男人怎么讨得女人欢心？
许多人不愿意谈两性的话题，但却又离不开这样的话题。其实获取女人芳心的技巧有许多，只要男人去了解一下女人的心理，多在女人的身上花一些心思，这样就可以获得女人的芳心了。
那么，男人把握哪些技巧可以获得女人的芳心？
第一、将她的照片做屏保
女人天生喜欢翻看男人的东西，如果在手机里存有一些她的相片，或用她的相片做屏保，当她翻看你的私人物品时，看到自己的相片这无疑会让她有一种惊喜。
第二、记住在一起时的一些细节
尽管你不可能记得住每一次你们约会时所有的细节和场景，但是只要记得一些关键的问题或细节，比如第一次约会时，她穿的什么颜色的衣服，当你们谈论一些话题时，常常提到一些她的细节，这样会让她非常感动。
第三、说出爱她的理由
不要小气说我喜欢你，但最好告诉她你为什么爱她。例如我喜欢你吃东西时可爱的模样、我喜欢你想问题时皱眉头的样子，如果将这些理由说得具体，这样会令讨她喜欢的效果事半功倍。
第四、恰当时为她效劳
不要放过生活中一些跟他共处的小细节，如果抓住机会为她做一些事情，这样会让她感觉到你是一个懂体贴的人。比如帮她将头发吹干，帮她按摩一下肩膀等，这样她会把你当成最私密的爱人，并会用一些亲密的举动来温顺体贴你。
第五、倾听她的感受
女性大多比较理性，她们愿意与爱人分享自己的心里，假如你认真地倾听她说的话，并恰当地表明了解她的感受，她们会认为你真的很懂她。
第六、每次见面时要拥抱要超过半分钟
千万不要低估热情拥抱的力量，因为对女性来说，热情的拥抱给带来安全感，有研究发现，当和女性拥抱超过半分钟时，她体内会产生一种催产素，这种物质对于性爱的期望值也会增加。
第七、送她性感的内衣
送她一些性感的内衣，表明对她最私密的地方非常关爱。找一个平常的时间，你们一起吃饭后、或是下班后，送她包装好的性感内衣，这时她感觉到惊喜，她的性欲也会蠢蠢欲动。
总而言之，两性相处中有很多的小技巧，可以让彼此之间的感情升温，可以让她对你芳心暗许。所以，多学习一些小技巧，对于改进和谐的关系有很大的促进作用。
男人怎么保肝养胃？
男人是每个家庭的支柱，承担着家庭和工作的双重压力。长期的奔波劳累容易使身体出现各种疾病。尤其是到了中年，高血压、脱发、胃溃疡、肠胃炎等等慢性疾病，困扰着许多人，但男性又不能因为这些病而放弃工作，为了使男性的生活少一些疾病的烦恼，下面这几个养生知识一定要好好学习。
男人应注重保肝养胃，4个养生重点应做好！
1、补充蛋白质
男生的肌肉远远多于女生，而肌肉的养成需要补充大量的蛋白质。优质的蛋白质能够提供足够的能量。促进男性身体的新陈代谢。市面上销售的很多优质蛋白粉就有这种作用。除此之外，多吃鸡蛋、鱼等蛋白质含量高的，对增强身体健康有着很好的作用。
2、保肝养胃
许多男性熬夜加班，导致饮食长期不规律，为了维护客户关系，抽烟喝酒从不间断，最后导致年纪轻轻就得了胃溃疡、脂肪肝、肠胃炎等慢性疾病。肝脏是人体排毒的器官，如果肝脏出了问题，那么体内毒素无法排除，会导致更多的并发症，因此男性保肝养胃非常重要，经常泡枸杞、红枣等养生佳品，能够很好的平衡机体各项器官的正常运转。
3、保持充足的睡眠
不仅仅是女生需要早睡早起、保护皮肤，男生也要在固定的时间段入睡，每晚十点入睡最佳，尤其是在冬季，睡觉能够储存体内能量，这样能够在冬去春来的时候，依然保持良好的健身体状态。同时，在睡眠的时候，男性要注意睡姿，切记不要趴着睡，这样很容易压迫到男性生殖系统。
4、定期体检
很多男性都会因为工作繁忙，无论疾病拖了多长时间，都不愿意去医院，除非到忍无可忍的时候，才会去医院做检查。他们一般不去看医生，反而觉得自己身体很健康，有点小毛病都不以为然，其实这都是大忌，很多重病患者都是从小病拖成的重病，定期体检能够使男性及时的了解自己的身体现状，及时进行养生调理，以免给自己或家人带来不必要的麻烦。
当然，在日常生活中还要注意小的细节，口渴的时候要及时喝水，身体劳累的时候一定要注意休息，千万不要在疲劳过度的时候，喝咖啡或抽烟，而且要注重日常饮食搭配，多吃蔬菜水果用来补充体内维生素，这样身体才不会超负荷。
男人怎么保健养生？
越来越多的人注重养生，养生能让我们保持好的心态，减少疾病的发生，使年轻状态维持更长，懂得运用养生知识去爱惜自己，传递给身边的每一个人，何尝不是一种美德。不仅仅是女人要注重养生，男人也是非常必要的。
男人养生应适当运动，这5个保健措施必不可少！
1、睡眠要充足
很多男人常常熬夜玩游戏、打牌、去KTV唱歌，不注重睡眠质量，这样是不对的。男人养生第一点，要有充足的睡眠，能消除疲劳、储备能量、调节大脑功能、提高免疫力、增强抵抗力等，所以睡眠充足很重要。
2、平衡饮食、进补要适度
男人一般喜欢大吃大喝，大鱼大肉吃到饱，其实应该注重饮食平衡，不吃过于油腻的东西，吃饭最好吃七成饱，吃太饱会加重肠胃的负担，平时可以多吃蔬菜水果、奶制品、杂粮等。现如今已是冬季，大伙纷纷进补，进补是对的，但是要适度，要根据自身的情况合理进补，不可以天天进补，盲目进补。
3、保持健康心理
男人所背负的生活压力、经济压力、工作压力比女人重，超负荷下使他们常常处于高压状态，如果得不到理解和排泄，就会产生消极心理，使人不愉快，身体也会越来越不好，所以要保持健康的心理，有助于身心健康。
4、适当运动
适当的运动有助于强身健体，使体魄更加健美。现在很多男性朋友一天到晚忙于工作，基本没有抽出时间进行适当的运动，白白嫩嫩显得弱不禁风，很容易生病，所以适当的运动是非常重要的。建议早上起来运动或者是晚饭后运动，像跑步、骑自行车、游泳等。
5、性生活应节制
过度、无节制的性生活会影响男性的健康，给身体带来非常大的消耗，还会带来男性疾病。所以有性生活的男性，一周应保持2至3次为宜。
男人注重养生，使疾病远离；男人注重养生，使身体健康；男人注重养生，使内心丰盈；把养生融入于生活，你会发现收获是非常多的。
男人怎么才能练出腹肌？
不少的男性都想要练腹肌，练腹肌对于身材的提升的确有一定作用。练腹肌也是一个长期的工作，有很多自律的人在平时经常进行锻炼，但也要很长一段时间才出现腹肌。其实练腹肌不只是要靠练，还要配合一定的饮食才能让腹肌来的更快。
男人想要练腹肌，多吃这几种食物有好处
1、芦笋
芦笋中含有大量的纤维质，能够加速体内的新陈代谢，避免出现腹胀的情况。芦笋还含有一定的促进肠胃和消化系统健康的功能。能够排除身体多余的水分，让身体看起来不那么重，也能突出肌肉的线条。经常吃芦笋有利于让肌肉线条更加完美，更加明显，适合一些锻炼了一段时间还没有腹肌线条的人来吃。
2、杏仁
很多坚果都含有膳食纤维，而杏仁所含的膳食纤维要更多。膳食纤维对于健身和减肥都有着一定的促进效果，有利于帮助小腹变得平坦，还能增加体内的饱腹感，有利于稳定血糖。所以，在健身期间吃杏仁是很好的一个方法，不仅能提供人身体所需要的营养物质，还能打造完美线条。
3、谷物
谷物制品中含有丰富的高纤维质，有着一定的抗氧化作用。经常吃谷物有利于帮助体内排出多余的毒素，燃烧多余的脂肪，减少腹部脂肪堆积。谷物有着强烈的保护感，吃谷物还有一定的减脂效果，对一些既想瘦身又想练肌肉的人群来说，是非常好的食物。早上吃一些谷物制品有利于帮助身体排毒，保持一天的精神气。
4、绿茶
绿茶是一种健康食品，在减肥期间，摄取绿茶有利于帮助减肥，达到减脂的效果，对于想健身的人来说，更有利于塑造出线条。绿茶中含有咖啡因，能够抗氧化，能帮助腹部脂肪燃烧，减少腹部脂肪堆积。在夏天和绿茶也有一种清爽的味道，所以在夏天想要减肥的人不妨多喝一些绿茶。不过也要注意，喝绿茶最好不要喝绿茶饮料，而要喝自己泡的茶，绿茶饮料一般都含有大量的糖分，这是非常不利于减肥的。
想要练腹肌，建议大家可以多吃以上几种食物，但也要注意不要吃一些其他的油炸类食品，这样即使练得再多，也是徒用功。