女性怎样护理乳房延缓衰老
我们知道女性朋友到了一定年纪之后，身材就会走样，而且乳房会出现下垂和松弛的现象，这也就反映出了女性朋友的年龄。那么要怎样让自己的乳房永远健康挺拔，才能够显得自己更加年轻呢？这就需要女性朋友在平时，采取正确措施来护理好自己的乳房了。下面我们就具体来了解一下应该怎样护理乳房，女性朋友应该多看一看：
女性朋友应该怎样护理自己的乳房来延缓衰老？
一、正常作息
在平时要保证充足的睡眠时间，要做到早睡早起的原则，应该注意劳逸相结合，千万不要熬夜，生活要有规律，如果生活紊乱很容易影响全身的新陈代谢和血液循环，而且会出现内分泌紊乱，从而影响乳房的健康。
二、穿戴合身的胸罩
不适合自己的胸罩不要穿，因为我们的乳房时刻都会发生变化，所以在选择胸罩的时候，一定要根据自己乳房的大小来选择适合自己的胸罩，也不能选择太紧或者太松的胸罩，这样都会引起乳房的问题出现。而且要选择棉质高品质的胸罩，这样吸水性和透气性比较强。
三、注意自己的站姿和坐姿
在睡觉的时候千万不要趴着睡，这样会压迫到乳房组织，而影响正常发育，在平时要保持正确的站姿和坐姿，千万不要经常低着头或者长时间低头看手机。
四、健胸运动
简单的健胸运动可以达到锻炼胸肌的作用，乳房组织可以通过锻炼来转化成肌肉，这样就会使乳房看起来变得更加坚挺，不过在运动的时候应该带着运动胸罩，这样才能够保护乳房不会受到伤害。
五、乳房按摩
可以通过按摩措施来舒缓乳房紧绷的症状，这样就可以让乳房变得更加丰满，而且能够有效的避免乳房松弛的症状。按摩方法应该是双手手掌交叉托住乳房下方，然后轻轻的向上提，再托着乳房外侧向内推，这样可以避免乳房下垂的现象。
六、涂抹健康胸霜
健身双可以加强乳房的支撑力，可以有效的防止乳房出现下垂的现象，而且能够帮助肌肤内胶原蛋白的再生，可以让乳房看起来更加紧实和坚挺。
七、多吃蛋白质丰富的食物
在平时可以多吃鱼类和瘦肉，还可以多喝鲜奶等不含蛋白质的食物，这些食物都是丰胸健胸的最佳饮食。
通过上面的介绍，相信女性朋友对乳房的护理常识有了一定的了解。女性朋友为了保持乳房健康，千万不要胡乱的用药来让乳房增大，我们一定要追求健康而自然的美，虽然药物可以让乳房暂时增大，但是很容易出现反弹的现象，而且会产生多种毒副作用，甚至会出现一些乳腺疾病，那么后果就不堪设想了。
职场女性怎样才有人缘
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小月的集体宿舍里。她没有朋友。大家不喜欢她的理由是：她半夜下班回到宿舍时把房门弄得“乒乓”响，严重影响别人休息;她爱翻弄别人的东西，爱偷看别人的信件;她管不住自己的嘴巴，常在人前搬弄是非;她三更半夜与男友在宿舍里高谈阔论，弄得室友更衣就寝都很不方便;至于剩饭垃圾，数她扔得最多，但她总是不愿动手清理……
在现实生活中，像小月这样心眼不坏但人际关系差的人为数不少。
社会是大群体，在这个大群体中，个体不是孤立存在的，而是借助一定的方式与别人交往。人际交往的最基本功能在于传递信息、交流感情，并逐渐形成较和谐的社会关系。就个体而言，人格的交往、沟通是人格发展成熟的重要途径和手段。人格发展成熟则意味着个体在特定的社会、文化环境中形成适应该社会、文化环境的人格，掌握该社会公认的行为方式。
影响人际交往和人际关系的因素 一般来说，影响人际交往和人际关系的因素有下面几方面：
(1)文化背景。主要包括交往的语言、语意差异，交往态度差异，以及接受教育程度、文化素质和文明水平差异等。这些因素均可造成交往障碍。语言不通的异国移民无法一下子在新环境中广交朋友，便是这方面显而易见的例子。
(2)社会背景。主要包括社会地位、社会角色、个人身份以及年龄、性别等方面。当年鲁迅先生指出，美国的石油大王何曾知道中国拾煤渣老太婆的辛酸，贾府的焦大绝不会爱上林妹妹。由此可见，悬殊的社会差异，必然影响人际间的交往。
(3)思想观念。主要包括双方在认知、情绪、行为方式以及个性特征等。具体来说，双方的思维定势、观点观念、情绪状态、气质、性格、兴趣、价值观、品行、能力以及看问题的角度等，均能影响彼此交往的深度和层次。有关人际吸引的研究表明，交往双方在空间上的接近性、在个性特征和态度等方面的相似性、在需要和期望等方面的互补性以及出众的能力和仪表等因素，都可增进彼此的吸引力。
受人欢迎的个性特征 别人乐于接受并与之交往的人，心理学上称为“人缘儿”。据国外研究表明，受人欢迎的人一般具有如下特征：聆听重于表达，尊重别人的隐私，不过分谦虚，犯错误时勇于承认及坦诚道歉，不为自己的不当行为找借口，不过分讨好别人，珍惜自己和别人的时间。
不受人欢迎的个性特征 阻碍人际吸引的个性特征主要有：不尊重他人，以自我为中心，过于功利，过于依赖，以及妒忌心强、自卑、偏激、退缩、内向不合群、充满敌意等。
人际交往和沟通的技巧与艺术人际交往不仅仅是一门学问，而且是一种艺术，只有将科学性和艺术性结合起来，才能提高交往的效果，才能改善人际关系。这学问包括人际交往所必须遵循的规范、礼仪、风俗、习惯，还包括沟通的技巧及谈话艺术等等，例如，人际称呼要适当，登门拜访要有礼貌，喜庆节日要致意，谈话态度要诚恳，玩笑和幽默要掌握分寸等。此外，良好的交往态度和心理准备也是非常重要的。
那么，从心理学角度看，小月应该怎样做才能改进人际关系呢?答案是四句话：一是“把自己当别人”(即用平常心看待自己的得失荣辱，把自己的得失荣辱看做发生在别人身上，不因自己情绪的变化而影响人际关系);二是“把别人当自己”(一个人只有设身处地通过角色互换，才能善解人意地去急别人之所急、痛别人之所痛);三是“把别人当别人”(即尊重别人，不干涉对方的隐私，做到内外有别、男女有别，不冒犯对方的个人空间);四是“把自己当成自己”(这意味
女性怎样减少皱纹？管理好自己表情
每个人都希望可以永葆青春，但是皱纹成为了最大的阻碍，所以说如何才能够有效的减去皱纹，是很多人都想知道方法的，建议平时要正确的护肤，洗脸不要过分用力，情绪不要大起大落。
1.洗脸不要太用力
很多妹子洗脸的时候，使劲的揉搓脸，恨不得搓下来一层东西来才算数。其实这样不仅不能够做到清洁的作用，还会增加脸部的松弛速度和比较薄嫩的肌肤产生纹路。所以正确的洗脸，是有顺序和温柔的清洗。
2.表情中挤眼的力度
很多很好看的姑娘，眼角却有很深的纹路，是因为性格开朗的姑娘爱笑，可是笑了的时候总是挤眼睛，成为一个月牙的确看起来很好看。可是总这样也会让你的眼睛周围的纹路增加。
所以尽量控制自己的情绪不要大起大落，力度也柔和些。
3.减少抬眉的次数
眉飞色舞绝对说的就是抬头纹很重的菇凉们。大家在谈笑风生的时候，说到开心的东西就感觉眉毛也在不断的飞舞，可是，当你抬眉的时候，无形中也增加了额头肌肤的松弛和额头的抬头纹的形成，而且一旦形成后就不容易消退。
女性怎样护理颈部？八大步骤不能少
生活中可能大部分女性都比较注重脸部和手足护理，一定程度上却忽略了颈部的相关护理，而颈部却是最易出卖女性年龄的部位之一，那么颈部究竟怎样护理好呢？
一、 卸妆和洁面要延伸到锁骨部位
拥有健康水嫩的肌肤，想不成为焦点也难。但是如果只是脸部美丽，颈部却另一番景象，想必也不好受。日常的化妆，相信MM们不会忽略颈部，那么理所当然的，卸妆也同样要进行。在日常的护理当中颈部要和脸部一样，使用同样清洁步骤，最好延伸至锁骨部位。在清洁之后，注意还要使用化妆水哦。
二、清洁
具体办法，一是土豆泥清洁法，土豆泥加一匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷，可使颈部变得白皙、细嫩。 二是米饭团清洁法：将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法有很好的清洁及除皱作用。
三、按摩
这个步骤的按摩分为两种，一是涂抹颈霜或精华素的时候配合适当的按摩手法，让颈部更容易吸收产品的营养，时间不用太长，大概2～3分钟即可;二是每周1～2次的重点按摩，配合按摩霜或精油进行，这样的按摩，时间较长，大概要10分钟。
四、适当使用颈霜
现在市面上已经有很多专门为颈部设计的护肤品，颈霜就是其中一种。一般在晚上洁面、化妆水后使用。建议选择具有抗皱紧肤、保湿功能的颈霜。如果没有专门的颈部护理产品，如果你脸部用乳液或面霜不太油，同样可以用于颈部，加强保养滋润。
五、敷膜
三天一次的颈部敷膜是颈部性感护理的必备功课。专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面部和颈部连体的面膜。但要注意的是，颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。此外，你自己还可以调制面膜：鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧肌肤的作用。
六、正确涂抹颈霜
涂抹颈霜，其实也有专门的一套按摩方法。先取适量的颈霜在手掌摩擦，以温热颈霜。接着双手由下往上涂抹颈霜，你会感觉到松弛的肌肤在往上推。然后左右各以这样的手法涂抹颈霜，直到耳后。
七、外出做好防晒处理
如果你不希望自己的肌肤变成两种颜色，那么日常外出涂擦防晒霜时，注意颈部也要涂抹，防止紫外线对其伤害，抗击衰老。平常在办公室，如果经常面对电脑，同样为了保护肌肤，颈部和脸部一样都要涂抹隔离霜。
八、颈部也要去角质
虽然颈部的肌肤较为薄弱，不过同样需要去角质的。因为日常化妆品、防晒霜会用在颈部，必须定期进行深层清洁。可以选择啫喱状或者磨砂颗粒较为细腻的去角质产品，由下往上轻柔按摩，温和去除老化角质。