促排卵就是利用某种东西刺激卵巢，从而达到促进排卵的目的。这种东西可能是药物，也可能是某种食物。促排卵方法很多，药物促进排卵也比较常见，为了身体健康，也可以考虑食物促排卵。

　　黑豆汤

　　功效：促卵泡发育、补充雌激素

　　做法：将黑豆泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天，从生理期结束开始。

　　黑豆糯米粥

　　功效：改善黄体功能不足

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

　　水鱼汤

　　功效：促进卵泡发育，行气通滞、活血化淤。

　　用料：生地20克、草果2个、生姜10克 、葱20克、料酒20克、水鱼1只、红枣7枚

　　做法：

　　1.将水鱼去头爪，除去内脏;生地洗净，切片，葱切段、姜切片。

　　2.将水鱼放在锅内，放入生地、葱、姜、红枣、草果、料酒，加水3000毫升，置武火上烧沸，文火炮熬l小时即成。每日2次，佐餐食用。

　　红糖姜茶

　　功效：暖宫活血

　　用料：红糖、生姜

　　做法：1.将生姜去皮，磨成姜蓉

　　2.剔除或剁碎老姜的纤维制成姜汁，倒入红糖中并搅拌均匀。

　　3. 包上保鲜膜上笼屉蒸半小时左右，取出放凉装瓶。喝的时候，舀一两勺，用热水冲服。

　　黑豆、山药、甲鱼、红糖生姜茶、当归、鸡肉、南瓜、枸杞、羊肉、红花、牛肉、莲子这些都是能够促排卵的。

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