异地恋怎么解决生理需要，是情侣之间羞羞但颇为现实的问题。性与爱有着密切的关系，刻意的压制绝不是好方法。那么，两地分居的伴侣如何解决需求？

心理安慰

如果分居3个月左右才能聚一次，也可以采取“零存整取”的方式。在不能相聚的时候，两个人多进行交流和沟通，在心理上有安慰；在一起的时候，可以适当多过一些性生活，但要避免一天重复多次。

自慰

自慰是宣泄性压抑的一种手段，但不少人却把自慰看成是可耻、堕落、下流的事，因此人们需要对此有科学认识。手淫并不会导致所谓阳痿之类的任何健康问题，只是自己内心的压力造成了诸如暂时性的勃起困难等现象，这是不必过虑的。

性工具

异地恋要解决生理需要，可以考虑性工具，比如说有的人对性自慰不能接受，也可以采用性工具的方式，则可以解决异地恋男女性生活的问题，性工具有时可以带给人体特别强烈的性刺激。

工作运动

性压抑还可以通过性转移来释放，如通过工作、文体活动等多种合理的途径，使其生理能量得到正当的释放和有效的转移。将性欲转化为另外一种积极进取的工作热情，使其在创造性的活动中得以发泄。这是解除性压抑的最佳方法。

不要主动接受性刺激

异地恋情侣解决生理需求，尽量不要接受性刺激，在不能团聚的日子里，应适当减少性刺激。因为视觉、听觉都会使人的性张力在短期内明显上升，男性尤其敏感，减少了性冲动的机会，也会使性欲水平维持在一个适中的状态。

如何应对两地分居感情挑战

近日，网上报道称“夫妻分居两年，丈夫染病告妻子讨要医疗费”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。如今，大多数夫妻面临着两地分居的婚姻生活，久而久之导致一系列社会问题。那么，到底如何应对两地分居的感情挑战呢？今天专家为你支招，应对两地分居的感情挑战。

有迹象显示，全世界正在迎来一个夫妻高分居率的时代。在美国，至少有350多万人非自愿地与配偶分居两地；在德国，异地分居者的夫妻占已婚者的12%，20年前这一比例只有6%；在中国，北京、上海等城市的“周末夫妻”、“月末夫妻”，甚至“季末夫妻”越来越多……

对此，法国某杂志刊文指出：“无论你是否愿意，当由于工作、学业等多种原因不得不分居两地时，你们需要积极面对，努力呵护和延续婚姻与感情。”法国多位婚姻咨询专家还就此给出了分居者面临的问题和解决方法。

两地分居面临三大挑战：

挑战一：沟通不畅。当对方不在身边时，遇到问题，很可能因为时间和空间不统一而得不到及时解决，时间久了很容易产生隔膜和误会，让彼此变得生疏和缺少默契。

挑战二：想法不同。当你回味着往昔的美好时光，期待着对方的甜言蜜语时，对方可能正在想着一会出去吃什么。理想的场景在现实面前土崩瓦解，随之而来的失落和悲观感将给远距离的婚姻蒙上阴影。

挑战三：性不满足。分居两地性生活得不到满足，很可能会受到第三者的诱惑。如果一方心生怀疑，那辛苦培育出来的感情就会快速蒸发。

两地分居夫妻应对方法：

1、信任。这是保持良好关系的万能钥匙，相信对方，能帮你避免在晚上辗转反侧、胡思乱想。有了信任，你就不会为对方见了谁，和谁一起吃饭而神经兮兮。

2、每天联系。尽管拥抱和亲吻遥不可及，但是甜言蜜语却可以通过电波传送。尽可能每天联系，最好选择视频。偶尔还可以写一封长信，遥寄情思。

3、培养默契。经常讲讲小笑话，给彼此起个绰号，是快乐婚姻的又一表现。即使分隔两地，这样的快乐和亲密感也不会减退，因为爱让你们没有距离。

4、保持生活节奏。虽然伴侣不在身边，但也要让生活有规律地运转，同时让对方知道你的节奏，双方都会觉得安心与习惯。

5、为见面开绿灯。一旦有机会和伴侣团聚，就一定要抓住机会，让加班、应酬靠边站。这是巩固婚姻、印证彼此重要性的关键时机。

6、定期见面。如果距离近，最好每周或每个月约定一个见面时间；如果距离实在太远，也最好3个月能见上一次。计划好你们的见面，并为此精心准备。用自己的爱呵护婚姻，关心这个世界上唯一与你共枕眠的人，幸福就一定能够继续。

以上就是有关如何应对两地分居的感情挑战的详细介绍。在日常生活中，广大朋友们可以多了解两性的相关知识，积极经营自己的婚姻，这样才能更好的维护夫妻感情和家庭生活！

怎样让两地分居一样感觉幸福？

　　结婚就是两个人建立一个家庭，住在一起，从此朝夕相处――这是多数人对婚姻的理解。但在现实生活中，由于工作性质、工作地点变更，许多夫妻不得不面对长期两地分居。也有的夫妻尽管同住一个屋檐下，因作息时间的差异而很少碰面。据美国“网络医学博士”5月30日报道，美国分居两地夫妻关系研究中心的统计表明，至少有350多万人非自愿地与配偶分居两地。

　　美国心理治疗师特塞娜在《分居两地的婚姻》一书中指出，两地分居对婚姻而言，既有好处，也会带来一些问题。分开时，双方会时常忆起对方的优点，给夫妻关系带来一种新鲜感。另一方面，如果双方开始憎恶分离的状况，彼此之间又不能很好沟通，那婚姻很快会亮起红灯。“我本人更支持两地分居。距离使夫妻双方没有一种隶属感，有更多的自主权，可以锻炼独自处理问题的能力和增强自信心，这对平衡夫妻关系、避免一些不必要的矛盾都有益处。”

　　此外，时间对每个人来说都是很宝贵的。分居两地保证了彼此完全自主的时间，不用担心和对方是否合拍。

　　美国“网络医学博士”还给出一些适合两地分居夫妻的“锦囊妙计”：双方都保持积极乐观的生活态度，这是最关键的一点。充分利用手机、互联网、电子影像等高科技通讯手段，保持良好沟通。留守在家的一方应尽量自行解决生活中的问题，如找维修工、清洁工或临时保姆等，使在外工作的一方没有后顾之忧。培养兴趣爱好，使独处生活更丰富多彩。经常给对方一些意想不到的惊喜，如在爱人的衣箱里放张家庭照片或写张便条，令他感受到你的惦念。精心安排重聚的时光，深刻体会家庭的温馨。(本报驻美国特约记者 郭怡红)

夫妻长期两地分居，后果你知道吗？