月经期间的6大注意事项
说到大姨妈这个词相信大家都会有不一样的说辞，有的人会说大姨妈是一种称呼，是把妈妈的姐姐称为大姨妈。而有的人也说大姨妈是女性的一种生理现象。其实这两种说法都对，而我今天要说的这个大姨妈则是后者，那就是作为女性的一种生理现象，是每个女人到达一定的年龄都会有的，因此月经的正常也关系到女性子宫是否正常，但是在现实生活有很多女性在月经期间没有注意保养，使得很多妇科疾病趁机而入。
月经期间做到“3洗”
1、勤换洗内裤
现在女性在来月经期间都会使用卫生巾，非常方面省事，从而会使得内裤非常的干净，从而很多女性就认为不脏可以不洗，这是非常不对的，因为在月经期间体内非常容易沾染细菌，所以一定要注意卫生，勤洗内裤。
2、多用热水洗脚
女人来月经一般都是在排出体内的毒素的，所以我们可以在月经期间多泡泡脚，特别是用热水泡脚可以有效的促进身体内的血液循环，从而加快体内毒素的排放对女性的子宫也有一定的养护作用。
3、注意隐私处的卫生
月经期间人体内要排放大量的淤血，但是这些淤血排出体外后并不会及时的被清理，而是要经过一段时间，而此时这些瘀血就会与阴道接触，时间长了容易让细菌侵入，所以对于外阴部位一定要多加清洗，注意卫生。
月经期间做到“3不洗”
1、不用盆浴洗澡
在月经期间是不能盆浴的，因为如果盆浴的话很容易使得洗澡水进入阴道内，可能会导致阴道发炎的想象，除此之外阴道还特别容易受凉，使得子宫内的淤血不能及时排出体内，对子宫造成影响。
2、不洗头数
通常情况下洗头是很容易受凉的，特别是在月经期间头部一旦受凉就会刺激头部的血管，使得血管受凉收缩，从而不利于体内血液的循环，瘀血也不能得到很好的排出。所以在月经的前两天尽量不要洗头。
3、不用冷水洗手
很多女性由于生活的缘故往往用冷水洗手，这样会使寒气侵入的我们的体内，进而进入子宫，会出现月经不调的表现。
每个女人都会来月经，但是并不是每个女人都懂得在月经期间该如何正确的保养，除了以上所说的几项准则之外，我们还可以在月经期间吃一些补气血的食物，这样可以有效的增强体质。
月经期间血瘀型月经量少怎么办？
在女性月经期间，月经不调是女性正常的生理现象。一般表现在月经量少、小腹疼痛的等症状。那么，面对血瘀型月经量少的情况该怎么办呢？
一、常见原因
1、为减肥过度节食
出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
2、作息无度内分泌失调
快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心理抑郁
女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
4、人工流产
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
6、胸部的病变
许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
二、月经量少的危害
1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。
2、还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
3、月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。
4、如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。
三、食疗
月经量少的女性可通过以下几中食物疗法来进行调理：
1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。
2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。
3、鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
月经期间是丰胸黄金时期!
月经期间是丰胸黄金时期
经期的前后几天，女性体内的雌性激素会大量分泌，而使胸部丰满的卵巢激素在这几天也是24小时等量分泌的，分泌量大且稳定，所以在这几天是丰胸的最佳时间。
如何利用丰胸黄金期
一、时间要准确
月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌，是刺激乳房脂肪囤积最佳时段。如果这3天多 吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。
不仅如此，还要多吃红枣、木瓜。红枣有补气养血的作用，对女性胸部的发育有一定的好处，木瓜是公认的最佳丰胸食品，但只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。经期如何丰胸？当然不能错过这个最佳圣品。另外，还要多补钙，让身体发育更加完美。
二、合理搭配膳食
在经期丰胸最佳时间丰胸，饮食非常重要。吃的好不但对身体好，也对丰胸好。美乳医生研究发现，在经期丰胸最佳时间多吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等，肌肤会变得更有弹性而且光滑、细腻，而对于一些辛辣的食物则要避免使用。一方面是因为经期身体的缘故，另一方面也是为了丰胸。
三、按摩
月经期间，人体的各个器官都处于活跃状态，这时候通过按摩来刺激乳腺发育，是最好的丰胸手段。很多人虽然一直在问经期如何丰胸，但是却总是没有把握经期丰胸最佳时间，因此错过丰胸的好时段。
缓解痛经，月经期间吃榴莲还有这好处
榴莲是一种具有很大争议性的水果，因为榴莲自身散发着强烈的气味，喜欢的人爱不释手，不喜欢的人避之不及。其实榴莲含有丰富的营养元素，女性月经期间吃榴莲还可以缓解痛经。
一、榴莲能缓解痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
专家告诉我们，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经 ，特别适合受痛经 困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
二、配吃水果及注意
榴莲最好配着山竹吃
专家说，榴莲号称“热带水果之王”，好吃且营养丰富，除含糖分外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素，能滋补身体，润滑肌肤。
但中医认为其性热而滞，不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。不过，体质偏寒性的人吃榴莲，则可算是恰到好处，因为榴莲恰能壮阳助火。假如产后虚寒，可以作补品。
既然榴莲是“水果之王”，那么它的最好搭档自然是被人们称为“水果皇后”的山竹。山竹同为热带水果，含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后等也都有很好的调养作用。
然而与榴莲正相反，中医认为山竹为中性水果，稍偏凉，具有降燥、清凉解热的作用，虽然好吃，但同样多吃不宜。如果吃了榴莲再吃上几枚山竹，则正好可以寒热均衡，保护身体不受损害。