女人怎么通过食疗丰胸？
胸部是女人十分重要的一个部位，也是女人值得自豪的部位。而对于小胸的女人来说胸部的平小让女人们感到十分的自卑，因此女人都想让自己的胸部变大一些。而想要让小胸变大，女人可以通过食补的方式进行解决。
女人怎么通过食疗丰胸？
各种豆类+鸡翅
各种豆类包括黄豆，黑豆等食物他们的丰胸效果是比较理想的，而豆制品中有着十分丰富的蛋白质等成分，这些能够让身体中的雌激素提高，从而让胸部变得十分的丰满和独具美感。而鸡翅里面有十分多的胶原蛋白成分，把它和豆类食物放在一起吃的话，那么就能让胸部变大，而且还会变得十分有弹性。所以想要让胸部变得丰满的话，女人们可以在平时多吃一些这类的食物。
山药，莴笋，鸡肝
山药是种具有健脾，补精益气的食物，而鸡肝里面有锌，铁，维生素A等成分存在，这些成分对于雌激素的合成有着十分不的效果，而且合成之后还能够起到丰胸的功效。而莴笋是典型的丰胸食物，把这三种食品放在一起不光能起到调养气血的作用，而且还能让乳房位置得到更过的营养供应，这样就可以起到丰胸的效果了。在平时把山药，莴笋，鸡肝放在一些炒着吃。
红枣，木瓜，莲子
提到丰胸，人们首先想到的肯定就是木瓜了，这里面有很多的维生素A存在，而如果女人身体中缺少这种成分，那么就会阻碍雌激素的合成，从而给胸部的饱满造成影响。而红枣有调节内分泌的效果，女人如果内分泌顺畅了，丰胸的效果也就好了。在这些食物的基础上加上一些莲子则可起到益气，滋补，丰胸的功效。
枸杞，酒酿鹌鹑蛋
酒酿鹌鹑蛋是丰胸极佳的选择食物，因为这里面的通过发酵产出的酶类，活性物质等成分有余力乳腺的发育，而鹌鹑蛋里面含有的蛋白质，维生素A，E和枸杞中的维生素A不光丰胸效果比较好，而且还能让女人的面部更加的自然有光泽。所以女人们在平时不妨多吃一些这样的食物。
想要丰胸的女人可以通过上述食谱进行改善，另外在平时还有很多的食谱是可以丰胸的，由于时间关系就不给你一一介绍了。不过想要食补丰胸务必要坚持下去。
40岁女人怎么保养
对于40岁左右的女性朋友来说，皮肤的衰老的速度已经在加快了，所以，很多这个年纪的女性朋友会发现脸上长了色斑、鱼尾纹等。对此，建议女性朋友采取一些方法来保养皮肤，从而起到延缓皮肤衰老的作用。那么，40岁的女人如何保养皮肤呢？
注重肌肤补水
40岁女人如何保养皮肤呢？40岁女人抵抗衰老防皱做好皮肤补水保湿工作很有必要，皮肤干燥缺水会导致肌肤的自我修复能力和抵抗力下降，使皮肤出现干纹导致皮肤早衰。因此，不管是任何年龄段的皮肤都应该注重补水护肤，这也是抗衰老的重要步骤。
提拉肌肤
40岁女人保养皮肤抵抗衰老日常适当的进行皮肤按摩，在洁面护理后，使用面霜或者抗衰老的精华产品同时，搭配按摩手法促进吸收，同时还能改善皮肤血液不通的症状，有助于加速皮肤的新陈代谢功能，让护肤品发挥更有效的能力。
注意防晒
40岁以后防晒就变成了护肤当中的重中之重了，在过祛可能你对阳光反响还不是非常地敏感，在40岁以后，一旦过度晒了太阳，肌肤恢复的才能简直已经没有了，所以说防晒关于40岁以后的女性非常重要。
注意皮肤清洁
皮肤需要定期的清洁，尤其是脸部皮肤，需要经常的清洗，不然的话，灰尘、细菌、角质等会堵塞毛孔，从而出现痤疮、黑头等皮肤问题。所以，女性朋友想要保养皮肤，首先要做好这一步。
适当摄入蛋白质食物
蛋白质是皮肤的重要组成部分，如果女性朋友的体内缺少蛋白质的话，皮肤就会缺水，而且就算补水也阻止不了皮肤细胞中水分的流失。所以，女性朋友要适当的摄入含有蛋白质的食物，有助于皮肤保养。另外，最好经常吃一些含有胶原蛋白的食物，可以让女性朋友的皮肤变得更加的嫩滑。
充足睡眠
睡眠对于肌肤保养非常重要。睡前卸妆一定要彻底，在嘴唇上擦些油或冷霜，因为嘴唇皮肤很薄，水份容易蒸发造成干裂。睡前泡个澡或者做一些简单的拉伸动作都有助于更好地入睡。
洗澡
女人到了40岁，皮肤保养关键是要加速去除老化暗沉角质，磨砂膏等不要频繁使用，以防造成皮肤干裂。用温水洗澡，太热的水洗会带走皮肤表面的油脂，使肌肤缺水而提前老化。清洁肌肤时从下往上，这样可以对抗地心引力。
眼霜
不同年龄阶段需求不同类型的眼霜，20岁的时分选用平淡类的乳液型眼霜；30岁可选用膏体类的眼霜，而40岁的时分一定要运用营养型的霜质眼霜；
40岁女人怎么保养卵巢，饮食调理最有效
卵巢是女性重要的生殖器官，女性卵巢如果出现问题，那么女性的身体也会随着衰老，容易患上疾病，容颜变差等。女性保养卵巢要从日常生活做起，下面为大家推荐几种保养卵巢的食物。
一、百合茯苓
百合有润肺清心的疗效，百合茯苓可以很好的保养卵巢，起到延缓衰老的作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，调节雌激素的水平，抑制卵巢囊肿的产生。
二、鲜枣
如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，其卵巢的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物，这样不仅能补充人体所需要的营养素，还可以起到卵巢保养的作用。鲜枣富含维生素c，是不错的选择。
三、海带紫菜
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。
四、肝脏
除先天因素不可逆之外，藉由饮食调控，提高免疫机能，对缓解老化有正面功效，其中叶酸是水溶性维他命，常被称为“造血维他命”或维他命B9、维他命M，在人体健康上的重要性远超过一般维他命，对抗卵巢衰老有加分效果。肝脏是所有荤食中，叶酸含量最高的种类。
五、蜂王浆
想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。
六、大豆
大豆富含优质蛋白质，经常食用可以减缓人体衰老、降压降脂。其中，大豆异黄酮从植物中提取，与雌激素结构相似，可以很好的弥补中年女性雌性激素分泌不足，从而起到保护女性卵巢的作用。
女人怎么样才算是瘦？
相信女性同胞们深有体会，无论在什么时候在哪里，只要看到反光的镜子或者玻璃就忍不住去看，观察自己的身材是胖是瘦，看到体重秤也忍不住去称一称，看看自己体重有没有变化。并对自己进行积极的心理暗示：我不胖我不胖！其实胖瘦在每个人心里的定位都不尽相同。经常我们觉得很苗条的一个人，觉得自己胖在使劲减肥。到底女人怎么样才算是瘦呢？什么样的体重才算是健康体重。
女人怎么样才算是瘦？
尽管每个人对胖瘦美丑的定义不同，但是还是需要一个大家认同的标准来定义健康体重，用来提醒人们适当增肥和减肥。女人对于身材的要求通常是十分严格的，毕竟没有哪个男人一眼看上一个腿粗如树干的女人。再者受到明星的影响，电视网络上的明星都是苗条身材，超高颜值，她们成为了广大女性最想成为的对象。但我们应该知道，明星为了维持苗条身材长期节食，锻炼，比普通人生活更加节制和难以忍受。并且很多明星因为长期营养不良而落下病根。我们应该效仿的是靠健康有氧生活来维持体重，而不是为了减肥搞垮自己的身子。
什么样的体重才算是健康体重？
健康的体重才是我们应该作为的标准，但是健康体重是如何定位的呢？根据国际标准，通常采用体质指数BMI来判定一个人的体重是否健康。BMI的计算方法是用体重除以身高的平方。在我国，成年人的正常BMI应该是在18.5-23.9之间。若BMI小于18.5那就是体重不足，应该增肥，大于23.9那就是超重，应该减肥。体重是测量一个人营养和健康状况的标准，有了这个标准以后我们就能时刻监控体重，不至于造成体脂上的病状，过度增肥或过度减肥。这个体质指数的范围对于大多数人是比较容易控制的时候，范围足够广，不用过度担心超重或不足的情况。
对于体重平衡的控制，我们应该饮食和运动两个方面相结合，要合理搭配食物，进行适度的体育训练，还要建立起良好的饮食习惯。每个人体质不同应该选择适合自己的运动方式，老年人青年人的运动方式也要有所区分，不仅是女性，希望每个人都能正确了解自己的身体健康状况，进行适当的减肥或增肥，养成良好的生活习惯。