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脑供血不足头晕吃啥好?水果蔬菜不可少

时间:2021-12-05 来源:营养美食 作者:网友投稿

  脑供血不足最典型的症状就是头晕了,这对患者的健康以及生活都会产生影响,所以建议患者注意饮食调理,多吃新鲜的蔬菜水果,例如洋葱、西红柿或者是黑木耳都比较的合适。

脑供血不足头晕吃啥好

  首先,我们应该先对自己的脑供血不足的症状是因为什么引发的,然后我们及时的对症进行治疗,做好防护措施。不要让病情更加严重。

  对于老年的脑供血不足的患者来说,想要改善自己的症状,建议改善脑血液循环,可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

  还有就是建议患者平时多吃新鲜蔬菜 如洋葱、西红柿等 、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。

  面对有急躁心烦、失眠多梦、生气易怒、耳聋耳鸣、记忆力下降、注意力不集中、健忘等症状的患者,建议患者多吃一些中药进行调理。

  提议患者可以进行适当的户外活动:如快走、慢跑、散步等,每次30-40分钟,每周至少5天,或者打打太极拳、垂钓、登山等。

  蛋白质是大脑记忆思维的基础物质,优质蛋白质可使大脑皮层处于良好的生理活动状态,而且蛋白质生理效价高,吸收率高。常见有肉、禽、蛋、奶、鱼、虾。

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