月经过少食谱：黑豆红花汤
来月经时，我们女性往往就像是困于笼中的小鸟，一点自由都没有。不能吃酸辣食物，不能吃冰棍，不能做剧烈运动……有了这些硬性规定的束缚，再加上经常遭受痛经的折磨，相信许多女性都非常讨厌月经的到来，有些人甚至可能庆幸自己月经量较少、月经时间也比别人短，可以少受些折磨，早些恢复自由之身。
尽管月经周期正常，但是月经量少、月经时间短就真的很好吗？当然不是。其实这也是一种病。中医上把每次来月经的时间不足两天，或者经量明显较少，点滴即净的情况称为月经过少，又叫“经水涩少”或“经行不爽”。如果不及时加以治疗，极有可能发展成闭经。所以一旦出现月经过少的症状，千万不能掉以轻心。
那么月经过少是如何引起的呢？中医将其归结为实证和虚证。实证是血海受阻，经行不畅；虚证则是血源不足，血海不充。实证主要分为血瘀和痰湿，虚证则分为血虚和肾虚。
一、血瘀。这多是由于一些女性爱好打扮，即使寒冷的冬季，仍然不忘暂停追逐美丽的脚步。为了展现曼妙身姿，脱掉臃肿的棉衣，换上轻薄的裙装，这无疑给了寒气入侵人体的好机会。寒气长驱直入，血被寒凝，导致经血运行不畅而减少。还有一些女性好生闷气或大发脾气，导致气滞血瘀，胞宫受阻，以致经水过少。
二、痰湿。这种情况多见于一些体型偏胖的女性。经常食用肥甘厚味之物，导致脾胃运化失调，水湿停聚。湿气聚久成痰，转化成痰湿。痰湿阻塞经脉，致使血行不畅，经血减少。正如《叶氏女科证治》所言：“形肥经少，此痰凝经隧也。”
三、血虚。中医认为，“女子以血为本。”这是因为女性一生要耗损大量的血液。先不说这每月都来报道的月经，光是生小孩这一项就会流失掉大量的血，而当了妈妈后，哺乳所用的乳汁也是由体内血液转化而来，再加上一些女性爱哭，眼泪也是由气血化成的……这些还不包括经常多愁善感所耗损的肝血。所以，女性出现血虚的情况极为常见。
四、肾虚。《血证论》中说：“行经太少……审系肾中天癸之水不足者，必骨热气逆，足痿脉数，子宫干涩，经血前后，均无浆水。”先天肾气不足，或房事过于频繁损伤肾气，导致冲任亏虚，血海不足，月经量少。另外，经常做流产手术，也会引起经量过少。
对于月经过少，如何来调理呢？如果你有月经过少的症状，不妨试试黑豆红花汤。准备两小把的黑豆，红花3克，红糖30克。先将黑豆和红花清洗干净。黑豆放入锅中，加入适量的清水，用武火煮沸5分钟后，撒入红花。再煮沸3分钟，之后改用文火煮至黑豆烂熟时，捞去红花，汤中加入红糖，待红糖充分融化后，关火，吃豆喝汤。
从古至今，散落于民间的偏方多如牛毛。有些人一听说是来自于民间的偏方，往往会嗤之以鼻，认为它们难登大雅之堂，只是一些江湖术士玩的把戏，没有什么可以相信的余地。一些人在服用后，发现没有达到预定的效果，也对其药效产生了怀疑。我们都知道，一个方子并不能包治百病，同样，一个方子也不能包治百人。所以，不能因为对你不适用，就完全否定它。这种以偏概全、一竿子就打翻一船人的做法是不对的。而许多偏方尽管药效非凡，却也终因人们的不屑一顾而石沉海底。其实“药本无贵贱，效者是灵丹”，只要能治好病，管它是俗是雅呢！并且偏方往往能治大病，在诊治一些疑难杂症方面，偏方往往能起到很大的作用。这个治疗月经过少的方子就是来源于民间，经我临床多方试验，效果还是很不错的。
在这个方子中，红花的功效，前面我已经讲过了，它既有活血化瘀的功效，还能调血养血，对于女性月经疾病的治疗有很好的效果。
黑豆的作用，想必许多人都知道，那就是补肾。的确，黑豆是一种有效的补肾之物。从中医五色对应五脏来说，黑色是入肾的，黑豆乃肾之谷，肾虚的人食用适量的黑豆是十分有益的，可以有效地缓解尿频、尿急、盗汗等症状。不仅如此，现代人工作压力大，用脑用眼过度，容易出现眼睛干涩、体虚乏力的状况，想要精力饱满，补肾是十分重要的，可以适量吃一些黑豆。
但是黑豆的作用就仅止于补肾吗？当然不是。它还有一种很重要的功效，那就是活血养血。
一般来说，活血是针对体内有瘀血来说的。为什么活血就能化瘀呢？不知道大家有没有见过农村家庭用水泵抽水灌溉农田。我就曾亲眼目睹过。那个水泵刚开始放在水里抽水的时候，水量特别大，抽出来的水看上去也特别的干净、清澈。但是慢慢地水量就小了，水也变得特别浑浊。这是为什么呢？因为在抽水的过程中，河流中的许多泥沙也钻进了水泵中，阻挡了水流的速度，使水泵中的水无法顺畅地流动。等到将水泵的功率加大一些，排出水泵中的泥沙以后，水量又变大了。其实这里加大水泵的功率，也就相当于活血，它能促进血液循环，消散掉瘀滞的血，使血液在血管里畅通无阻。
而养血其实也就是补血，它是相对于体内耗血、失血而言的，像女性贫血就要注意养血，充盈体内血气。
不管是养血还是活血，都是治疗女性月经过少不可或缺的手段。只是黑豆一次不能多吃，《本草汇言》说：“黑豆性利而质坚滑，多食令人腹胀而痢下。”过量食用黑豆，会引发腹胀、腹泻，所以食用时要谨慎。
在这个方子中，还添加了一些红糖，这可不仅仅是为了增加口感，它的作用也是不小的。俗话说，女子不可百日无糖，这里的糖指的就是红糖，而非日常生活中经常食用的白糖。虽然同属糖类，但二者的营养却是不可同日而语。白糖性寒，主要功效是生津润燥，而红糖性温，有活血散寒、益气补血、暖胃健脾、化瘀止痛的功效。
在民间，妇女生完孩子后，婆婆总是会让她喝许多红糖水，就是因为红糖不仅养血补血，还有利于子宫的收缩和复原，促进恶露尽快排出和乳汁的分泌。女性在月经期间，也应该多喝一些红糖水，能有效缓解痛经。
当然，并不是所有月经过少的症状都是疾病，像更年期的妇女月经就会减少，少女月经初潮时，经量常常也不多，这些都属于正常的生理现象，无须担忧，也不需要进行特别的治疗。
月经过少伴严重痤疮如何诊治？
月经的第一个月是看是否有排卵。为什么你想看看你是否有排卵？我们先来回顾一下月经周期中雌激素的分泌情况。雌激素在卵泡早期分泌约40pg / ml，在排卵期分泌约300pg / ml~400pg / ml，在黄体期中部分泌200pg / ml~300pg / ml。可以看出，雌激素主要分泌在排卵期和黄体期。排除子宫内膜局部问题后，一般来说，如果雌激素分泌较多，子宫内膜越厚，月经量越多，如果女性激素水平越低，子宫内膜越薄，月经量越少。另外，孕酮是在排卵后产生的，黄体酮可以完全去除子宫内膜，形成月经，如果子宫内膜没有黄体酮的转换，它的脱落是不完全脱落的，这就是为什么，所以前几个月经取决于是否有排卵。对于月经量少的患者，可以在月经2~4天检查性激素，并检查甲状腺功能，因为高催乳素血症，雄激素过多症，卵巢储备减少或甲状腺功能紊乱都会影响排卵，影响月经量。
其次，有必要监测下一次月经前5至9天的排卵，基础体温监测，超声监测排卵或黄体酮，以确定是否有排卵，因为1%~3%的人正常月经是无排卵的。的。为什么经常月经没有排卵？临床上有4种类型的出血：雌激素撤除性出血，雌激素突破性出血，黄体酮撤退性出血和黄体酮突破性出血。如果没有月经和排卵的规律性，通常认为是雌激素撤除性出血。此时，子宫内膜可能完全脱落，临床表现为月经规律。
如果有排卵，但月经量少，则必须在月经中间有最大量的卵泡。这时，雌激素的分泌也最多。要看子宫内膜的厚度，如果子宫内膜的厚度大于0.8cm，一般不影响生育，需要治疗，如果小于0.8cm，有必要询问患者是否有血流史，是否有结核病史和严重盆腔炎病史等，如果患者有生育要求，则需要大剂量的雌激素。增加内膜；如果没有生育要求，请遵守。
如果没有排卵，患者就是排卵障碍，没有排卵，没有孕酮产生，子宫内膜会在雌激素作用下长时间出现不规则出血或子宫内膜病变，所以缺少什么，补充什么，常规补充黄体酮。
患者抱怨月经量很少。月经量很小是真的吗？ 2014年，中国异常子宫出血指南被定义为月经量减少：月经量少于5毫升称为月经量减少。具体用量是5毫升？一片卫生巾近5毫升湿润。如果患者的月经真的太小，你需要检查性激素，甲状腺功能，并监测排卵。
该患者月经周期正常，痔疮明显。如果监测排卵，患者有排卵，但痤疮是明显的，即使睾酮是正常的，也有高雄激素的临床表现（因为80%的睾丸激素与性激素和球蛋白结合后与血液结合，19%与白蛋白结合，1%是免费的。虽然游离睾酮是活跃的，但是组合的睾酮是无活性的，所以应检查游离睾酮，但我们目前正在测试总睾酮。复方口服避孕药也可用于治疗粉刺。
复方短效口服避孕药治疗高雄激素的机制：
1。乙炔雌二醇可以增加性激素结合蛋白，从而减少游离雄激素；
2。低剂量复方口服避孕药含有高效的雌激素和孕激素，因此能抑制性腺轴，抑制卵泡发育，降低LH，因为卵泡细胞在LH的作用下产生雄激素，雄激素进入颗粒细胞，FSH促进芳香酶活性，将雄激素转化为雌激素，这是两细胞 - 两种促性腺激素理论。因此，短效口服避孕药联合降低LH后，雄激素也减少；
3。避孕药的使用还可以通过减少孕烯醇来抑制雄激素衍生的雄激素的产生
月经过少吃什么能调理
正常月经量为20-80ml，少于此标准则的可以认为是月经量过少。女性朋友们可以通过观察卫生巾的情况自行判断是否月经量少，例如每个月经周期中10片卫生巾都用不完的话就属于月经量少的表现。
导致月经量少的原因
主要包括三个方面：首先是先天性子宫发育不良或者子宫内膜病变；其次各种因素导致的内分泌激素水平紊乱，例如过度节食、经常熬夜、情绪不良、慢性妇科炎症等导致月经减少；另外无排卵性月经，也就是 “功能性子宫出血”，出血时间不规律，出血量少。
日常生活中吃什么可以调理月经？
第一，山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。具有活血调经的功效，用于调理月经少的症状。
第二，猪皮冻胶：猪皮，黄酒，白糖，文火炖至汁液黏稠，开水冲化后温服。具有养血益阴，滋肾养肝的功效。可以治疗和改善气血阴虚引起的月经少。
第三，山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，浸泡1周。后少量饮用，可以活血化瘀，治疗月经量少、有血块、痛经等表现。
第四，四物汤：当归、熟地、川芎、白芍各15克。在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。早晚空腹饮用，可以补血调血，治疗月经少的症状。
此外，女性朋友还需要注意，每次月经来潮前一周左右，不要吃生冷、辛辣刺激性食物；月经期间要避免激烈和长时间运动，注意休息，避免熬夜。月经期间少接触冷水，注意保暖，避免受凉。保持良好心态对于维持月经规律也是很重要的。
月经过少危害大 围月经期注意事项大盘点
很多女性都受到月经问题的困扰，尤其是月经量少，很多月经量少的女性害怕会影响生育，到底是不是呢？
月经量少的危害
1、可引起色斑、暗疮，影响美容：这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
2、月经量少是妇科炎症的危机：月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。
3、月经量少可引发头痛：头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。
由于导致月经不调的原因是多种因素引起的，所以对该病症的治疗要对症治疗，以上是对月经少的危害的介绍，通过以上的介绍，患者应该能够发现月经过少不仅会导致不孕还有很多其他额危害，所以一定要及时的治疗。此外，月经量少的女性平时要注意的事项有很多。
月经前注意事项
1、拒绝生冷食物。月经量少的女性在下一次月经来之前绝对不能吃生冷食物，尤其是经期前的一个星期，不仅不能吃生冷食物，而且要注意饮食均衡搭配，减少吃凉性食物，多吃温补型的食物。
2、多点运动。保持一定的运动量，每天都运动或者快速走路1个小时，保持血液循环，为月经的来临做好准备。
3、吃乌鸡白凤丸。在来月经前的1个星期开始每天按时服用乌鸡白凤丸。因为乌鸡白凤丸具有调节女性机能，调理月经的作用，尤其对于虚寒体质的女性，月经量少的情况有改善作用。
月经中注意事项
1、杜绝冰冻食物。来月经期间的女性属于脆弱的时候，身体各个功能器官都处于抵抗力差的时候，身体会因为流失血液而出现怕冷等症状，因此更加要杜绝冰冻食物，拒绝冷饮。
2、生活有规律。来月经是女性每个月要花费大量精力和体力的时间段，因此，月经期的饮食和睡眠就显得十分关键，保证稳定准时的睡眠作息规律，不要熬夜。另外，饮食要尽量选择开胃，促进食欲并且有营养的菜肴，避免经期食欲不振加剧了身体抵抗力的下降。
3、不要过于劳累。想要改善月经量少的情况，女性们在来月经的期间就不能过于劳累，不能加班熬夜，减轻心理生理压力与负担。同时，日常生活中不能抬重物，避免刺激子宫，引起经血量过少。
经期后注意事项
1、在一次月经的结束关头，调整好自己的心态，不要过于紧张，避免心理上的压力造成月经异常。根据专家的说法，精神上受挫折、压力大等负面情绪的影响，均会造成月经异常。
2、经期后多吃含有铁和滋补性强的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，例如乌骨鸡、羊肉、黑豆、海参、核桃等食物。尤其是可以经期后自己炖阿胶来补血，其功效对女性来说尤其滋补。
调理月经量少的中医良方
取红花15克，山楂30克，白酒250毫升。将红花和山楂洗净，然后浸入白酒之中，将瓶口密封起来，每天记得摇一摇，这样泡上一周，就可以饮用了。每天喝两次，每次15～30毫升即可。总之，根据自己的酒量适当调节，以不醉为度。