女性月经期间这5大禁忌千万不要触犯！
当女性自来月经起就说明已经长大成人，所以对于月经也应该有一定的了解。在月经期间有很多事情是不可以做的，如果发生，轻则会引起妇科疾病，重的可能会给女性身体造成终身的影响。所以及早了解这些注意事项，尽快避免对女性的健康有很大的帮助。
月经期间有哪些注意事项呢？
1、不宜穿紧身衣裤
很多女性都喜欢穿紧身的衣裤，认为这样可以很好的展现身材曲线，但是在月经期间还是要尽量避免穿着，因为过于紧身的衣裤可能会造成臀部和腰腹部的血管受到压力，从而会影响到血液循环，一旦血液循环不畅，就很可能会造成阴部充血，出现水肿的情况，不利于经血的排出。你现在经期应该穿着透气性好和吸湿性强的棉质内裤，而且要尽量宽松给身体足够的活动空间。
2、不宜过于运动
在女性来月经的时候并不是说不能运动，但是要注意运动的强度，不建议进行过于激烈的运动，例如跳高，跑步等都可能会加重经期的不适感。情况严重的还可能会导致痛经或者月经失调的出现。而且在经期的时候是不建议游泳的，因为此时的宫颈口是处于张开的状态，如果下水游泳很可能会造成细菌进入盆腔，增加感染的几率，可能会引发妇科疾病。
3、不宜有性生活
月经期间因为宫颈口是处于微张的状态，很可能会造成细菌的入侵，如果再进行性交，就可能会把外阴附近的细菌带入阴道和子宫内，就可能会引起一系列的妇科疾病。而且经期性交也可能会导致脱落的子宫内膜再次逆流进入盆腔而引起子宫内膜移位的情况。
4、不宜吃重口的食物
很多女性都知道在经期不能吃生冷和辛辣刺激的食物，这是因为这些食物大都可能会造成子宫的收缩，会使经血的排出受到影响，从而会引发痛经的情况出现。而且如果食用含盐量过高的食物还可能会加重体内的水分排出不畅，引发水肿等情况。
5、不宜吃活血化瘀的药物
女性在经期的时候要慎用有活血化瘀功效的药物，因为使用这些药物可能会加快月经的排出，增大月经量。情况严重的还可能会引起贫血和经期大出血的情况出现。
因为来月经是女性较为特殊的时期，所以女性朋友应该要格外注意保护自己，尽量少做对身体有刺激的事情，而且还应该要保证良好的睡眠，多喝水，注意清淡的饮食，可以有效的缓解经期的不适感，也能够很大程度的减少妇科疾病的困扰。
女性月经期可以纹眉吗？
纹眉是现在比较常见的整形美容项目，很多女性都通过这个手术让自己的眉形变得更加漂亮，整个人的自信心也得到了提升。不过很多想做纹眉手术的女性都非常关心月经期可以做这个手术吗？
纹眉是一项很好的美容整形项目，通过眉形的改变确实能给整个面部带来不一样的感觉。这也使得很多爱美女性涌向纹绣机构纷纷要纹眉。
女性纹眉者最好避开月经期、妊娠期、哺乳期等特殊时期，这是有理由的。
因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。
而且女性经期脂肪和水的代谢会减慢，女性身体在这样的特殊时期是非常虚弱的，导致抵抗力下降，凝血功能也欠佳。
而纹眉是需要通过刺破皮肤的方式将植物色料渗透到真皮层下的，在过程中会有出血的现象。如果经期进行手术的话，会加大感染的风险。
综上所述，女性最好不要在月经期做纹眉手术，这也是为了您的安全性考虑，等月经期过了之后也不迟，反正也不差那么几天了。如果您就想在这个时期做手术的话，需要经过正规整形美容机构医生的同意，千万不可隐瞒月经事实，最后酿成悲剧，相信这也不是大家想看见的。
女性月经期吃什么水果好，调理月经小妙招
对于女性朋友的生理期来说，身体会变得相对脆弱很多，所以这个时候一定要好好照顾自己，平时要多注意休息，在饮食方面也要以清淡为主，注意营养的均衡搭配。
水果不仅口感鲜美，而且通常含有大量的维生素和矿物质，科学地食用对身体非常有好处。那么，例假期间到底该吃些什么水果呢?
1.苹果
苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。
Tip：体质较弱且经常痛经的女士不能吃过多。
2.樱桃
谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。
Tip：樱桃吃得太多容易铁中毒，需要控制食量。
3.榴莲
作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。
Tip：榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。
其实水果大多对身体无害，但在这段特殊时期，女性会出现阳气不足的情况，所以要尽量避免吃一些性寒的水果，以免气血不畅。比如：西瓜、香蕉、柿子等等。身体虚寒的妇女更是要注意忌口。与之相对的性温或性热的水果经期内是可以食用的，如甜橙、石榴、葡萄等等，不仅能够补营养物质和水分，而且还能解乏解渴，为健康保驾护航。
女性月经前为何乳房胀痛
很多女性都出现过月经前期乳房胀痛的现象。为什么月经前期乳房有痛感呢？下面小编为大家揭晓。
有关专家说，月经前觉得乳房胀痛，有时还能摸到痛感的硬结，这是因为乳房的腺体与子宫内膜一样，也会随着月经周期的变化而出现经前增生期和经后复原期的变化。
月经前增生期是月经来潮前7-10天，此时由于雄激素及孕激素浓度增高，抗利尿激素功能亢进，醛固酮分泌增多，使乳腺管扩张，上皮细胞增生肥大，乳腺管周围基质水肿而引起压迫症状，出现疼痛。同时，乳腺幼稚纤维增加，淋巴细胞浸润，乳房增大，自己就会感到胀痛不适。经期复原期是指月经来潮后，体内的雌激素、孕激素及抗利尿激素分泌量减少，乳管变小，上皮细胞萎缩，乳腺幼稚纤维减少，乳房胀痛的症状也就随之消失。
可以这样说，若在月经前期自觉乳房胀痛，那就提醒你：月经即将“光临”了。有人将月经来潮之前比喻为“涨潮”，乳房会胀痛。月经之后是“退潮”乳房胀痛随之减轻或消失，这很恰当。
因此，月经来前乳房胀痛是正常的生理现象，有此现象的女性不必忧心忡忡，顾虑重重，背上沉重的思想包袱。女性的情绪也容易引起身体的激素，也会引起乳腺疾病，所以在月经前期发生这样的情况，应正确对待。