职场男性着装要避开误区
在职场中，男人能够拥有良好的外表形象是很重要的。很多男性朋友都比较倾向于选择西装，一旦需要休闲风格时，就不知所措。良好的形象是是很重要的，所以小编在此提醒职场中的男人们，一定要注意以下的六个着装误区。
一、太肥大的衣服
除非你是个唱HIpHOp的，不要穿那些东西。要选择剪裁合体的衣服。也许你要花工夫多多尝试，混合搭配各种剪裁和式样，才能找出那些你穿上后让人看起来很舒服的衣服。
二、穿有很明显品牌标签的衣服
你不想成为一个移动的活广告吧！这样穿着会让你看上去很嫩。别以为胸前、袖子上，或者其他任何地方有明显设计师或品牌名字的衣服，会让你看起来很时尚很有品位，还是内敛和朴素点显得专业感更强。
三、闪闪发光的衬衣或外套
如果你对自己的外形条件够自信又恰恰要去夜总会的话，闪闪发光的衣服也许能给你加分。在平时，尤其在工作时，你还是离这样的装扮越远越好。
四、穿凉鞋套袜子
要是觉得天凉的话，你尽可以穿皮鞋、休闲鞋、运动鞋，但是穿凉鞋套袜子并不能让季节的改变更快一点。
五、不讨巧的颜色
你衣服的颜色应该与你自身的特质（比如眼睛的颜色、皮肤的色调和体形）不冲突。你应该时刻铭记这一点。
六、大头皮鞋
在90年代，这种鞋子的重新流行也许没什么，但现在该是这些笨家伙们退休的时候了。选择一些经典设计的鞋子会比较经得起时间的考验。
男人穿西服要把握好的小细节
1、西服通常要求和配套的西裤搭配，不要将不成套的西服和西裤混穿，尤其不要穿着深色西服搭配浅色西裤。
2、西服的做工和布料都不能差，否则不如不穿。
3、穿西服一般应该打领带。领带是西服的表情，如果是在不太严肃的场合，领带的花色可以活泼些。如果在不重要的场合而不打领带，那么衬衫的第一粒纽扣应该打开，切忌扣上。
4、西服不允许与正式衬衫之外的其他内衣搭配。衬衫下摆要放入裤子里，衣领要比西服领高出2cm以上，衬衫的袖口必须露出于上装袖口1~1.5cm。
5、从上装的后领必须能看见衬衫露出1.5~2cm。如果是按规定露出，这就能证明领圈部和肩胛骨处很服贴，看上去会给人一种端正、清洁的感觉。
6、穿着深色西服出门时，别忘了清除衣服上沾有的白色毛屑，一卷粘胶带也许能帮上您的大忙，专用的工具自然更好。
7、西服胸前的胸袋是装饰性的，不要剪开。衣袖上的商标在买到西服时就应当剪掉了。
8、穿着西服不允许卷起衣袖，那样象工作服了。
9、上装衣兜兜盖在一般的场合下通常以翻出来为好。上衣、裤子袋内不能鼓鼓囊囊。
10、穿一粒扣西装时，根据场合正式与否，决定是否系扣。穿两粒扣西服时，系上面一粒扣表示郑重，不系扣表示气氛随意。穿三粒扣西装时，如果是出席重要场合或是拍照，应系上面2粒。坐下工作或用餐时或户外活动时，可以解开衣扣，显示出融洽的气氛。穿双排扣西服站立时应将纽扣全部全部扣上，并且不得内穿背心。
11、上装的驳口、衬衫的领、领带的宽度，这三者的尺寸必须协调，不要有太大差距。比如：穿窄驳头西服配大尖领衬衫或宽领带，就显得极不协调。
12、第一粒钮扣部分的驳口，最好自然随意地翻出，没有折线。
13、领带的下端不可以从西服的从摆缝中露出来。一般领带长度应是领带尖盖住皮带扣。如果领带过长，则可以把领带下端长的部分塞进裤腰里。
14、穿西服最好不要穿毛衣，如果天气冷，可以穿一件“V”领的羊毛衫在衬衫里面，但不穿最好。可在西服外面加穿大衣以御寒。
15、西裤的长度是以裤管轻轻自然地盖在鞋面上为基准。长度以人笔直站着时，前摆缝轻轻碰到鞋面并稍微有一点向前折皱为最合适的。现在国际上是以盖住半个鞋后跟为主流。
16、西裤的臀部处不应出现烫缝。西裤的中缝经过整烫会给人一种挺拔精干的感觉，但是最好烫到臀部以下。因为烫缝延伸到臀部后，会影响腿的美观度。
17、配套西装的袜子一定要是正装袜，颜色与西服同色或近似色。千万不要是白色，也不要太短。
18、穿西服要注意整体形象的整洁，头发要打理干净，不要让西装上粘上头屑。
19、要注意皮鞋、皮包的式样、颜色与西服颜色的搭配。
20、穿西装要根据时间、地点、环境来穿衣。同时，穿着西服时还要注意自己语言要美、行为要美、姿态要美，那么西装在身上会显示大度、热情奔放的风度。
以上是二十个细节主要针对男式西服而言，女西服没有固定穿着格式，穿着时需注意无论哪种西装，首先要穿着合体，女西服套装应能突出女性的体型美。一般女西服最好选择质地较好的纯毛面料。西服上装与下装不一定穿颜色相同只要颜色和谐就行。女士穿西服需要考虑年龄、体型、肤色、气质、职业等特点。年龄较大或较胖的女性可穿一般款式的西服。女西服穿着还要注意服装与服饰的和谐。如衬衫、领巾、发型、发饰等。
职场男性怎样轻松缓解压力
在现代生活中，很多上班族都会每天面对电脑，不管是身体还是心理都会有浓浓的压力，而且，他们很少有时间去缓解职场压力，下面就让小编为大家介绍几招吧。希望可以帮到你们哦！
1、控制污染源
保持个人环境清洁，不囤积垃圾，除去不必要的污染源。
制订办公室禁烟守则，严格执行。美国许多大楼内部完全禁烟，吸烟者必须走出大楼到户外吸烟，大楼内部可完全杜绝二手烟危害。目前我国写字楼一般没有设 置吸烟室，吸烟者通常在楼梯间吸烟——只要有人点了烟，同楼层的人员马上就感受得到，因为二手烟透过风管传跑到大楼其它房间。或是大楼内设置了吸烟室但没 有独立空调通风系统，吸烟室等于形同虚设。
2、注意通风， 改善通风设备
不能开窗不能对流，就像人的血管不通，当然不 健康 。每人每天吸入呼出的空气量高达2万公升，引进室外大气绝对有助于 改善 室内空气质量。在气候可允许状况下常开窗户，是改善通风最基本简单的方法。打开窗户2～3个小时，就能有效降低室内过敏原浓度一半以上。
还要注意提醒公司或者物业管理者，定期维持通风管道的清洁，定期更换滤网并请专业人员维修保养。室内尽量不做高隔间，天花板高度尽量高，办公家具尽量不要阻挡空气流通。若刚好坐在空调死角处，加装一个小风扇可以促进对流。
3、使用空气清净机
可以在办公室内使用空气清净机、冷气机、除湿机来调控温湿度，但是要注意机器的维修保养清洁，定期更换滤网。使用时，室内最好摆放一盆水，避免过度干燥。室内温度最好介于摄氏25～28度，24度以下就会过于干燥；相对湿度维持在60%左右最舒适，若超过80%就容易滋生霉菌。
写字楼综合症的发作因时间而异，因通风不良所引起的不适，会在一进入办公室时马上感受到；因长时间毒素累积所产生的不适，通常到了下午症状特别明显。虽然细菌病毒一直存在人的四周，但是在密闭空间容易做怪，使人致病。在享受工作的快乐之余，大家多关心自己周遭的工作环境，才有利于确保身心健康 。
职场男性的日常聊天技巧
职场中的交流和沟通是必不可少的，职场男性在和同事相处时需要掌握必要的沟通技巧，不能想说什么就说什么。职场沟通不是你想的那么简单，下面我们具体来了解一下。
关注周围的新闻和大家都关心的事情
把近期的新闻作为话题，是一个很好的选择。周围发生的、大家比较关注的事情，比如房价啊、交通啊等等可以聊。另外，还可以讨论一下节假日怎么过这类大家说起来都很高兴的事情。
常常微笑，和对方有眼神交流
俗话说的好：“抬手不打笑脸人”，和同事相处，如果对他们正在热烈讨论的话题感觉无话可说，那么你要学会微笑倾听。和对方说话时，一定要有眼神交流。
自己要调整心态，别先入为主地认为和同事无话可聊
在职场中，想要和同事愉快相处，自己首先要抱着积极融入大家的想法，平时多留心周围同事关注的事情，为寻找话题打下基础。
在涉及具体个人的是非八卦面前，巧妙地保持中立
这个时候，一点都不插嘴也是不好的，有人的地方就有是非，所谓水至清则无鱼，人至察则无徒。当你的同事们八卦时，要学会巧妙地保持中立，适当地附和几句：“是么？”，对于没有弄清楚的事情千万不要发表明确的意见，总之，要学会“参与但不掺和”。
面对不同年龄层的人，聊不同的话题
和年轻一点的人在一起，食物、衣服和生活中的趣事都是很好的话题，而年龄大一点、有孩子的同事在一起，话题都离不开孩子，你可以听他们说说孩子的趣 事，附和几句。和年长的同事聊天，要有一种请教的姿态，表现出你希望听到他的建议和教诲。当然，这些都要因人而异，所以在平时要多留心同事的爱好和性格， 寻找共同的兴趣点。
同事间聊天时，要注意倾听
多倾听对方意见，重视对方意见，这是一种很重要的沟通技巧。和同事聊天你要注意聆听聆听再聆听。
切忌：千万别聊同事的隐私，少谈本单位的事情
同事之间在一起天南海北都可以聊，但是不要涉及私隐，即使是同事自己告诉你，你在发表意见的时候也要三思而后行。你怎么对人，人家怎么对你。
职场男性健康晚餐有何禁忌
职场男性因为总总原因没有时间好好吃饭。那么你知道对于吃晚餐有哪些禁忌呢？
职业男性的一日三餐中，往往只有晚餐才能悠然享受。不过晚餐也不能“火力全开”，太多、太饱、太荤都有损健康，这是男人必须了解的晚餐禁忌。
一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。
二禁晚餐吃太荤：晚餐吃素防癌
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。
但在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰富，这样对健康不利。据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症；另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。
若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2—3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。
三禁晚餐吃太饱：晚餐吃少睡眠好
与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化；长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素β细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。
此外，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。