夏季女性哪些坏习惯会伤阳气？
夏季是阳气升发的季节，且人体的阳气最为旺盛，但女性一些坏习惯却严重损耗阳气，使得身体过度疲惫和精神萎靡，甚至会引发疾病，希望以下几个坏习惯需立马改正。
夏季女性哪些坏习惯会伤害阳气？
1、大量喝冷饮
大量喝冷饮会降低脾胃功能，影响食欲。另外大量喝冷饮，寒气会进入子宫中，引起宫寒，导致痛经或不孕等。因此女性必须戒掉喝冷饮的坏习惯，夏季可以多喝淡茶水或温开水。
2、穿露脐装
现在人们的思想越来越开放，很多女性在夏季为能展现出自己的小蛮腰而穿露肚脐装。肚脐长时间裸露在外，易影响子宫健康，特别是反复出入空调房，使得子宫频繁受到冷热刺激，从而降低子宫功能。另外长时间穿肚脐装也会让腹部受寒，身体不能抵抗寒冷，腹部周围堆积太多脂肪，从而使得小腹部突出，不仅仅影响美观而且易诱发多种疾病。因此不能穿肚脐装，在空调房间中尽量备好外套，必要时需保护好腹部。
3、总是晚睡
夏季天长夜短，很多女性习惯于熬夜，如熬夜追剧、跟着朋友一起去唱卡拉OK或逛夜市等，这样势必会缩短睡眠时间，长时间睡眠不足会大量消耗阳气，使得身体素质越来越差，而且会加快衰老速度。因此一定调整好作息，做到早睡早起，减少熬夜，再晚睡觉也不能超过23点，中午有30~60分钟的午休。
4、空调温度开得太低
炎热夏季，很多女性长时间待在空调房中，甚至把空调温度开得极低，使得室内和室外温差太大，不仅仅消耗阳气，而且会增加感冒风险。一般空调温度在26℃即可，室内外温差不能超过7℃。另外，也不能长期待在空调房中，避免空调直吹颈部和头部。
5、头发没干就直接睡觉
女性头发长且浓密，晚上洗头后不易自然干。若头发很湿或没有干透就直接睡觉，会使得湿气通过毛孔进入体内引起身体不适感。另外头发潮湿，再加上温度高，会滋生大量螨虫和细菌，影响身体健康。
温馨提示：
除了以上5个坏习惯外，晚上也不能吃夜宵如烧烤或麻辣串等，不仅引起身体肥胖，而且影响睡眠质量，不利于肠道健康。夏季不能贪凉，做好身体保暖，少喝冷饮，多喝白开水，避免熬夜。
夏季女性养生保健的九项注意
夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。
1.不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。
2.不乱洒香水。搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧；洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。
3.夜晚护肤不用白天的化妆品。人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，而且更易被皮肤吸收。
4.不用他人化妆品。化妆品可能成为疾病传染媒介，因此，不要乱用他人化妆品化妆，也不要将自己用过的化妆品随意借给别人。
5.不拔眉毛。化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。
6.不除腋毛。有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。
7.不用生水洗会阴。生水是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病菌就可能黏附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。据有关分析结果，许多尖锐湿疣女患者都有一个共同点：她们用生水清洗会阴。因此，有关专家建议：妇女不要用生水(包括温水或沸水加冷水)清洗会阴，一定要把水煮沸后才能使用，以免引起疾病。
8.不戴金属首饰。夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。
9.不久穿长筒丝袜。若久穿长筒袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。
夏季天气炎热。可是有些女性仍然会有手脚冰凉的现象，手脚冰凉可能是身体健康出现了问题，这样对女性的健康是有影响的，可能会导致月经不调、精神不佳等症状，所以女性在夏季手脚冰凉一定要及时调理好。 手脚冰凉是什么原因导致的呢? 1、末梢循环不好 在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。 2、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结 除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。 手脚冰凉应该怎样来进行调理呢? 1、多吃些黑色食物 黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳等等。 2、合理的补充热量 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多，同样，如果你体内食物过少，热量过少，就会导致身体发冷。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、坚果、牛奶、豆奶、或是人参茶等适时地补充热量，并时时喝点热水。 3、注意穿衣保暖 很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。 4、勤泡脚 泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。 5、中医食疗 中医讲究辩证体质，对于阳虚、气虚的人群，可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉。夏季手脚冰凉的话，一定要要注意穿着，别让身体着凉哦。 夏天面对强烈的紫外线，你做足防护措施了么？今天将为大家说几个女性进行防晒的过程中会遇到的问题，大家是不是对此都有误解呢？防晒既是为了皮肤的净白，更是为了防止皮肤癌的发生，是一项很重要的工作，千万不要因为一时偷懒不涂防晒而留下什么后遗症，这样就得不偿失了！ NO.1 只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈 真相：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。 NO.2 阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了 真相：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。 NO.3 防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利 真相：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SpF15、pA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SpF25-SpF35、pA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SpF35-SpF50、pA+++即可。 NO.4 防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果 真相：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1-2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。 NO.5 偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响 真相：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。 NO.6 只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧 真相：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。 NO.7 我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事 真相：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。 NO.8 皮肤白，不涂防晒也没关系 真相：有些人认为自己天生丽质，皮肤本来就白，出门不涂防晒也不会有什么问题。但其实被晒伤不是表现在皮肤的颜色上的，更多的是表现在皮肤细胞中，有些伤害是肉眼看不到的，所以长期晒太阳也还是会受到紫外线的伤害。夏季女性手脚冰凉的原因及调理方法
夏季女性防晒8个误区
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