女人怎样判断身体是否健康？
在目前因为生活节奏加快，生活压力大，使很多人的身体逐渐出现问题，也正因此大多数人对自己的身体健康非常关注，特别是女性。女人比较脆弱，稍不注意健康就会受到影响。因此有很多女性害怕自己身体存在问题，其实想要知道自己身体是否健康，可以从以下这5个标准来判断。
女人身体是否健康可以从哪些标准判断？
1、尿液清澈
排尿是每个人每天会有的一种生理反应，而女性每天排尿，如果尿液呈淡黄色，说明身体水分充足，肾脏健康，如果尿液完全没有颜色，说明身体的水分过多，水分过多会导致电解质过多流失反而不利。又或者尿液浓缩有其他颜色都要注意，可能是存在其他疾病，如肾病、妇科疾病等，都需及时检查。
2、月经
女性的月经正常体现着生殖系统健康是否良好，如果存在月经不规律或者出血量多以及痛经等现象都要注意，可能提示生殖系统存在疾病，需及时检查并且进行针对性治疗。
3、体重
都知道肥胖会使人容易出现疾病，它会导致内分泌紊乱，脂质代谢异常，从而引发高血压高血脂。如果女性的体重逐渐有上升现象，要特别注意，尤其是短时间内体重上升过快，可能是脂肪堆积过多以及存在其他疾病。
4、头发和指甲
头发和指甲正常提示着身体维生素是否足够，而如果指甲硬度不够容易折断，或者经常有脱发现象，都是营养不足的体现，都要注意应该增加营养摄取。
5、睡眠
睡眠质量的好坏也提示着身体是否健康，如果经常有睡眠不足或者难以入睡现象要注意。或者在睡前没有多喝水，但半夜总起来上厕所，跟肾脏存在问题有密切关系，都需要注意警惕。一般来说，一个好的睡眠是一觉到天亮，并且没有多梦盗汗等现象，如果女性的睡眠质量好，说明身体是比较健康的。
总的来讲，女性想要知道自己身体是否健康可以从以上这几个方面判断。在发现问题时根据详细原因进行针对性治疗，可以使身体恢复正常不受影响。而在平时要注意饮食，保持良好的生活方式，毕竟这些都是和健康紧密相关的，稍微不注意身体受到影响，也就会让疾病接踵而来，使生活受影响。
十大最伤女人身体的睡觉习惯
不同人有不同的睡眠习惯,然而,我们日常生活中的睡眠习惯却往往把我们迫去危险的边缘。
1、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
2、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
3、睡前饮茶茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
4、剧烈运动睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
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5、枕头过高从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
6、枕着手睡睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。
7、被子蒙头以被蒙面易引起唿吸困难;同时，吸入自己唿出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。
8、张口唿吸闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口唿吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子唿吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。
9、对着风睡睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。
10、坐着睡有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了!因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议。
1、经年不变的避孕方式 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。 2、超负荷的卫生棉条 长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其它妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必更换新棉条。 3、做爱后不及时“排空” 做爱之后最好养成排尿的习惯，这样可以降低感染泌尿系统疾病的机率。而且，带着饱满的膀胱入睡也不利于美容，第二天早晨睡醒后很可能成了个肿眼泡。 4、不了解自己的家族病史 因为遗传的存在，了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。 5、健身房里的马大哈 最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。 6、锻炼模式一成不变 如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视也很可能使身体不成比例的发展。 7、呼吸太浅 人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里所含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。所以应该每天多做几次深呼吸。 8、长期用冷水刷牙 资料表明：人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其它牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源就在“凉水刷牙”的习惯上。 9、忽视常规妇科检查 最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70％。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查。 10、对“高蛋白减肥法”的误解 一种比较流行的减肥观念认为：蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内 滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。但是，碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55％以上。 11、身体总处于缺水状态 身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水。 12、“从一而终”的床垫 每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。 13、香水造成的美丽伤害 香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。 14、乌烟瘴气的晨练 如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑，还不如在室内多睡一会儿。研究证明，长期吸入汽车废气，会使肺活量降低20％，还可能导致哮喘、肺气肿。 15、不稳定的体重 体内水分的变化使体重在一天中有1～3公斤的增减幅度。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。 16、旧情难舍运动鞋 胫骨痛和跟腱劳损只是老运动鞋可能造成的损伤之一，一双跑步鞋的服役极限是500公里，而体操鞋6个月就该退休了，因为它们已经失去了原先的保护能力。 17、忽视早餐 科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。 18、习惯翘二郎腿 根据调查发现：长期翘二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧！ 19、运动过量 每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。想拥有完美的体形 ，关键不在于你一共运动了多少，贵在坚持。 20、牛排味道与加热杀菌 制作牛肉饼的细牛肉末最容易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌，而消灭这些细菌要达到160摄氏度的温度。因此食用这类食品最好加热到安全的温度再放心食用。 21、不知道胆固醇水平 “高血脂不是老年人的专利”。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，还是有可能患上高血脂。因为体内的胆固醇只有20％来自饮食，另外遗传也是很重要的原因。 22、直接试用柜台的化妆品 化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，因此还是在手背和手腕上试用比较安全。 23、不了解叶酸 叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。 24、不知道如何与医生交谈 懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情。 25、很久不曾开怀大笑 大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞和50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，可谓是“笑”益显著。 26、冷漠的办公室气氛 与其花费时间去贬低对方，不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服，对工作效率也会有所促进。 27、不给自己“情绪化”的机会 从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道。
女人身体哪里长痣才好？ 1、发中有痣 发中有痣一般是指前额发根位置的那一圈上，平时不注意是不容易发现那里有痣的。头发里隐藏的痣是富贵痣，一生富贵逐步忧愁，而且女人发中有痣，还是特别有异性缘的哦。 2、膊后有痣 女人也是需要有事业的，女人膊后有痣，利于事业的发展。事业发展有时是不能单靠自己一个人的能力，膊后有痣是指有靠山，有帮助。膊后有痣的女人在生活工作上，容易出现贵人相助。 3、眉上有痣 眉上的痣也是好痣，左眉主财、右眉主寿。不管男女，眉上有痣都是很不错的痣相。左眉上有痣更适合在男性身上，寓意事业可飞黄腾达，如果是女性，一般体现在旺夫上。女性时候右眉有痣，主寿，寓意健康。 4、额头有痣 额头七痣属大贵之相，不管是男性女性，额头有七痣的人，一生必定是大富大贵的，不过额头有七痣是非常罕见的。而且一般女性，都不想自己额头、脸上有那么多颗痣吧。 5、耳珠有痣 相学有个说法，耳珠丰厚寓意富贵福气，而在福气上有痣，可属锦上添花，富上加富，主财。耳珠有痣的人，财运是很不错的。但是对于女性，财是来得快去得也快，因为女人都爱在耳朵上打耳洞，耳珠有洞会漏财，如果痣被打掉了，还会财是有散难进了。 6、脸上有痣 女人脸上，不管左右脸的痣都是不错的痣。左脸痣主福，左脸上有痣的女人很好福气，一生受人疼爱照顾。右脸痣主贵，右脸上有痣的女人贵气出众，属于气质派的女性，到哪里都是很有气场，受人爱慕和尊敬。 7、嘴角有痣 女人嘴角上的痣是颗好痣，虽然也称为“食痣”，可并不是解析为，“吃得多，破财”的意思哦。相方是聚财的意思，有衣食无忧之意。一般嘴角有痣的女人是不需要为金钱而烦恼和奔波的。坏行为让女人身体越来越丑
我们的身体并不是一个取之不尽的能量仓库，一些不经意的不良行为时时威胁着女人的美丽。可以说，在这些不良行为面前，女人再娇嫩的青春、再美丽的容颜都会如花萎谢。现代女人为什么不关爱一下自己的身体呢？
女人身体哪里长痣才好？
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