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亚健康是怎么引起的?三大原因最常见

时间:2021-03-28 来源:常见疾病 作者:网友投稿

在患上亚健康后,患者的身心都会受到不同程度的危害,对于这种状况,人们在解决前就应该找出具体的原因,那么,亚健康是怎么引起的呢?

1、免疫力低

由于工作紧张和生活习惯的改变,生活无规律,疲劳的身心不能得到及时有效的休息,睡眠和营养得不到及时补充,使得白领免疫力降低较为明显。白领多患感冒、肝炎等传染性疾病的原因就大多源于此。

2、起居无规律

因为工作紧张,白领经常熬夜,生活无规律,夜生活过多,经常变换环境和倒时差,干扰白领的生物钟,严重影响其睡眠质量,思虑太久,过度操劳,加重精神负担,导致记忆力减退。由于压力增大,脑疲劳而导致记忆减退,其恶性发展可能导致痴呆症。

3、饮食无规律

白领经常以盒饭代替正餐,使其必需维生素和矿物质的摄入不足,导致隐形贫血及缺钙等问题;工作强度大,应酬繁多,精神紧张,又使白领容易染上吸烟、嗜酒等不良嗜好,导致咳喘、痰多等诸多不适。

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