重要作用。但是，水油的平衡更为关键。因此，理想的保湿产品是“速度”和“深度”。
3、夏天才能晒黑
这种想法是错误的，冬天是有太阳的，而且紫外线的强度，非常厉害，大家不可以忽视这一问题，出门的时候，注意涂抹防晒霜。
4、刮胡子，何时均可
很多男性同胞们认为，剃须可以在任何时候进行，其实刮胡子也是皮肤护理的一个重要部分，而且需要非常精致。理想的剃须应该尽量安排在早上，毕竟，经过一夜的休息，面部皮肤处于一种放松的状态，对皮肤的伤害会减少。
结论：想要做一个精致的男士，初冬肌肤护理并不难，关键是打破以上四个误区，明确自我需求。让自己在冬天不仅感受到温暖和爱，还能感受到肌肤的紧致和细腻。