女人如何抓住男人的心
很多爱情是一见钟情的，女人要懂得抓住男人的心，抓住男人的心没那么容易。 不相信？你可以去问你认识的所有女人，她们到底抓没抓住这个东西。你能得到的答案也许离你所期待的相差不会那么太近。 下面跟着小编一起来了解一下。
1、做个懂得聆听的女人
当一个男人兴致勃勃讲话的时候，你静静地坐在他的对面，那不是在“听”。“听”是一种主动行为，意义在于互动和交流。合格的“听众”除了要专心，还要积极参与，不时从侧面插话并不是不敬，而是要随时提出问题，尤其是有价值的问题。
2、做善解人意的女人
一个女速记员，打字速度非常慢，还经常出错，但却没有被老板炒鱿鱼。她被留下来的一个重要原因是她的脾气非常好，像一个欢乐的天使，可以使整个办公室“布满阳光”。只要她在场，就能将整个办公室里所有的牢骚、抱怨和责难都一一屏蔽掉。
3、做真实的自己
成熟人生的基本原则是“做你自己”。女人如果不相信这一点，想通过改变外表来让男人着迷或征服男人，假如用名牌化妆品、穿名牌时装、经常变换时髦发型等。其实，男人没那么傻，他们不会根据外表评估异性。所以，成熟的女人性要及早撕下“包装”，向男人展现真实的自我。
4、懂得适当变成小女人
一些女强人在面对心仪的男士时，经常忽视了自己是女人，忙于展示自己的才干，忍不住向男人发号施令，结果遗憾地失去了好姻缘。直到有一天，当这些女人开始承认失败，并有所醒悟，改变为人处事的方式，以“小女子”姿态让男人欣赏，终于“修成正果”。所以，女人在工作时要讲效率，兢兢业业做事。工作之余，要学会放松，让男人感觉是在跟一个女人，而不是与一个勤奋的大脑约会。
女人如何快速瘦腰？
女人如何瘦腰一直是女性朋友们的一个热门话题，许多女人为了拥有一个魔鬼般的身材，通过节食、束腰等方法减肥，但效果很差，那么，女人怎么做到瘦腰快而有效呢？想要瘦腰的朋友们赶紧来看看吧。
女人怎么做到瘦腰快而有效呢？
方法一：饮食方面要选择无盐食物
氯化钠是盐的主要成分，它具有积聚水分的特性，所以吃太多含盐的食物就会导致身体水肿，给人的印象是全身浮肿。只要大家从饮食中除去盐的含量，就会降低身体的盐浓度，使其保持在一定的浓度，身体的水分就会很快被排出，肿胀也会被消除，身体就变得放松了。因此，建立平坦腹部的第一步是除去盐分。
一般家里像是盐、酱油、调味料、番茄酱等调味料都不要使用，要是炒菜的时候，要加入一些调料，可加少许芝麻油、橄榄油、迷迭香等具有芳香特性、可保健、可烹调、可美容等的植物香料，还可以加胡椒粉、姜粉、橙粉、咖喱粉等，应避免食用加工食品和零食，不要吃导致胃酸过多的辛辣食物，如果大家吃原味的食物，建议应该吃一些不含农药的蔬菜，家里养殖的鱼、鸡肉等。
方法二：睡觉前要按一定的节奏呼吸
睡觉前养成有意识的鼻腔呼吸习惯，当自己完成一天劳累的工作后，放松并平躺在床上，不要立即入睡，按照一定的节奏用鼻子呼吸，速度维持在每分钟大约五十下，每晚坚持一到两分钟左右，目的是帮助燃烧腹部内脏脂肪。
方法三：经常做脚趾尖沾地的动作
首先是身体仰卧，大腿弯曲九十度，双腿与地面平行，双手自然地放在身体两侧，掌心向下，此时，上身要紧，背部要紧贴地面。然后把左腿放低，从臀部开始，脚趾着地，但是脚趾不能真正的沾地，然后呼气，然后恢复腿的起始位置，然后用右腿做同样的动作，双腿交替重复这个动作，每条腿做十二次，可以达到瘦腰的目的。
以上就是关于女人怎么做到瘦腰快而有效的相关方法，其实方法还有很多，这里就不一一叙述了，其实还可以通过吃水果来进行减肥，以上具体叙述的三种方法，大家可以选择一个坚持下来，相信不久就会拥有迷人的小蛮腰。
30岁女人如何丰胸
对于30岁这个年龄阶段的女性来说，大部分都已结婚生仔，并有一定的事业。可是在这些胜利的背后，都存在有胸部下垂、松软等问题，失去女人应有的自信。虽然爱美之心人皆有之，丰满圆润的胸部是每个女性梦寐以求的。到了30岁，女性都担心随着年纪的增长，身材也有所变化，格外是胸部，到了开始慢慢下垂，那么30岁女人如何丰胸？什么样的丰胸方式才是适合30岁的女人。
30岁的女人如何丰胸？首先食补：早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对丰胸有绝对的好处。这点是科学证实的，每顿饭后（不要吃过多饭）喝一杯全脂牛奶（要知道乳房的主要结构就是脂肪，不要担心会发胖，因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片每顿饭菜比例要1：1，多吃水果（特别是香蕉，少吃猕猴桃），这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化！
不过，要有足够的女性荷尔蒙分泌，便要多吃含维他命B及维他命E的食物才可。维他命B群体是体内新陈代高血压骸合成激素的重要营养素，而维他命E可促使激素分泌的卵巢正常生长，因此应多吃含维他命B群之食物如：肉类、内脏、牛奶、豆类等及高维他命E的食物如：牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生及芒果等。至于坊间流传的丰胸食物如木瓜炖排骨、猪脚炖花生等亦没有科学研究证实有效；不过，这些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白质，作为胸部发育的原料。
30岁的女人如何丰胸？保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
支招
教你如何选择丰胸手术
如今，一般丰胸手术包括自体脂肪丰胸和假体丰胸两种。
自体脂肪丰胸是在局部脂肪堆积的部位（腰腹部等）提取脂肪，经过特殊活化处理成纯净脂肪颗粒，通过微型管针均匀注入隆乳区使之成活。此手术较适合那些腰腹或者下半身脂肪较多的女性。
假体丰胸则是通过微小的手术切口将假体植入已经剥离好的腔隙，来塑造圆润挺拔、自然真实的丰满乳房。假体丰胸手术能够长久保持胸部形态，并且手感真实、自然。其中可选择的假体也比较多，例如妙桃琴面、曼托、麦格等假体都是比较受欢迎的。
如果爱美的女性想要进行丰胸手术的话，一定要去正规的医院，要让有丰富经验的医生操作，才能确保其效果。
女人如何才能做到情感独立？
女人在爱情中对男性的依赖几乎是本能状态，这是人类生活形态进化使然，而女人的独立精神却是对两性关系历史的突破。那么，女人如何才能做到情感独立？
独立的社交圈
不让你的生活围绕着他转，首先要确保你有自己的社交圈。和那些亲密的朋友随时保持联络，而不是为了爱情和家庭置其于不顾，你们在聚会谈天时的话题，也可以当做有趣的故事来和他来分享。
有自己的见解
有自己独到的见解，有相当的认知能力，要求多层次学习，能够形成自己的思想体系，不人云亦云，这样才不至于在思想上依附他人。
经济上独立
做为一个女人，得有自己的经济，用那种自己辛苦赚来的钱，你会有很强大的成就感，一种不靠不依不看人颜色完全自由开阔的心情。女人更要有自信正确评价自身价值，那样的你在任何人的眼里都是最有魅力的。
有自己的爱好
永远都不要让你的男友觉得你没他在身边就不知道做什么好了，独立的人就是随时让他觉得你有很多自己的事情要做。因此你可以培养一种爱好，或是一项技艺。乐器，画画，舞蹈等等这些都是可以去参加的，让他觉得你很难约，就会更加珍惜你了。
正确的恋爱观
真正的爱情在本质上是两个独立、成熟的个体的相互滋养，令对方成长，令彼此的心智更加成熟。真正的爱是指，既有爱的意愿，又付出了爱的行动。他们感受到了相互的吸引，但并不会为了取悦对方和片刻的欢愉而丧失和损害自己的独立性。