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祛痘养颜粥的做法

时间:2021-10-31 来源:营养美食 作者:网友投稿

  脸上长痘痘想必是很多女孩子们的烦恼,因为不管通过什么手法,都很难让长在脸上的痘痘消失,唯有通过内调才可以让毒素排出,这样才能使得皮肤健康,祛痘养颜粥想必是一个不错的选择。

  排毒养颜祛痘粥

  一、蜂蜜粥

  材料:大米50g、蜂蜜适量

  做法:

  1、将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,煮沸即可。

  2、每日1碗,连续3~5天。

  功效:可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。

  二、西瓜粥

  材料:西瓜500克、西米500克、橘饼10克、冰糖50克。

  制作方法:

  1、首先把西瓜去籽切块。

  2、然后将西米洗净用清水泡涨。

  3、把橘饼切成细丝状。

  4、接着将西瓜冰糖、橘饼放入锅中煮熟。

  5、最后将西米与冰糖放进入煮熟即可。

  三、生菜美白粥

  材料:大米200g、生菜100g、葱末10g、盐2g、油小半勺、清水适量。

  做法:

  1、淘洗大米,提前泡半个小时,这样煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸,加少量的盐和油,转中火再煮10分钟。

  2、半个时候后,煮到米醇粥香时,加入加入切好的生菜,略煮2分钟,美味的生菜粥就做好了。

  3、吃的时候,可以根据个人口味加适量的白胡椒调味。

  四、山药猪骨青菜粥

  材料:猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1~2棵、盐和胡椒粉适量。

  做法:

  1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。

  2、锅中放入猪骨汤和适量清水烧开,放入浸泡后的大米。

  3、大火煮开后转小火继续煮15分钟,加入山药丁煮15分钟,再加入菜丝煮滚,加入盐、胡椒粉,调匀即可。

  五、猪肝绿豆粥

  材料:猪肝100g、绿豆60g、大米100g、食盐、味精各适量。

  做法:

  1、将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟;

  2、再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

  功效:这道粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

  以上就是两款食疗不错的养颜粥,记得要长期吃才有效果哟。

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